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Las 8 necesidades relacionales: la reciprocidad

Estas últimas semanas estamos conociendo un poco más nuestro mundo relacional y las necesidades que lo marcan. Hoy vamos a hablar de la reciprocidad, otra de las necesidades relacionales descritas por Richard Erskine. La reciprocidad es el deseo de que el otro haya vivido algo parecido a mi, y que por ello lo entienda muy(…)

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Cuestiones de Empatía vol. 3

  Usos de la tecnología: dos caras de la misma moneda – Un contributo de Federica Perra La tecnología forma parte de nuestra cotidianidad de un modo tan “natural” que muchas veces nos olvidamos de su verdadero potencial, entendido en sentido positivo obviamente y, desafortunadamente, en negativo también. En estas últimas décadas ha cambiado mucho(…)

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Las 8 necesidades relacionales: 2 La valoración

Estarías en una relación con alguien que no te valore, ni respecte, ni cuide? Valorar al otro, en el sentido que a esta palabra le da Richard Erskine en su teoría de las relaciones interpersonales, tiene bastante que ver con la idea de ser comprendido. Nadie te puede comprender al 100 por cien, ni siquiera(…)

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Las 8 necesidades relacionales: 1. La seguridad

    La teoria de las 8 necesidades relacionales de Richard Erskine nos ayuda a la hora de reconocer cuales son las cosas que anhelamos profundamente cuando nos relacionamos con los demás. La visión de las personas que nos presenta es de seres en continua relación con los demás y que ven cumplidas sus necesidades(…)

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Me están haciendo mobbing?

  Si te estás haciendo la pregunta “Me están haciendo mobbing en el trabajo?” es probable que algo esté pasando. De hecho, una de las características más destacadas del acoso laboral es el hecho de infundir dudas en el trabajador. La empresa suele negar las observaciones y puntos de vista de su empleado, defendiéndose diciendo que se(…)

Boris Cyrulnik: la resiliencia.

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Boris Cyrulnik: la resiliencia.

    El pasado 18 de Octubre tuve la oportunidad de asistir a la I Jornada de Salud Mental y refugiados. En esta Jornada uno de los conferenciantes era Boris Cyrulnik, autor pionero en el estudio de la resiliencia o la capacidad de adaptación de una persona frente a una situación adversa. Boris Cyrulnik psiquiatra(…)

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Arrepentirse de ser madre

  Espero que este artículo pueda servir de alivio, soporte, liberación y reflexión tanto para las madres, como para las mujeres quienes han decidido no serlo o las que todavía no han tomado la decisión. Por supuesto, puede interesar a los hombres y padres también, nadie està excluido. La experiencia de ser madre está descrita muy(…)

Tu vida ocurre aquí y ahora.

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Tu vida ocurre aquí y ahora.

  Todo acontece en el instante presente; sin embargo, ¿Cuántos de tus instantes pasan inadvertidos? Cada momento es único e irrepetible, sin embargo ¿cuán a menudo tu atención divaga en otra parte mientras tu vida está ocurriendo? Tus pensamientos no son tu; sin embardo, ¿qué parte de tu atención se ocupa de historias repetidas y(…)

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Construye tu identidad corporal

Si es verdad, como demostrado, que nuestra forma de pensar y sentir cambia nuestra forma de movernos y estar en el espacio, puede ser verdad también lo contrario? Es decir, cambiando nuestra postura corporal, podemos cambiar nuestra manera de percibirnos a nosotros mismos y, con ello, abrirnos a nuevas formas de ser y de vivir? Según(…)

El poder de nuestras creencias.

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El poder de nuestras creencias.

  Con anterioridad ya he comentado como a menudo nos aferramos a ideas y creencias que nos impide avanzar, ya que les damos el estatuto de realidades inamovibles y perennes, sin cuestionarlas. Todo se encuentra dentro de nuestra cabeza, en las creencias heredadas de nuestros padres, de nuestra familia, de nuestras maestras, de las personas(…)

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5 estilos de apego: cual es el tuyo?

La teoría del apego es una de las aportaciones más profundas y a la vez útiles del psicoanálisis, concretamente desarrollada en primera instancia por el analista John Bowlby. Se trata de una teoría que ha tenido tanto éxito y relevancia en el mundo de la psicología que muchos estudiosos y clínicos han hecho sus aportaciones. Esta(…)

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Un mundo complejo, cultivo para los conspiranoicos

Hay poderes desconocidos que mueven el mundo. Son el verdadero gobierno de nuestras naciones. O esto es lo que creen los conspiranoicos, un nuevo fenómeno psicológico y social que parece ser que está en alza, o al menos es más visible. Los conspiranoicos creen en teorías difícilmente demostrables sobre los hilos que mueven el mundo,(…)