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¿Conoces en qué consiste el focusing?

Los psicólogos somos profesinonales en constante formación. Nos actualiamos en las últimas técnicas para ampliar recursos que pondremos al servicio de los usuarios de la terapia. En este sentido, el pasado 25/03/2017 tuve la oportunidad de asistir a un curso sobre una técnica psicológica llamada Focusing, que se impartió en el Col.legi Oficial de Psicòlegs de(…)

Los enemigos de la autoestima.

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Los enemigos de la autoestima.

  La baja autoestima es una fuente permanente de inseguridad e insatisfacción personal y se considera como un importante factor de riesgo para el desarrollo de numerosos problemas psicológicos tales como trastornos de la alimentación, depresión, ansiedad, etc. La persona con baja autoestima puede mostrar los siguientes enemigos de la autoestima: Aprende con dificultad, ya(…)

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Frankie and Grace: Sexo, amor, homosexualidad y amistad a los 70 años

    Hoy me apetece compartir algo divertido para el finde o para unos momentos de relax en cualquier momento de la semana. Frankie and Grace es una serie a episodios creada por Netflix que tiene como protagonistas, por primera vez en la historia de las series, a personas mayores. Se trata de una comedia(…)

La autoestima.

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La autoestima.

  ¿Qué es la autoestima? El concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida. Origen de la autoestima. Esta valoración no es estática o permanente, sino que se modifica durante toda la vida, como resultado de(…)

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Un solo miedo: el miedo al miedo

Un solo miedo: el miedo al miedo – de Federica Perra ¿Cuantas veces hemos renunciado a algo por el miedo? ¿Cuantas veces nos hemos preocupado de que algo malo pudiera pasar y luego, con mente imparcial y fría, nos hemos arrepentido de no haber disfrutado del momento? El miedo en hablar en público, el miedo(…)

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11 preguntas sobre infertilidad

  Hoy comparto con vosotros esta entrevista que me ha hecho la asociación de fertilidad She Oaks Holistic Fertility a raíz de mi trabajo en una de las más grandes clínicas de fertilidad de Barcelona. 1/ Según un estudio, las mujeres que se encuentran en un proceso de tratamiento de reproducción asistida sufren un estrés equivalente al que(…)

La congruencia interna.

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La congruencia interna.

    La congruencia es la armonía y equilibrio que existe entre nuestros pensamientos, acciones y emociones, cuando somos congruentes nuestras acciones son un reflejo de nuestros pensamientos y emociones. La congruencia es esa sensación interna que se genera cuando lo que estamos haciendo o pensando tiene una buena dosis de equilibrio, coherencia y sinceridad.(…)

Las emociones en el proceso de duelo.

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Las emociones en el proceso de duelo.

    El duelo es un proceso que experimentamos tras una pérdida significativa de una relación importante que nos une a alguien o algo. Es una reacción conocida y experimentada por todos los seres humanos. Sin embargo, a veces las emociones que van unidas a este proceso son socialmente inhibidas e ignoradas. Cuando sufrimos una pérdida(…)

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EL niño no cree que sea imposible, eso lo hace posible

En una sesión que tuve con Mercè Conangla en el Master de Ecologia Emocional, nos mostró un video que me emoció y gustó. da mucho que reflexionar: Se le puede sacar mucho jugo a este corto pero intenso video: por un lado, el que inicia el cambio es un niño pequeño y luego se añaden(…)

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Por qué confiar vale la pena?

Hoy me gustaría compartir con vosotros este video, que ilustra muy bien en qué consiste la confianza en pareja. A veces confundimos confianza con seguridad, pero son cosas distintas. Confiar es un sentimiento de tranquilidad respecto al otro, que se inicia en la relación que tienes contigo mismo. Si no confías en ti, será difícil(…)

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La infidelidad en la era de la informatica

Estas semanas tengo ganas de hablar del amor en la época contemporánea. Esta vez me sirve de inspiración una canción del cantautor uruguayo Jorge Drexler, quien reflexiona sobre la falta de privacidad en nuestras relaciones débito a la enorme cantidad de información digital guardada en nuestros aparatos electrónicos. Y como esto influencia nuestras relaciones? Te(…)

¿Hacer o ser?

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¿Hacer o ser?

    El modo hacer y ser son dos modos mentales que no pueden estar activados al mismo tiempo. El modo hacer es el modo mental en el que pasamos la mayor parte del tiempo, está orientado a los logros y los resultados. Es el que utilizamos en la resolución de problemas y en lograr objetivos;(…)