APRENDER A RELAJARNOS

Se habla mucho de RELAJARNOS, relajarse, desconectar, dejarse caer, etc..
Pero en realidad relajarse, requiere de un aprendizaje.
Un aprendizaje que esta a mano de todos pero que hay que tener claro para empezar a darnos el permiso de RELAJARNOS!
Entre ellos se encuentra el sentido general de confianza , no sólo en nosotros mismos, sino en las condiciones ambientales en las que nos encontramos; siempre pongo de ejemplo la metáfora de que si el León esta en la selva y tiene hambre, pues estará alerta, en situación de supervivencia y dispuesto al ataque; mientras si esta en el zoo, con la comida regulada a las horas correspondientes; pues esta más relajado, CONFIA en sus horarios, y reaccionara si hay cambios en ello, pero no tendrá el mismo nivel de estrés,
Así que para esta semana, revisa, observa, respira….
Sobrevives o vives? Te sientes a gusto con tus condiciones* ambientales?
CONFÍAS en ti y en tus recursos? Te puedes dar el permiso a soltar, descansar?
Pues, praticalo y cuéntanos como te va empezar aprender a descansar consciente?
Feliz semana y a VIVIR con algo de relajación, que siempre va bien.
Y a la siguiente seguimos con un paso más para aprender a relajarse.
Alejandra C. Rodriguez.
Asesora Personal & imagen.
técnica de consciencia Corporal