¿Las personas optimistas son más felices?

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¿Las personas optimistas son más felices?

    Muchas personas esperan que el futuro sea mejor que el pasado y que el presente. Se trata de nuestra tendencia a sobreestimar la probabilidad de experimentar situaciones positivas y subestimar las posibilidades de experimentar situaciones negativas: el optimismo. ¿Optimismo o pesimismo? La diferencia entre optimismo y pesimismo no es más que una cuestión(…)

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Ha sido una caída tonta. Seguro que no se ha hecho daño

    Hoy caminaba con mis hijos en dirección al colegio. Y el mayor, de siete años iba corriendo por la calle. Cuando estábamos a una distancia de unos 20 metros, en un momento de este recorrido se tropieza y se cae.   Yo me doy cuenta de esto cuando él ya está en el(…)

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“Te odio papá!”- Síndrome de Alienación Parental-Segunda Parte

En el artículo de la semana trataba sobre el S.A.P. y esta semana profundizaré un poco más sobre las causas y las consecuencias que tiene en la vida adulta Por qué se produce? Cuando los adultos no resuelven sus diferencias de forma madura, pueden fácilmente entrar en una lucha de poder sobre quién es el culpable(…)

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La necesidad de expresar amor

Como hablamos la semana pasada, la experiencia de que el otro nos demuestre afecto e interés hacia nosotros dando el primer paso es una experiencia que va más allà del placer, es una verdadera necesidad relacional. Y qué sucede con el mecanismo contrario, es decir con la necesidad de expresar nuestros sentimientos de amor hacia(…)

El sentido del humor.

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El sentido del humor.

    El sentido del humor es un recurso que bien utilizado nos puede ayudar a la hora de afrontar y superar nuestros problemas y dificultades. Se considera como componentes del sentido del humor el gusto por reír y hacer bromas, la capacidad para hacer reír a otras personas y una perspectiva positiva de la(…)

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“Te odio papá!”- Síndrome de Alienación Parental-Primera Parte

En mi experiencia como psicóloga, he presenciado muchas biografías rotas de personas que han sufrido el Síndrome de Alienación Parental (S.A.P.). Hijos que han sido educados para odiar a uno de sus progenitores y que se convierten en adultos con necesidad de respuestas, adultos que desean sanear su biografía para estar en paz con sus raíces(…)

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La necesidad que el otro tome la iniciativa

Entre las necesidades relacionales descritas por el psicólogo Richard Erskine la que el otro tome la iniciativa es una de mis favoritas. Por qué? Creo que está entre las grandes olvidadas de otros enfoques terapéuticas y porque es una de las que cuando está satisfecha me da una sensación única de placer. Puedes pensar en(…)

No hacer nada es importante.

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No hacer nada es importante.

    Parece que los grandes avances científicos llegan cuando el cerebro se toma espacios de relajación. En dichos espacios, se nos ocurre aquello que llevamos tiempo dándole vueltas y no sabíamos cómo abordarlo. La explicación la tenemos en nuestra mente. Cuando no hace nada, también trabaja. Y lo que es más importante, si queremos(…)

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Blue monday. Hoy debes estar triste

                        Blue monday. Hoy debes estar triste Hoy me he levantado como cada día. Después de una agradable ducha, un desayuno compartido tranquilamente con mi familia, me he dispuesto a ir a trabajar. Al salir a la calles he sentido el frescor del invierno,(…)

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Buenafuente y su “venganza” hacia el psicólogo Rafael Santandreu

El pasado miércoles, en el programa Late motiv del canal #0, Andreu Buenafuente entrevistó al psicólogo Rafael Santandreu, psicólogo y escritor, autor de diversos libros de autoayuda, (su último libro “Ser feliz en Alaska”). El presentador inició el programa mostrándose sorprendido por la actitud del psicólogo al aceptar la entrevista que le propuso el canal,(…)

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La necesidad de hacer un impacto

Todos necesitamos dejar una huella en el otro. A veces, ya sea para bien o para mal. Cuando se habla de relaciones, la indiferencia nos parece el peor de los males. Sentir que no tenemos ninguna influencia en los demás y que pasamos inobservados es tan doloroso que a veces nos resulta más difícil de(…)

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Cuestiones de Empatía vol. 4 El viaje del DNA

Cuestiones de Empatía vol. 4 El viaje del DNA   ¿Te atreverías a meter en discusión quien eres verdaderamente? ¿Te gustaría hacer un viaje basado sobre tu DNA?   ¿Sabes cómo funciona el DNA? Recibimos la mitad por parte de la mamá y la otra mitad por parte del papá, el 50% desde cada uno(…)