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Una fórmula para ser más feliz

Ser positivo es una actitud ante la vida, supone una habilidad. Y como ya sabemos, las habilidades se pueden trabajar, mejorar y adaptar. Ser positivo no siempre significa ser optimista, hay personas que fácilmente tienen esa forma de ver la vida. Es más bien procurar levantarse desde lo que sí se tiene, desde lo que(…)

No somos nuestras emociones.

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No somos nuestras emociones.

    En los artículos anteriores he explicado la importancia de poder detectar e identificar nuestras emociones y de saber escuchar el mensaje y la valiosa información que nos pueden transmitir. El problema de muchas personas es que llegan a sentirse abrumadas por sus propias emociones, encontrándose totalmente identificados con el estado anímico que sienten(…)

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Aquì y ahora

  Pre-ocuparse: significa ocuparse de algo previamente. Ideal, no? Normalmente, nos permite llegar preparados, y con una solución, a un dado problema… Qué pasaría pero si la idea de lo que vaya a suceder se hiciera cada día más pesada y terminaríamos invirtiendo toda nuestra energía focalizándonos en los pensamientos negativos en lugar de disfrutar(…)

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Solo Wedding: tu boda de ensueño, sin marido

Estás soltera y no tienes planes de casarte? El matrimonio no te interesa pero siempre has soñado con vestir de blanco? Estás divorciada y te gustaría volver a mirar a tu álbum de boda con una sonrisa? La alternativa a una boda con marido existe, es una propuesta de la agencia de viaje para mujeres(…)

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lego, el arte sale de dentro de tí

El otro día acudí a la exposición que están haciendo de fichas de Lego, llamada “El art of the brick”. de Nathan Samaya.(si quieres sabre algo más, te dejo un artículo para ver) son esculturas, lo que tienen de especial es que están hecha integramente con fichas de Lego. La historia del artista me llamó(…)

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Las estrías son las cicatrices de la vida, no una imperfección a tapar

Ama tus cicatrices, tus arrugas, tu celutitis y tus imperfecciones. Ámalas porque representan tus experiencias, tu vida, lo único real y necesario para ser quien eres. Tendemos a proyectar nuestras carencias en otros supuestos: si tuviera un cuerpo más delgado, si mis ojos fueran de otro color, si no tuviese este defecto… es fácil caer(…)

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Lo que no te cuenta un espejo

  Estamos obsesionados con nosotros mismos? El lema del “ser consciente” es uno de los imperativos culturales más pervasivos de nuestros tiempos, por lo menos en el occidente industrializado. Actualmente, la industria de la salud, el crecimiento personal, la “sanación” y el cuidado del propio self consigue una atención y éxito sin precedentes. Esta tendencia está(…)

Comprender los que nos comunican nuestras emociones.

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Comprender los que nos comunican nuestras emociones.

    Una vez entendemos lo que sentimos y somos capaces de saber lo que sienten los demás y nosotros mismos, ¿cómo gestionar las emociones? No se trata de meras reacciones a lo que vivimos. También tienen una utilidad y podemos canalizarlas para optimizar nuestra vida y la de nuestro entorno. Al experimentar alegría,aumentamos la empatía(…)

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Ya no eres el mismo…

“El tiempo te ha cambiado, ya no eres el mismo”. Afortunadamente. Las personas tenemos la libertad y la oportunidad de cambiar de opinión, de replantearnos las cosas, de reinventarnos. Por algún motivo esto suele ser algo que se considera malo socialmente. Y esto a menudo provoca que las personas nos paralicemos y nos controlemos en(…)

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“Armes de dona” a Les mil i una nits de Catalunya Ràdio

El pasado 9 de Marzo compartimos una velada radiofónica en Catalunya Ràdio, en homenaje al Día de la Mujer, donde hablamos sobre afectividad y sexualidad femenina con Ignasi Tebé Morera, Katy Pallas, Conrad Son y Begonya Enguix,. Si te apetece escuchar el programa puedes clicar en el siguiente enlace: http://www.ccma.cat/catradio/alacarta/les-mil-i-una-nits-de-la-maria-de-la-pau-janer/armes-de-dona-sexe-en-femeni/audio/913057/

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Oda al perro…

Esta Semana Federica P. nos habla de el mejor amigo del hombre..   ” … la vida caminando, respirando, creciendo, y la antigua amistad, la dicha de ser perro y ser hombre convertida en un solo animal que camina moviendo seis patas y una cola con rocío. ”   Pablo Neruda Los primeros(…)

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Focusing, una manera diferente de mirarse por dentro

    Quizás habéis oído hablar del Focusing alguna vez. El Focusing es una técnica experiencial fruto del trabajo de Eugene Gendlin, discípulo y colaborador de Carl Rogers, el padre de la psicoterapia humanista. El objetivo de esta técnica es proporcionar a la persona un espacio de contacto interno, profundo y respetuoso, con sus sensaciones(…)