Abr 26 2015
¿A que no sabes lo que pasó el sábado en Dendros?
En el día de ayer, sábado 25 de Abril, se celebró en Dendros el taller de Inteligencia emocional a cargo de Laura Contino. Ocho horas muy intensas en las que se realizó un apasionante y vertiginoso recorrido por las cinco emociones básicas: sorpresa, rabia, tristeza, miedo y alegría.
La Inteligencia emocional es un requisito para el bienestar emocional de las personas. Sin las correctas habilidades emocionales ningún ser humano podrá estar en equilibrio psicológico, por tanto, tan importante es el coeficiente intelectual (nuestra inteligencia racional) como nuestro coeficiente emocional. Seguro que todos conocemos personas con altas capacidades intelectuales y pocas habilidades sociales, lo que limita su desarrollo personal, profesional, familiar…
Todos, excepto casos algunos casos graves (por ejemplo, aquellos casos en los que se diagnostican alteraciones mentales orgánicas) nacemos con un potencial, con una capacidad emocional para sentir y experimentar todas las emociones, pero qué pasa entonces? Qué es lo que hace que no transformemos esas capacidades en habilidades? Por qué nos cuesta tanto escuchar a los demás, expresar o gestionar nuestras emociones y nuestro tiempo, tolerar la frustración o automotivarnos en momentos de “bajón”? Por qué no todos tienen autoestima? Y esto sólo son unas pocas de las habilidades que componen la inteligencia emocional, que se completa con la empatía, liderazgo, creatividad, habilidades sociales, optimismo, capacidad para tomar decisiones y afrontar momentos de estrés.
El motivo por el que no llegamos a desarrollar todas estas habilidades es debido a la mutilación de nuestras emociones resultado de la falta de educación emocional, experiencias traumáticas y aprendizajes erróneos que tarde o temprano nos pasan factura. Cómo lo notamos? Experimentamos el peaje de dicha “mutilación”, normalmente cuando entramos en crisis y no sabemos desbloquearnos y volver al bienestar. Cuando nos sentimos mal y no sabemos resolverlo.
Queremos agradecer a todos los participantes de este taller de inteligencia emocional su implicación, confianza y gran trabajo. Una experiencia gratificante desde todos los puntos de vista posibles. Sin otra de las habilidades de la Inteligencia de Goleman, la confianza de todos aquellos que se involucran en los procesos de terapia, talleres, cursos… nuestro trabajo no sería posible. GRACIAS a todos.
Los patrones relacionales son inconscientes, nuestro trabajo en terapia es dirigir esas experiencias a la consciencia para que se puedan resolver las situaciones traumáticas que el individuo arrastra a lo largo de su vida y que le generan un bloqueo, una crisis que es lo que le motiva a iniciar un proceso terapéutico.
La educación emocional del bebé comienza ya en el útero materno, tal y como confirman algunas investigaciones que demuestran que, el modo en el que el bebe se desarrolla en el útero, afecta al bebé.
Los motivos que pueden llevar a una mujer embarazada padecer estrés pueden ser muy diversos y depende de sus recursos para hacer frente a las dificultades así como a su personalidad, pero se ha demostrado que la relación con la pareja es muy importante: la pareja juega un papel esencial en el desarrollo emocional del bebé, porque afectará directamente sobre el bienestar de la madre, y por tanto del niño, así como el ambiente que se perciba en casa posterior al nacimiento.
Todos venimos al mundo con nuestro propio temperamento exclusivo y este controla nuestra manera de percibir y expresar nuestras emociones. El temperamento de cada niño es diferente, por eso los progenitores deberían ajustarse al niño, aportándole lo que necesitan en función de sus necesidades.
May 28 2015
Inside Out- Del Revés
En otros artículos he resaltado que el cine es un recurso muy útil y eficaz a la hora de trabajar las emociones. Es una herramienta con la que disfrutamos, recordamos, nos podemos identificar con los personajes, nos ayuda a desconectar del estrés, permite que fluyan nuestras emociones, nos puede ayudar a “darnos cuenta” de ciertas actitudes y fomentar que ocurran cambios,…, y nunca nos deja indiferentes, siempre nos hace sentir algo, ya sea con matices agradables o con sensaciones desagradables, pero nos remueve y nos mueve.
Hoy he visto el tráiler de una película de animación de Disney-Pixar que se estrenará el próximo Julio y se titula “Inside Out”, traducido al español como “Del Revés”. Y me ha emocionado porque la película gira entorno a las emociones, valga la redundancia, con las que me identifico mucho tanto personal como profesionalmente y es apta para todos los públicos, para los pequeños y no tan pequeños.
Aparecen los personajes de la Alegría, el Miedo, la Ira (rabia), la tristeza y el Asco, nos muestra como sentimos las emociones y como actuamos con ellas a través de Riley la protagonista del film y su familia. Nos enseña que el hacerse mayor puede ser un camino lleno de obstáculos y como Riley es guiada por sus emociones, esas vocecitas que todos tenemos dentro de nuestra cabeza, y que interactúan para superar los problemas de la vida cotidiana y adaptarse a su nueva vida.
La emoción principal y más importante de la película es Alegría, que siempre intenta mantener una actitud positiva, aunque frente a los cambios y conflictos que van apareciendo las demás emociones chocan, no se ponen de acuerdo a la hora de decidir cómo actuar o cómo afrontar las situaciones.
Ésta dinámica, entre las emociones, que se da en el film sería un ejemplo muy útil para trabajar e identificar que emoción tiene mayor importancia en el momento presente, para ver que está ocurriendo con las demás emociones, si las estamos invalidando, bloqueando, no tomamos conciencia de ellas,…, y si éstas actitudes o bloqueos están influyendo a la hora de resolver nuestros conflictos.
Aunque son pocos minutos de película me resulta muy acertada para tratar y trabajar, con los más pequeños, las emociones básicas, su necesidad y la importancia de sentirlas para poder darles su espacio, integrarlas y así poder normalizarlas.
A través de ésta película se puede identificar el papel que tienen las emociones en nuestra vida, apreciar que todas son necesarias, todas tienen su encanto y cómo nos conectan con los demás.
Las emociones, nuestro mundo interior, el dejar la niñez y adentrarnos en la etapa adulta, son temas conocidos por todos y me resulta maravilloso que esta película lo trate de forma tan explícita y creativa.
Deseando que llegue su estreno para poder disfrutar más de su contenido y poderlo compartir.
By Mireya Larin • Peliculas, Terapia Familiar, Terapia Individual • • Tags: Alegría, educación emocional, emociones, Gestión Emocional, Hijos, Inteligencia Emocional, Miedo, peliculas, Rabia, sorpresa, Tristeza, valores