No puedo dejar de pensar.

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No puedo dejar de pensar.

  ¿Eres de las que les dan vueltas a las cosas una y otra vez? ¿No puedes dejar ir las preocupaciones? ¿Sientes que tu mente es como un disco rayado?, Si eres una de estas personas probablemente te veas inmersa en una dinámica que termina generándote una gran angustia, haciéndote consumir mucho tiempo y esfuerzo(…)

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Transexual. Trans*

  Es la definición que se le da o pone a una persona que su identidad sexual no corresponde con el sexo biológico con el que nace; es decir una persona que se define como hombre pero que biológica y cromosómicamente tiene aspecto de mujer. O una persona que se defina como mujer, pero tiene(…)

Siete estrategias para mantener la motivación

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Siete estrategias para mantener la motivación

“Quiero hacerlo, pero me falta motivación” es una frase que tal vez hayáis escuchado o incluso enunciado. Aprender a tocar un instrumento, embarcarnos en una formación, empezar a realizar ejercicio físico, dejar de fumar, iniciar una dieta…son ejemplos de aquellas metas que a veces se quedan en el cajón de los “mañana empiezo” o entorno(…)

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Un viaje llamado vida

  Hoy Federica Perra nos saluda con su ultima contribucion, le agradecemos los muchos meses de palabras y pensamientos compartidos en este blog: “En el puente del Ferry se escuchan adolecentes, que se enfrentan a sus primer viaje, decir a los amigos, cuando el barco ni ha salido del puerto: “lo ves, todo eso… –(…)

Las claves para una buena comunicación.

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Las claves para una buena comunicación.

  Para mantener relaciones saludables en todos los ámbitos de tu vida es importante que prestar atención a cómo te comunicas. Buenas herramientas de comunicación pueden marcar la diferencia en el buen desarrollo de tus relaciones personales. Cuando hablamos de comunicación nos referimos a un proceso de interacción y relación con otras personas. La comunicación(…)

Volver de las vacaciones

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Volver de las vacaciones

  Para quien más para quien menos, el periodo de vacaciones de verano está llegando a su fin y “hay” que volver a la rutina. Horario laboral, llevar a los niños al colegio, trámites pendientes… Parece que todos los “ya para después de verano” acechan impacientes a nuestra llegada. ¿Síndrome Postvacacional? Muchas personas han acuñado(…)

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La respuesta depende de la pregunta

Esto es un aspecto que se tiene mucho en cuenta en la terapia, puesto que según como plantees la pregunta, la narrativa de la persona puede ir hacia un lado o hacia otro. La respuesta está condicionada por cómo se plantea la pregunta. No es lo mismo preguntar: “¿Tomas drogas?” que “¿qué drogas tomas? O(…)

Empezar el cambio por ti.

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Empezar el cambio por ti.

  Muchas veces ante dinámicas complicadas con otras personas, deseamos y buscamos activamente el cambio en el otro. Pero quizás la solución no está en esperar el cambio de la otra persona, ¿qué tal si intentas romper la dinámica empezando el cambio por ti? De esta manera, la sexóloga Silvia de Béjar nos ofrece la(…)