Sin categoría

La mente de principiante.

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La mente de principiante.

    La mente de principiante es uno de los principios fundamentales en los que se basa la práctica de minfulness o meditación, ¿pero qué significa? En este caso se refiere a la capacidad de estar realmente presentes en nuestra vida y experimentar cada momento según va desarrollándose. Significa estar presente en la situación como(…)

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VERMELL o per què el bulling no és cap broma

VERMELL O o per què el bulling no és cap broma De Jan de Kinder                         Colaboro en un grupo una vez al mes, llamado “crecer juntos en familia” en el que asisten padres y madres de un colegio. Este grupo tiene la finalidad(…)

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Padres separados y nuevas parejas: ¿Cómo y cuándo involucrar a mis hijos en mi nueva relación? Segunda Parte

Si en el artículo de la semana pasada introducíamos las dudas más frecuentes que se presentan a la hora de incorporar tu nueva pareja sentimental en la vida de tus hijos, esta semana te ofrezco algunas pautas que podrían ayudarte en este proceso. ¿Qué pasos puedo seguir para incorporar mi nueva pareja en la vida(…)

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Las 8 necesidades relacionales: la autodefinición

La autodefinición es en un cierto sentido la otra cara de la reciprocidad: es la necesidad de ser diferente en contraste con la necesidad de ser parecido. Querer autodefinirse significa querer expresar la propia singularidad, el hecho de ser diferente de los demás. Autodefinirse es un acto valiente, siendo que demasiadas veces en los núcleos(…)

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hablame de sexo

Quiero proponer algunas ideas que pueden ser utiles para mejorar la sexualidad en pareja: ¿CÓMO COMUNICARME? MENSAJES DIRECTOS: sin rodeos, queda mucho más claro: “quiero que me beses la oreja derecha”. MENSAJES EN POSITIVO: se percibe de una forma más agradable, y no como un ataque o critica. cambiar: “No me acaricies tan(…)

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Las 8 necesidades relacionales: la reciprocidad

Estas últimas semanas estamos conociendo un poco más nuestro mundo relacional y las necesidades que lo marcan. Hoy vamos a hablar de la reciprocidad, otra de las necesidades relacionales descritas por Richard Erskine. La reciprocidad es el deseo de que el otro haya vivido algo parecido a mi, y que por ello lo entienda muy(…)

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Cuestiones de Empatía vol. 3

  Usos de la tecnología: dos caras de la misma moneda – Un contributo de Federica Perra La tecnología forma parte de nuestra cotidianidad de un modo tan “natural” que muchas veces nos olvidamos de su verdadero potencial, entendido en sentido positivo obviamente y, desafortunadamente, en negativo también. En estas últimas décadas ha cambiado mucho(…)

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Las 8 necesidades relacionales: 2 La valoración

Estarías en una relación con alguien que no te valore, ni respecte, ni cuide? Valorar al otro, en el sentido que a esta palabra le da Richard Erskine en su teoría de las relaciones interpersonales, tiene bastante que ver con la idea de ser comprendido. Nadie te puede comprender al 100 por cien, ni siquiera(…)

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Las 8 necesidades relacionales: 1. La seguridad

    La teoria de las 8 necesidades relacionales de Richard Erskine nos ayuda a la hora de reconocer cuales son las cosas que anhelamos profundamente cuando nos relacionamos con los demás. La visión de las personas que nos presenta es de seres en continua relación con los demás y que ven cumplidas sus necesidades(…)

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Me están haciendo mobbing?

  Si te estás haciendo la pregunta “Me están haciendo mobbing en el trabajo?” es probable que algo esté pasando. De hecho, una de las características más destacadas del acoso laboral es el hecho de infundir dudas en el trabajador. La empresa suele negar las observaciones y puntos de vista de su empleado, defendiéndose diciendo que se(…)

Boris Cyrulnik: la resiliencia.

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Boris Cyrulnik: la resiliencia.

    El pasado 18 de Octubre tuve la oportunidad de asistir a la I Jornada de Salud Mental y refugiados. En esta Jornada uno de los conferenciantes era Boris Cyrulnik, autor pionero en el estudio de la resiliencia o la capacidad de adaptación de una persona frente a una situación adversa. Boris Cyrulnik psiquiatra(…)

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Arrepentirse de ser madre

  Espero que este artículo pueda servir de alivio, soporte, liberación y reflexión tanto para las madres, como para las mujeres quienes han decidido no serlo o las que todavía no han tomado la decisión. Por supuesto, puede interesar a los hombres y padres también, nadie està excluido. La experiencia de ser madre está descrita muy(…)