Ene 30 2015
¿QUÉ NOS PUEDE OCURRIR TRAS VIVIR UN TRAUMA PSICOLÓGICO?
Entre las consecuencias más comunes que puede sufrir una persona que ha vivido un trauma, está en primer lugar, sufrir un estado elevado nivel de ansiedad, con irritabilidad, predisposición a dar respuestas de alarma por motivos menores, pesadillas, imágenes invasivas que aparecen repetidamente en la conciencia y provocan una gran angustia, sensaciones de extrañeza e irrealidad, percibir una barrera emocional que separa a la persona del mundo, tristeza, desesperanza, vivencias de culpa por no haber sabido evitar el peligro o por haber sobrevivido etc.
Este tipo de síntomas son extraordinariamente frecuentes, y relativamente similares en casi todas las culturas y contextos. Estos síntomas son respuestas naturales ante una agresión de extraordinaria importancia, y son intentos del cuerpo humano por recuperar su equilibrio.
Pero no en todos los casos aparecen estos síntomas, ni con la misma duración ni intensidad. ¿A que son debidas estas diferencias?
- Características del hecho traumático: un hecho estresante producirá más efectos traumáticos cuando es repentino, prolongado, repetitivo e intencional. Todas ellas son características que disminuyen la capacidad de la persona para controlar la situación y desarrollar estrategias efectivas de afrontamiento.
- Características de la persona: la existencia de hechos traumáticos y de síntomas psiquiátricos previos a la vivencia traumática en la respuesta de la persona. Parece, además, que hay más riesgo cuando el impacto se produce en edades críticas del desarrollo.
- Características del entorno: factores como disponer de un grupo de apoyo, óptimas condiciones de vida, poder recuperar rutinas y conservar el control sobre la propia vida tienen un peso decisivo en la mitigación o cronificación de los síntomas post traumáticos.
Finalmente, es importante mencionar que se escucha con frecuencia que aquellas personas que no pueden compartir los hechos traumáticos tienen mayor dificultad para superarlos. Son innegables los efectos beneficiosos para la salud de compartir las experiencias traumáticas, pero compartir no tiene porque ser universalmente beneficioso. Conviene tener en cuenta que la negación de hechos traumáticos puede ser una herramienta útil para la asimilación progresiva de los mismos. Forzar la narración de hechos puede ser un riesgo importante de retraumatización cuando en la base hay imágenes o recuerdos extraordinariamente dolorosos que la persona ha empezado ya a integrar con sus propios recursos.
Por lo tanto, hablar es potencialmente bueno cuando es el momento adecuado en la evolución personal de la asimilación del hecho traumático, y esto generalmente se detecta porque es la persona la que expresa de algún modo la necesidad de hacerlo.
Referencia:
Pérez Sales, Pau (2006). Trauma, Culpa y Duelo. Hacia una psicoterapia integradora. Bilbao: Desclee de Brower.
Ene 31 2015
MTC y órganos de los sentidos II
Siguiendo con el tema iniciado en el artículo anterior, hablaremos esta vez del oído. El oído, según la Medicina Tradicional China es un sentido que pertenece al elemento Agua, así como la oreja,anatómicamente hablando, y el oído interno medio y externo como órgano funcional.
En relación a los órganos que rigen en cada elemento, ene este caso el Agua, relacionariamos el oído con el riñón. El riñón, por su parte, como garante y administrador de la energía que se nos da desde el nacimiento ( el Jing), manifiesta, entre otros signos, su estado y vitalidad en el oído. A medida que el Jing va descendiendo, normalmente por la edad ( aunque també los excesos lo disminuyen) es fácil que se vaya perdiendo audición , ya sea por deterioro de esta función o por que los huesecillos del oído sufren desgaste.
Si la energía del riñón se desequilibra será más fácil tener afecciones de oído como acúfenos, otitits, infecciones de vías altas o incluso pérdida de audición que con la edad serán más irreversibles. Así mismo, en periodos de mucho desgaste físico y/o emocional, el descenso del Qi de riñón puede contribuir a que se sufran afecciones auditivas, en forma de procesos agudos que remitirán si se equilibra de nuevo la energía del elemento Agua.
Incluso tradicionalmente, en la MTC, el tamaño de la oreja, del pabellón auricular. se considera como indicativo de la vitalidad de la persona. Si las orejas son grandes indicarán que la persona posee una buena energía de riñón , que su Jing, desde el nacimiento, le ha otorgado una buena salud de base, y no tanto si son más pequeñas. Por eso, simbólicamente, las imágenes de Buda suelen tener suelen tener siempre orejas de gran tamaño, como indicativo de vitalidad y buena salud.
Así que en periodos de mucho desgaste, cansancio o desequilibrio emocional ( sobre todo si intervienen muchos miedos) ciudemos nuestra energía de riñón. Eso ayudará a remontar el vacío de Qi generalizado y protegerá, a la larga , nuestra audición.
By Chus Guijarro • Terapia Corporal •