Terapia Corporal

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¿Conoces en qué consiste el focusing?

Los psicólogos somos profesinonales en constante formación. Nos actualiamos en las últimas técnicas para ampliar recursos que pondremos al servicio de los usuarios de la terapia. En este sentido, el pasado 25/03/2017 tuve la oportunidad de asistir a un curso sobre una técnica psicológica llamada Focusing, que se impartió en el Col.legi Oficial de Psicòlegs de(…)

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¿Soportas o toleras?

Soportar es uno de los malestares más claros a nivel corporal. Cuando soportamos un peso, una carga física, durante mucho tiempo, acabamos por dejarlo en el suelo o en el peor – ¡o mejor!- de los casos, lo tiramos contra él; deshaciéndonos así de la carga y de la molestia que nos suponía de un(…)

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Las estrías son las cicatrices de la vida, no una imperfección a tapar

Ama tus cicatrices, tus arrugas, tu celutitis y tus imperfecciones. Ámalas porque representan tus experiencias, tu vida, lo único real y necesario para ser quien eres. Tendemos a proyectar nuestras carencias en otros supuestos: si tuviera un cuerpo más delgado, si mis ojos fueran de otro color, si no tuviese este defecto… es fácil caer(…)

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Focusing, una manera diferente de mirarse por dentro

    Quizás habéis oído hablar del Focusing alguna vez. El Focusing es una técnica experiencial fruto del trabajo de Eugene Gendlin, discípulo y colaborador de Carl Rogers, el padre de la psicoterapia humanista. El objetivo de esta técnica es proporcionar a la persona un espacio de contacto interno, profundo y respetuoso, con sus sensaciones(…)

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Abraza mientras puedan responderte

Estamos acostumbrados a ver abrazos de película en los que las dos almas llegan a tocarse. Será porque las dos almas, se toquen o no, siguen en esos cuerpos. Pero, ¿qué pasa cuando dejamos un abrazo pendiente? O lo que es peor, ¿qué sucede cuando perdemos la oportunidad de hacerlo? Hace unos días, por culpa de lo(…)

¿Dónde sientes miedo?

Intentamos buscar el miedo en el cerebro. Lo buscamos e intentamos entenderlo, ponerle nombre. Pero, ¿dónde lo sentimos? ¿Alguna vez os habéis señalado el pecho, la garganta o el estómago y habéis dicho: “aquí, aquí tengo miedo”? Estamos acostumbrados a definir lo que nos pasa desde el lenguaje y desde definiciones que nos han enseñado(…)

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Varices y pesadez en las piernas

    Cada año con la llegada del verano y el ascenso de las temperaturas, las personas que padecen problemas de circulación en las piernas observan que las venas se dilatan y sus síntomas se acentúan. También aumenta la tendencia a acumular líquidos en piernas y tobillos (edemas). Así pues, en verano es habitual percibir(…)

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Época de exámenes

  Este periodo del año, además de por apretar más el calor, alargar el día e ir de verbena, se caracteriza por la llegada de los exámenes. Está claro que a nadie le gustan los exámenes, pero no todo el mundo los vive igual. Hay personas para las que la presión resulta insoportable y los(…)

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Dejar de pensar para decidir mejor

Hay momentos, periodos o circunstancias que nos obligan a plantearnos cambios , finales y comienzos o, en definitiva, nuevos itinerarios. Por nuestra naturaleza de seres pensantes, reflexivos y analíticos, tendemos a abordar estas situaciones desde el pensamiento, repitiéndonos una y otra vez las mismas preguntas ,diseccionando las dudas desde las mismas premisas y escrutando los(…)

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Caminar bien

Como reza el título del artículo, caminar bien es la mejor manera de evitar patologías articulares, múltiples dolores y degeneración de las articulaciones. Sin embargo y aunque en principio aprendemos a andar en nuestra más tierna infancia, a causa de la adquisición de malos hábitos posturales, lo más frecuente es que nuestra forma de caminar(…)

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Alergias III

A lo largo de los dos artículos anteriores hemos intentado explicar el fenómeno alérgico, sus causas y sus diversas manifestaciones. Desde la medicina natural son varias las estrategias a seguir para combatirlas, ya sea a través de la Medicina China, la homeopatía , la fitoterapia (terapia con plantas y suplementos dietéticos) o la oligoterapia. No(…)

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Alergias I

  Iniciamos con este artículo una serie de ellos dedicada a las alergias, trastorno muy común y que se manifiesta especialmente en las estaciones intermedias como otoño y primavera. Los síntomas que caracterizan las alergias estacionales son comunes a muchas personas, siendo los más frecuentes tos, picor de ojos nariz y garganta, lacrimeo, conjuntivitis o (…)