May 23 2011
Saber escuchar no es un arte, es una práctica

-
· Concéntrate en la persona que tienes delante y en lo que te está diciendo en ese momento. Centra tu atención en el aquí y en el ahora.
-
· Lo que te está comentando es importante para él /ella, aunque tú no lo veas así. Si juzgas lo que te está diciendo (aunque sea en silencio) no le estás escuchando.
-
· Intenta pensar cómo se puede sentir en ese momento. ¿Cómo te sentirías tú en esa misma situación? (Esto puede ayudarte a ponerte en su piel)
-
· Concéntrate en sus sentimientos
-
· La persona quiere que le escuches, y no siempre que le intentes dar ideas, o consejos desde tu punto de vista.
-
· Tu función es escuchar para que él se pueda ayudar a sí mismo. La responsabilidad del problema es suya.
May 26 2011
Recursos a nuestros pies
Esta imagen no necesita muchas palabras, pero a mi me sugiere una idea ¿cuántas veces se tienen recursos para enfrentarte a una situación y no se utilizan? porque no confiamos en nosotros, porque creemos que no vamos apoder, porque aprendimos a pedir y necesitar ayudas, porque actuamos rapidamente sin mirar a nuestro alrededor…. Hay muchos motivos diferentes, pero muchas veces supone complicarnos más la vida .
¿A tí que te sugiere?
Un saludo
Eva Aguilar
psicterapeuta y terapeuta sexual
By Dendros • Terapia Individual •