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Respirando la briza, sin prisa

  Un día un hombre muy sabio me contó la historia del bambú; me explicó que durante su primera década de vida, el bambú se dedica a fortalecer sus raíces, tardando todo ese tiempo en dar sus primeros brotes. Os estaréis preguntando, entonces, ¿qué hace el bambú durante esos diez largos años? Pues, se prepara…(…)

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Cuento de la Culpa y la Responsabilidad

Me ha llegado este cuento y quería compartirlo contigo. Si te sientes responsable puedes hacer cosas para sentirte mejor La Culpa y la Responsabilidad La culpa y la responsabilidad caminaban con mucha prisa por la calle y al llegar a una esquina chocaron fuertemente sus cabezas, tal fue el golpe que luego del encontronazo permanecieron(…)

EL RETO DE LA ADOLESCENCIA

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EL RETO DE LA ADOLESCENCIA

La adolescencia es una etapa evolutiva en que se dan una serie de cambios a muy diversos niveles que suponen el proceso de transición entre la infancia y la edad adulta y que además de tener un impacto en la propia persona tienen un impacto en su entorno, especialmente el ámbito familiar. No en vano(…)

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Nace la generación de los Cooldys

A lo largo de al historia, la sociedad ha ido creando etiquetas para describirse a si misma: la generación X, la generación del Milenio, la de los ni-nis, la de los hippies, la del “baby-boom”. Pues bien, ahora asistimos a la creación de una nueva generación que reclama el derecho a la vitalidad, a la(…)

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Elva y Tom: Una historia de violación y reconciliación

  En este video de TED que os presento hoy vais a conocer la historia de Elva y Tom. Elva y Tom fueron novios a la época de la universidad. Con Tom Elva perdió su virginidad, pero sin su consentimiento, se tratò de una violación. Ahora, 20 años después, a raíz de un e-mail que(…)

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¿Conoces en qué consiste el focusing?

Los psicólogos somos profesinonales en constante formación. Nos actualiamos en las últimas técnicas para ampliar recursos que pondremos al servicio de los usuarios de la terapia. En este sentido, el pasado 25/03/2017 tuve la oportunidad de asistir a un curso sobre una técnica psicológica llamada Focusing, que se impartió en el Col.legi Oficial de Psicòlegs de(…)

Los enemigos de la autoestima.

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Los enemigos de la autoestima.

  La baja autoestima es una fuente permanente de inseguridad e insatisfacción personal y se considera como un importante factor de riesgo para el desarrollo de numerosos problemas psicológicos tales como trastornos de la alimentación, depresión, ansiedad, etc. La persona con baja autoestima puede mostrar los siguientes enemigos de la autoestima: Aprende con dificultad, ya(…)

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Frankie and Grace: Sexo, amor, homosexualidad y amistad a los 70 años

    Hoy me apetece compartir algo divertido para el finde o para unos momentos de relax en cualquier momento de la semana. Frankie and Grace es una serie a episodios creada por Netflix que tiene como protagonistas, por primera vez en la historia de las series, a personas mayores. Se trata de una comedia(…)

La autoestima.

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La autoestima.

  ¿Qué es la autoestima? El concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida. Origen de la autoestima. Esta valoración no es estática o permanente, sino que se modifica durante toda la vida, como resultado de(…)

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Un solo miedo: el miedo al miedo

Un solo miedo: el miedo al miedo – de Federica Perra ¿Cuantas veces hemos renunciado a algo por el miedo? ¿Cuantas veces nos hemos preocupado de que algo malo pudiera pasar y luego, con mente imparcial y fría, nos hemos arrepentido de no haber disfrutado del momento? El miedo en hablar en público, el miedo(…)

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11 preguntas sobre infertilidad

  Hoy comparto con vosotros esta entrevista que me ha hecho la asociación de fertilidad She Oaks Holistic Fertility a raíz de mi trabajo en una de las más grandes clínicas de fertilidad de Barcelona. 1/ Según un estudio, las mujeres que se encuentran en un proceso de tratamiento de reproducción asistida sufren un estrés equivalente al que(…)

La congruencia interna.

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La congruencia interna.

    La congruencia es la armonía y equilibrio que existe entre nuestros pensamientos, acciones y emociones, cuando somos congruentes nuestras acciones son un reflejo de nuestros pensamientos y emociones. La congruencia es esa sensación interna que se genera cuando lo que estamos haciendo o pensando tiene una buena dosis de equilibrio, coherencia y sinceridad.(…)