construir la Navidad

Cada año se van acercando las fechas de Navidad, y como cada año empiezan a aparecer los mismos pensamientos, cuestiones y emociones que en años anteriores; “Otra vez a comer hasta reventar”; “otro año en el que es evidente que mi madre no está”; “tengo que ver a la familia muchos días” ;“volveré a estar al lado de mi tio que no me gusta nada” ;“A sonreír si no me apetece” … Podriamos decir que es una fecha que nos hace hablar de esto. Durante el resto del año no nos lo planteamos.
Vamos a hacer un ejercicio;
Mira durante unos segundos todas las cosas azules que hay a tu alrededor, ya que después haré una pregunta al respecto. Dedica ese tiempo a observar las cosas azules, cómo están colocadas, en qué posición… Y ahora, lee la pregunta siguiente y rápidamente cierra los ojos y contesta: “¿Cuántas cosas de color amarillo has visto?. Abre los ojos y Vuelve a mirar la sala.
Posiblemente ahora que abres los ojos puedes observar que hay muchas cosas de otros colores que han pasado desapercibidas a tu atención. ¿Por qué?. La respuesta es fácil; porque tu atención sólo buscaba las de color azul. Esto mismo pasa con las cosas que nos pasan en general. Vemos, observamos, percibimos y en consecuencia sentimos en relación a lo que buscamos (o podemos buscar)
El otro dia leí una frase muy interesante. Siempre habíamos escuchado la expresión “ver para creer”, pero no es del todo cierta, la frase seria “según lo que creas, eso es lo que verás”
¿Y qué tiene esto que ver con la Navidad?. Pues todo. Depende de cómo te posiciones ante ella así te vas a sentir. Si te planteas la idea, o el reto; “a ver qué cosas diferente, o bonitas, o agradables, o comentarios dulces o que me llamen la atención encuentro hoy? Seguro que no verás lo mismo si piensas: -“otra vez la navidad! Que rollo!, consumismo, comida, agobio familiar…”
pero tambien quiero planear otro tema de reflexion: NO ESTAS OBLIGADO A QUE TE GUSTEN O QUE SEAS FELIZ EN LAS NAVIDADES. el mensaje que recibimos desde todos los medios es “hay que ser feliz”; “reunirse con la familia feliz”, “consume”….
estas creencias tan impuestas y interiorizadas puede hacer sufrir a la persona que su situación no cumple con lo “normal” o establecido.
Según el marco teórico en el que me he formado, EL CONSTRUCTIVISMO explica que no importa lo que te pasa sino el significado que tú le des a lo que te ha pasado. Y cada uno, según variables diferentes (como su historia, su educación, sus creencias, sus pensamientos, emociones, situación vital….) va a influir en el significado que le otorgue. Por lo que cada uno construye su realidad.

Ya que las Navidades no se pueden evitar, quizá se podrían aprovechar para aprender algo, o darse cuenta de cosas. Cuando llegan estos días de fiesta, en vez de vivirlos desde la queja (la cual no provoca cambios y hay mayor sufrimiento), se podrían vivir como momentos de “darse cuenta”. Optar por vivirlos de “forma activa”, momentos en los que se puede hacer una valoración de cómo estás ante tus “temas no resueltos”; cómo estás con tus padres, hermanos, familiares, personas que han desaparecido…

Cuando estamos acostumbrados, aposentados, resignados en la opción de la queja (que a veces es útil), no buscamos cambio. Y la Navidades, como cualquier cosa de la vida, está puedes elegir, aunque eso sí, para ir hacia el camino de la felicidad, lo importante es el camino. En general Tenemos libertad de elegir (teniendo en cuenta cada uno, su propia historia), y eso comporta ser consecuente con las los pensamientos.

En estas fechas también nos esforzamos para hacer regalo. Otra forma de decir regalo es hacer un presente (no pasado, no futuro, sino presente) Depende del significado q se le da. Ver estas navidades como una oportunidad para relacionarse con los presentes o regalos de una forma diferente. Dar y recibir sintiendo y percibiendo al 100%

 

Bien, de ti depende darle el significado a tus NAVIDADES

Hace un tiempo escribi una entrada sobre juguetes para navidad. Propongo Como empezar a cambiar los estereotipos que tenemos tambien muy arraigados y nada cuestionados. Los juguetes no tienen sexo, no se o pongas tú.arbol de navidad te lo pongo por si quieres tenerlo en cuenta para tus compars navideñas