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Explicar la separación a los hijos

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Explicar la separación a los hijos

Nos separamos…¿qué les decimos a los niños? Una ruptura de pareja es un proceso doloroso en casi todas las situaciones, aunque resulta especialmente complicado cuando existen unos hijos en común. El proceso de elaboración del duelo de la relación se ve condicionado por la necesidad de seguir ejerciendo el rol de padres aunque los lazos(…)

Los derechos asertivos.

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Los derechos asertivos.

  En el articulo anterior estuve hablando de la asertividad, que es un parte esencial de las habilidades sociales y que podemos definirla como una actitud de autoafirmación y defensa de nuestros derechos personales, sin dejarnos manipular y sin manipular a los demás. A continuación os dejo algunos de los derechos asertivos fundamentales de cada(…)

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Respirando la briza, sin prisa

  Un día un hombre muy sabio me contó la historia del bambú; me explicó que durante su primera década de vida, el bambú se dedica a fortalecer sus raíces, tardando todo ese tiempo en dar sus primeros brotes. Os estaréis preguntando, entonces, ¿qué hace el bambú durante esos diez largos años? Pues, se prepara…(…)

¿Qué es asertividad?

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¿Qué es asertividad?

    La asertividad es un parte esencial de las habilidades sociales y está muy relacionada con la autoestima, concepto que he desarrollado en los últimos artículos. Podemos definirla como una actitud de autoafirmación y defensa de nuestros derechos personales, sin dejarnos manipular y sin manipular a los demás. La asertividad incluye la expresión de(…)

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Cuento de la Culpa y la Responsabilidad

Me ha llegado este cuento y quería compartirlo contigo. Si te sientes responsable puedes hacer cosas para sentirte mejor La Culpa y la Responsabilidad La culpa y la responsabilidad caminaban con mucha prisa por la calle y al llegar a una esquina chocaron fuertemente sus cabezas, tal fue el golpe que luego del encontronazo permanecieron(…)

EL RETO DE LA ADOLESCENCIA

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EL RETO DE LA ADOLESCENCIA

La adolescencia es una etapa evolutiva en que se dan una serie de cambios a muy diversos niveles que suponen el proceso de transición entre la infancia y la edad adulta y que además de tener un impacto en la propia persona tienen un impacto en su entorno, especialmente el ámbito familiar. No en vano(…)

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Nace la generación de los Cooldys

A lo largo de al historia, la sociedad ha ido creando etiquetas para describirse a si misma: la generación X, la generación del Milenio, la de los ni-nis, la de los hippies, la del “baby-boom”. Pues bien, ahora asistimos a la creación de una nueva generación que reclama el derecho a la vitalidad, a la(…)

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Elva y Tom: Una historia de violación y reconciliación

  En este video de TED que os presento hoy vais a conocer la historia de Elva y Tom. Elva y Tom fueron novios a la época de la universidad. Con Tom Elva perdió su virginidad, pero sin su consentimiento, se tratò de una violación. Ahora, 20 años después, a raíz de un e-mail que(…)

Pautas para mejorar la autoestima.

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Pautas para mejorar la autoestima.

  Algunas ideas para mejorar tu autoestima día a día, No te descalifiques. Cuando hagas algo mal no te insultes a ti misma con expresiones como tonta o inútil. Substituye los pensamientos irracionales por otros más racionales. Elimina el afán de perfeccionismo. Plantéate objetivos realistas. Ponerse metas está bien, pero deben ser metas reales y(…)

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Taller Invitación de los familiares en terapia individual. A. Canevaro

No te puedes perder esta oportunidad. ¿cómo trabajar aspectos familiares en terapia individual? Invitar a las personas significativas a la sesión. El Dr. Alfredo Canevaro nos explicará cómo hacerlo     Si quieres sabe más sobre el Dr. Alfredo Canevaro, te invitamos a visitar las siguientes páginas: Biografia Entrevista

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Es como ir en bicicleta, si miras el obstáculo te das contra él

Cada vez que vas en bicicleta y tienes que pasar por una zona estrecha, o por medio de dos barras, o por una zona que es peligrosa pueden pasar dos cosas; si miras “el obstáculo” siempre vas directa hacia él y te acabas dando un golpe o cayendo. Incluido tienes la sensación que el camino(…)

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¿Conoces en qué consiste el focusing?

Los psicólogos somos profesinonales en constante formación. Nos actualiamos en las últimas técnicas para ampliar recursos que pondremos al servicio de los usuarios de la terapia. En este sentido, el pasado 25/03/2017 tuve la oportunidad de asistir a un curso sobre una técnica psicológica llamada Focusing, que se impartió en el Col.legi Oficial de Psicòlegs de(…)