“Las mujeres son afortunadas. Tienen el único órgano del cuerpo humano dedicado exclusivamente al placer”, es la primera frase del cortometraje de animación Le Clitoris de la directora y guionista canadiense Lori Malépart-Traversy que me gustraia compartir con vosotras. El clítoris, se nos presenta como un botoncito que vemos al separar los labios de(…)
La responsabilidad es un valor que permite reflexionar, gestionar, orientar y valorar las consecuencias de nuestros actos y decisiones. Las personas aprendemos a ser responsables en las primeras etapas de nuestras vidas. Las pequeñas tareas y obligaciones, que de manera progresiva y siempre adaptadas a la edad de las niñas/os, los padres van inculcando(…)
La autonomía psicológica es un concepto que expresa la capacidad para regirse por las propias normas sin influencia de presiones externas. En contraposición, la heteronomía, se refiere a regirse por las normal de las demás personas. Por lo tanto, autónoma es aquella persona que decide conscientemente qué reglas son las que van a guiar(…)
Todas las personas vivimos cada vez que dormimos entre 30-40 sueños. Soñamos durante toda la vida, todos los días, y ya desde niñas/os. Muchas personas explican que no sueñan, pero simplemente es que no lo recuerdan. La verdad es que el fenómeno de soñar es universal al ser humano, y, por lo tanto, debemos(…)
El concepto de “Niño/a Interior” es utilizado por la psicología para referirse a una parte de yo, que todas tenemos en mayor o menor medida, y que se encuentra con algunas o muchas necesidades no cubiertas desde la infancia, y precisamente por esta necesidad de afecto y atención puede ser responsable de conductas dependientes(…)
Las emociones básicas son reacciones fisiológicas universales que se activan ante determinadas situaciones. Cada emoción es coherente con un tipo de situación determinada, de esta manera, la tristeza es coherente ante situaciones subjetivas de pérdida, el miedo ante situaciones de peligro, la rabia ante situaciones de injusticia y la alegría ante situaciones de ganancia.(…)
Muchas veces nos encontramos ante dilemas que nos enfrentan por una parte con nuestros deberes y por otra con nuestros deseos. Es importante tomar consciencia de este dilema interno e intentar siempre equilibrarlo. El placer. Es típico de los animales y humanos buscar el placer y huir de dolor. Forma parte de nuestra naturaleza(…)
El mindfulness o atención plena no es una técnica, es una actitud mental de plena concentración y consciencia en el aquí y ahora. Es una actitud en la cual se acepta cualquier pensamiento, sentimiento o sensación que aparece en el campo atencional. El mindfulness es una capacidad innata en el ser humano que nos(…)
Uno de los mayores cambios en la sociedad en que vivimos es la creciente tendencia al aislamiento, individualismo y a la soledad. Esto lo podemos ver reflejado en el gran aumento de personas que viven solas. La soledad se podría definir como la sensación subjetiva de estar sin acompañamiento de una persona u otro(…)
Según Daniel Goleman entre otros, la esperanza no solo ofrece consuelo a la aflicción, sino que desempeña un papel muy importante en dominios tan diversos como el rendimiento escolar y laboral. Técnicamente hablando la esperanza es algo más que la visión ingenua de que todo irá bien; según C. R. Snyder se trata de(…)
¿Alguna vez te has visto absorta en una actividad durante horas sin ser consciente de nada más? ¿Has experimentado eso de “se me ha pasado el tiempo volando”? seguramente hayas experimentado el estado mental que la psicología positiva llama flow. El flow (también llamado fluir o flujo) se podria definir como el estado mental en el(…)
La indefensión aprendida es un tipo de comportamiento y estado mental estudiado por el psicólogo Martin Seligman, que aparece cuando una persona es incapaz de reaccionar frente a situaciones desagradables o incómodas, ya que la persona tiene el convencimiento de que no tiene ningún control sobre una situación que le está causando un daño físico(…)
