Mar 28 2017
Pautas para mejorar la autoestima.
Algunas ideas para mejorar tu autoestima día a día,
- No te descalifiques. Cuando hagas algo mal no te insultes a ti misma con expresiones como tonta o inútil.
- Substituye los pensamientos irracionales por otros más racionales.
- Elimina el afán de perfeccionismo.
- Plantéate objetivos realistas. Ponerse metas está bien, pero deben ser metas reales y alcanzables.
- Elógiate las acciones bien realizadas.
- Entrénate para aceptar los elogios de los demás.
- Procura no ponerte a la defensiva cuando seas criticada o se te llame la atención por algo que está mal.
- Evita compararte constantemente con los demás, empieza a observar un poco más tus propios logros.
- Ten presente que no podemos complacer a todas las personas que nos rodean.
- Sé consciente y recuérdate los aspectos de ti misma que te gustan.
- Rodéate de personas, lugares u actividades que te hagan sentir bien.
- ¡Dedícate tiempo, invierte en tu persona, mímate y quiérete!
Mar 31 2017
Elva y Tom: Una historia de violación y reconciliación
En este video de TED que os presento hoy vais a conocer la historia de Elva y Tom.
Elva y Tom fueron novios a la época de la universidad.
Con Tom Elva perdió su virginidad, pero sin su consentimiento, se tratò de una violación.
Ahora, 20 años después, a raíz de un e-mail que Elva escribió a Tom en la voluntad de expresar sus emociones hacía lo que había pasado 20 años antes, los dos dan esta charla juntos en TED para concienciar sobre el consentimiento sexual.
Impactante y conmovedor, creo que este video nos da una ocasión para aprender mucho a ver y vivir la vida con comprensión y compasión hacia todo lo que supone ser humanos.
By Rossana Marenzi • Sin categoría •