Mar 27 2018
La esperanza.
Según Daniel Goleman entre otros, la esperanza no solo ofrece consuelo a la aflicción, sino que desempeña un papel muy importante en dominios tan diversos como el rendimiento escolar y laboral. Técnicamente hablando la esperanza es algo más que la visión ingenua de que todo irá bien; según C. R. Snyder se trata de […]
Mar 20 2018
El estado de fluir.
¿Alguna vez te has visto absorta en una actividad durante horas sin ser consciente de nada más? ¿Has experimentado eso de “se me ha pasado el tiempo volando”? seguramente hayas experimentado el estado mental que la psicología positiva llama flow. El flow (también llamado fluir o flujo) se podria definir como el estado mental en el […]
Mar 12 2018
Levanta el dedo
Unos dias despues del sonado 8 de la mujer . Hoy quiero compartir contigo este corto (ya tiene un tiempo, pero a la vez es muy presente) es un fragmento en el que se puede ver muchas mujeres sufriendo todo tipo de situaciones ofensivas. Muchas no podrán elegir cómo vivirlo, pero quizá otras sí lo harán. Tienen que […]
Mar 6 2018
La indefensión aprendida.
La indefensión aprendida es un tipo de comportamiento y estado mental estudiado por el psicólogo Martin Seligman, que aparece cuando una persona es incapaz de reaccionar frente a situaciones desagradables o incómodas, ya que la persona tiene el convencimiento de que no tiene ningún control sobre una situación que le está causando un daño físico […]
Feb 27 2018
La función de las emociones.
Todas las emociones son en esencia impulsos que nos llevan actuar, son programas de reacción automática, reacciones fisiológicas que ocurren ante determinadas situaciones y que nos predisponen para la acción. La misma raíz de la palabra lo indica, de esta manera la palabra emoción proviene del verbo latino moveré (que significa moverse) más el […]
Feb 26 2018
Educar
Educar debería ser el arte de enseñar a reflexionar, a cuestionar, no un lugar para adoctrinar o invalidar los conocimientos o recursos de las personas. ¿para que sirve hacer pasar a todos por el mismo tubo? Creo que para asegurarte piezas de un engranaje, futuros obreros -sumisos. no personas que cuestionen el sistema.
Feb 20 2018
El poder de las creencias.
Nuestras creencias y pensamientos sobre nosotras mismas, las demás personas o sobre una situación, puede influenciar profundamente en nuestras relaciones, acciones y capacidades. De esta manera, estas creencias, pueden ser un arma de doble filo que tanto pueden tener tanto un efecto limitante como potenciador de nuestras habilidades y resultados. Para poder plasmar el […]
Feb 19 2018
Pero que mal te estas portando
Hoy estaba en el autobús y la escena que he visto me vuelve a confirmar que todavía estamos lejos de crianzas saludables y que todos somos responsables de la educación de un niño/a Ha subido una abuela con su nieto de casi dos años y algo. El niño quería sentarse en los asientos de la […]
Feb 13 2018
Identidades de género.
Vivimos en una sociedad en la que culturalmente hemos dividido el sexo y el género en dos categorías exclusivas y diferenciadas. En el ámbito más biológico, clasificamos a las personas como machos y hembras, aunque ciertamente, hoy sabemos que hay personas que biológicamente no pueden clasificarse en estas categorías, como es el caso de […]
Feb 6 2018
El peso de tus pensamientos.
Tal y como expliqué en el artículo anterior, tanto la preocupación como la rumiación forman parte de nuestro día a día. Son fenómenos habituales y en parte funcionales, ya que intentan acercarnos a encontrar y planificar soluciones a nuestros problemas. Aunque, a veces, empezamos a pensar de forma excesiva e incontrolable sobre nuestros problemas, […]
Feb 5 2018
Insultame
¡Señálame con un dedo e insúltame! . Esto es lo que les digo a los alumnos y pacientes cuando trabajamos recursos para estar tranquila ante un persona que quiere insultarles . Automáticamente la gente me mira con cara de sorpresa y me dicen que no quieren hacerlo. Insisto y le digo que mantenga el […]
Abr 2 2018
Cada uno construye su realidad
Os quiero plantear un ejercicio para trabajar en terapia con una persona, con parejas y también lo he realizado con grupos en talleres. Tiene mucho impacto y de una forma muy sencilla la gente interioriza que todos ven cosas diferente , que cada uno tiene su realidad. SILLAS OPUESTAS EN LA SALA, CADA UNA MIRANDO UNA […]
By Eva Aguilar • Sin categoría • • Tags: #parejas, autoestima, Habilidades Sociales, Recursos