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TALLER VIVENCIAL AUTOESTIMA Y ASERTIVIDAD

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TALLER VIVENCIAL AUTOESTIMA Y ASERTIVIDAD

  Todos tenemos un concepto determinado de nosotros mismos acompañado de una valoración de éste como positiva o negativa. Esta valoración, la reputación que tenemos de nosotros mismos es lo que llamamos autoestima. El concepto de autoestima se ha extendido al ideario colectivo de forma que parte de su significado se ha desvirtuado al servicio(…)

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Cada uno construye su realidad

Os quiero plantear un ejercicio para trabajar en terapia con una persona, con parejas y también lo he realizado con grupos en talleres. Tiene mucho impacto y de una forma muy sencilla la gente interioriza que todos ven cosas diferente , que cada uno tiene su realidad. SILLAS OPUESTAS EN LA SALA, CADA UNA MIRANDO UNA(…)

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Levanta el dedo

  Unos dias despues del sonado 8 de la mujer . Hoy quiero compartir contigo este corto (ya tiene un tiempo, pero a la vez es muy presente) es un fragmento en el que se puede ver muchas mujeres sufriendo todo tipo de situaciones ofensivas. Muchas no podrán elegir cómo vivirlo, pero quizá otras sí lo harán. Tienen que(…)

Identidades de género.

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Identidades de género.

  Vivimos en una sociedad en la que culturalmente hemos dividido el sexo y el género en dos categorías exclusivas y diferenciadas. En el ámbito más biológico, clasificamos a las personas como machos y hembras, aunque ciertamente, hoy sabemos que hay personas que biológicamente no pueden clasificarse en estas categorías, como es el caso de(…)

La responsabilidad.

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La responsabilidad.

  Muchas veces responsabilizamos a los demás de nuestras emociones. ¿Cuántas veces has oído afirmaciones como “Me enfadas, me haces sentir mal o me haces feliz”? De esta manera, le estamos dando la responsabilidad de nuestras emociones a alguien externo a nosotras. A menudo, buscamos culpables de cómo nos sentimos, pero esta actitud nos complica(…)

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Diagnóstico una enfermedad grave

  Ante la noticia de que padecemos una enfermedad grave la primera reacción suele ser la sensación de irrealidad, como si eso no pudiera estar ocurriéndonos a nosotros   Ante una diagnostico de enfermedad grave reaccionamos igual que si la noticia fuera de un acontecimiento traumático (como la muerte de un familiar, un accidente, una(…)

Cuidando el jardín donde un día viviremos

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Cuidando el jardín donde un día viviremos

Hace unos meses, el Dr. Alfredo Canevaro nos visitó para dar un taller sobre la invitación de los familiares significativos en terapia individual. Su teoría con enfoque sistémico tiene importantes implicaciones en el área de pareja, y aunque no era el tema del taller, salió a relucir. Siendo pareja, además de padres Siempre es un(…)

El mito de los celos.

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El mito de los celos.

  En publicaciones anteriores he escrito sobre los mitos del amor romántico. En esta ocasión, vamos a profundizar en uno de estos mitos, el mito de los celos. Los celos constituyen un sentimiento de malestar causado por la certeza, la sospecha o el temor de que la persona querida, a quien se desea en exclusiva, prefiera(…)

Sonríe para ser más feliz, según la neurociencia

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Sonríe para ser más feliz, según la neurociencia

Hay momentos en la vida en los que puede que no encontremos motivos para sonreír. Podemos sentirnos abatidos, fatigados, desmotivados…a veces identificamos un motivo claro que desencadena estas reacciones afectivas y otras simplemente nos sentimos así sin identificar una causa concreta o como fruto de un cúmulo de circunstancias. La vida se hace cuesta arriba(…)

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No te lo puedo asegurar

Muchas personas buscan controlar todas las variables que tienen alrededor para “intentar“ encontrar seguridad y con ella, tranquilidad. Pero muy pocas variables dependen íntegramente de nosotros, esto supone no encontrarse seguro, tener miedo, dudar….., y como consecuencia se aumenta el nivel de tensión y de intentar controlar. La respuesta a esta ecuación se CONFIAR. Confiar en los propios(…)

¿De qué color ves estas zapatillas?

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¿De qué color ves estas zapatillas?

Hace un tiempo se hizo viral en las redes sociales la foto de un vestido que creó mucha controversia. Muchos grupos en las redes sociales, así como en nuestra vida cotidiana se animaron a debatir si el vestido era blanco y dorado/marrón o negro y azul. ¿Lo recordáis? Para los que no tuvieron noticia del(…)

Creo en el ser humano

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Creo en el ser humano

Soy humanista. Lo soy porque creo en la naturaleza bondadosa del ser humano. Porque creo firmemente en la libertad de los individuos a la hora de tomar el rumbo de sus vidas y de responsabilizarse de sus decisiones. Porque creo en la tendencia a la autorrealización y en la tendencia fundamental de los seres humanos(…)