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P.A.C.T.A. para ser feliz

Quieres ser feliz?: P.A.C.T.A. contigo mismo: P:Proyectos A:Amor a la vida C:Comida T:Techo A:Agua Vivimos llenos de miedos irracionales; yo diría que uno de los más frecuentes es el miedo a estar solos. Y esto hace que tomemos decisiones importantes basándonos en ese temor. Qué pasa cuando decidimos con las gafas del miedo? Pues que(…)

Alimentación y emociones II

Siguiendo con el tema iniciado la semana anterior en lo que a alimentación y emociones se refiere, comprobaremos de qué manera según la polaridad enrgética Yin /Yang, contribuiremos a equilibrar nuestras emociones a través de la alimentación. Si recordamos, la polaridad Yin se relaciona con lo frío, lo pasivo, lo femenino, lo profundo y promueve(…)

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NI ESTO NI LO OTRO, NO HACE NADA

Con frecuencia escuchamos la frase ‘la gente de hoy en día no se esfuerza ni lucha por nada’. Vivimos en un ambiente en el que da la sensación de que la motivación brilla por su ausencia, que es difícil conseguir interesarnos por algunos temas. Es una queja que se oye especialmente en referencia a la(…)

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El estrés bueno

El estrés es una reacción fisiológica del organismo en la que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Por ejemplo: estamos cocinando y de repente el paño prende fuego porque lo hemos dejado sin querer al lado de los fogones. Tenemos una(…)

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Coaching vs Control

  ¿Sientes, a veces, que no tienes el control de nada? O, por el contrario piensas que ¿estamos totalmente contralados por el tiempo, por los quehaceres y/o por los compromisos?Últimamente en todas las conversaciones con clientes en procesos de coaching, con compañeros o con amigos, el control es un tema recurrente. Tenemos la necesidad de(…)

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Divertirse y aprender son conceptos que no tienen porque estar discutidos

Divertirse y aprender son conceptos que no tienen porque estar discutidos Estamos lejos de la frase tan famosa “la letra con sangre entra” pero no se ha avanzado tanto como sería de esperar como se ha conseguido en otras temáticas. Si miro en mis recuerdos, que no hace tanto que dejé la primaria (tengo 41(…)

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La importancia de la educación sexual

Esta semana pasada tuve el placer de impartir un taller de sexualidad muy especial. Desde la entidad Salut Mental Sabadell nos pidieron llevar a cabo un taller de 4 horas sobre Salud Sexual y Salud Mental. Quiero destacar, desde aquí, el gran trabajo que hace esta entidad (que nació como una asociación de padres y(…)

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La fidelidad empieza por uno mismo

La infidelidad es tan antigua como la propia humanidad, está muy presente en nuestra sociedad y existe un gran negocio establecido entorno a ello. Las estadísticas más optimistas apuntan que una de cada tres parejas son infieles. Otras investigaciones no lo son tanto: la fidelidad pertenece a un 40 %. No parecen haber un acuerdo(…)

Alimentación y emociones I

Esta semana y la siguiente hablaremos de cómo los diferentes alimentos y la forma de cocinarlos pueden influir en nuestro estado de ánimo y contribuir a modificar nuestras emociones. Según la Medicina Tradicional China (MTC) los alimentos pueden clasificarse en base a la teoría de los 5 Elementos y en virtud de esa clasificación estarán(…)

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Cuando pierdes el tren

¿Quién no ha perdido un tren alguna vez? Pero no un tren de oportunidades, si no un tren, tren ¿Y cómo habéis reaccionado? Un poco enfadados, muy enfadados, os es igual… Si perder el tren ha hecho que llegarais tarde o que hayáis tenido que esperar una hora más para coger el siguiente, estoy bastante(…)

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Reconociento Aldeas Infantiles SOS

Dendros Centro de Psicología ha recibido este jueves una placa conmemorativa de Aldeas Infantiles SOS de Catalunya en el Ajuntament de Barcelona, por su colaboración con la entidad.         Colaborar con Aldeas Infantiles nos ha hecho crecer como profesionales y sobretodo como personas. Un agradecimiento especial a la Psicóloga Mireya Larin por(…)

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Coaching y empatia

¿Has sentido alguna vez envidia por los éxitos de tus amigos?, ¿Has pensado que no es para tanto cuando algún compañero te explica sus logros?, ¿Has sentido rabia cuando ves como personas de tu entorno celebran alegremente que les ha tocado una cantidad de dinero en un sorteo? ¿Qué nos pasa, a veces, cuando vemos(…)