About Magda Del Pilar

Entradas de Magda Del Pilar:

La imaginación al poder: la práctica de la visualización.

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La imaginación al poder: la práctica de la visualización.

Seguramente habréis observado como algunos atletas y músicos ensayan mentalmente sus actuaciones antes de ejecutarlas. Esta costumbre puede aportar importantes beneficios, porque imaginar una acción y ponerla en práctica no son cosas tan distintas como parecen. Esta práctica de nuestra imaginación aprovecha una peculiaridad del cerebro humano: éste no puede distinguir entre una visualización imaginada y una(…)

El crecimiento tras el trauma. La aportación de Viktor Frankl (1905-1997).

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El crecimiento tras el trauma. La aportación de Viktor Frankl (1905-1997).

Los traumas y las crisis son parte de la realidad humana. Ésta realidad puede golpearnos de modo imprevisto ya que habitualmente no esperamos que sucedan estas experiencias, por lo que cuando nos ocurren, no estamos preparados para encararlas. Cada sufrimiento es vivenciado como un obstáculo, una delimitación de la vida, no nos alegramos con el(…)

¿Intuición o reflexión?

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¿Intuición o reflexión?

¿Qué tienen en común un psicólogo que ha aprendido a predecir si un matrimonio puede durar con sólo observarles unos minutos; un entrenador de tenis que sabe cuándo un jugador hará doble falta antes incluso de que la raqueta toque la bola; o un experto en antigüedades que reconoce una falsificación de un solo vistazo?(…)

Abandonar el control y rendirnos a la incertidumbre.

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Abandonar el control y rendirnos a la incertidumbre.

Muchas personas tienen la necesidad de entender el mundo que les rodea, teniendo o percibiendo control sobre el mismo. Cuando un acontecimiento reduce el sentido de control de la persona, se pone en marcha la “motivación de control”, lo que puede llevar a generar intentos mayores por controlar la situación, que a la larga puede producir,(…)

Los efectos beneficiosos de la risa.

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Los efectos beneficiosos de la risa.

La risa es una respuesta biológica producida por el organismo como respuesta a determinados estímulos, constituye una descarga emocional que supone una manifestación de alegría y bienestar. La idea de que la risa se asocia a determinados beneficios de salud no es nueva, pero durante las últimas décadas han proliferado diversos tratamientos e intervenciones clínicas relacionados con el humor(…)

El efecto terapéutico de la escritura.

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El efecto terapéutico de la escritura.

La necesidad de plasmar los pensamientos por escrito nace desde bien temprano y seguro que muchos de vosotros en vuestra infancia escribíais vuestros secretos en diarios, también supongo que la gran mayoría ha abandonado este hábito tan saludable y sencillo. En este artículo, me gustaría hablaros sobre los beneficios de este un recurso tan efectivo(…)

¿Me estás escuchando?

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¿Me estás escuchando?

Aunque algunas personas confunden los términos oír y escuchar, éstos no son para nada equivalentes, ya que como intentaré explicar a continuación, una persona puede oír sin escuchar. Oír quiere decir que percibimos los sonidos a través de los oídos, sin necesariamente entender lo que estamos oyendo. Por el contrario, escuchar es la capacidad de captar, atender e interpretar la totalidad del(…)

Más que palabras: la comunicación eficaz

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Más que palabras: la comunicación eficaz

La comunicación tiene su raíz en el término latino “communis”, que significa “común”, que a su vez quiere decir” poner a la luz de todos”. A través de la comunicación, los seres humanos y los animales comparten información, haciendo del acto de comunicar una actividad esencial para la vida en sociedad. El ser humano comunica con todo su cuerpo.(…)

Los errores, nuestros aliados.

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Los errores, nuestros aliados.

Vivimos en una sociedad donde los errores generalmente son vistos como un fenómeno a evitar, atrasos en nuestros cometidos, pérdidas de tiempo, o incluso una señal de poca adaptación o desempeño. En nuestra cultura, es común una educación centrada en la mínima expresión o comisión de errores, el resultado de este fenómeno puede ser un(…)

La importancia de ver el vaso medio lleno.

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La importancia de ver el vaso medio lleno.

Seguramente hemos escuchado en más de una ocasión “ver el vaso medio lleno”, esta expresión está relacionada con el concepto de optimismo. Es importante remarcar, que en nuestra sociedad, este concepto a menudo se relaciona con la ingenuidad y la ignorancia, de ahí expresiones como la siguiente de Antonio Gala: “No soy pesimista. Soy un(…)

Fomentar la creatividad cotidiana

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Fomentar la creatividad cotidiana

En un artículo publicado anteriormente en este blog hablé de la importancia de la creatividad cotidiana, y de como ésta se puede construir a lo largo de la vida de una persona, ya que se trata de un potencial y una actitud que toda persona puede desarrollar y que permitirá afrontar las situaciones de la(…)

La creatividad cotidiana

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La creatividad cotidiana

Como en el anterior artículo, me gustaría dedicar este espacio a una cualidad estudiada por la psicología positiva, en esta ocasión, me detendré en el concepto de creatividad. La palabra creatividad deriva del latín “creare”, que significa: engendrar, producir, crear, y está emparentada con “crecere”, que significa crecer. Crear es inventar posibilidades, es un ejercicio(…)