Terapia Individual

No puedo dejar de pensar.

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No puedo dejar de pensar.

  ¿Eres de las que les dan vueltas a las cosas una y otra vez? ¿No puedes dejar ir las preocupaciones? ¿Sientes que tu mente es como un disco rayado?, Si eres una de estas personas probablemente te veas inmersa en una dinámica que termina generándote una gran angustia, haciéndote consumir mucho tiempo y esfuerzo(…)

Las claves para una buena comunicación.

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Las claves para una buena comunicación.

  Para mantener relaciones saludables en todos los ámbitos de tu vida es importante que prestar atención a cómo te comunicas. Buenas herramientas de comunicación pueden marcar la diferencia en el buen desarrollo de tus relaciones personales. Cuando hablamos de comunicación nos referimos a un proceso de interacción y relación con otras personas. La comunicación(…)

Volver de las vacaciones

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Volver de las vacaciones

  Para quien más para quien menos, el periodo de vacaciones de verano está llegando a su fin y “hay” que volver a la rutina. Horario laboral, llevar a los niños al colegio, trámites pendientes… Parece que todos los “ya para después de verano” acechan impacientes a nuestra llegada. ¿Síndrome Postvacacional? Muchas personas han acuñado(…)

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La respuesta depende de la pregunta

Esto es un aspecto que se tiene mucho en cuenta en la terapia, puesto que según como plantees la pregunta, la narrativa de la persona puede ir hacia un lado o hacia otro. La respuesta está condicionada por cómo se plantea la pregunta. No es lo mismo preguntar: “¿Tomas drogas?” que “¿qué drogas tomas? O(…)

Empezar el cambio por ti.

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Empezar el cambio por ti.

  Muchas veces ante dinámicas complicadas con otras personas, deseamos y buscamos activamente el cambio en el otro. Pero quizás la solución no está en esperar el cambio de la otra persona, ¿qué tal si intentas romper la dinámica empezando el cambio por ti? De esta manera, la sexóloga Silvia de Béjar nos ofrece la(…)

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Me da vergüenza llorar

  El otro día en sesión una mujer lloraba por su situación, sus emociones podrían ser de frustración, de enfado, de tristeza, de rabia, de desespero….. y sus ojos reaccionaban en coherencia con lo que le estaba pasando por dentro. Pero ella repetía que sentía vergüenza por llorar, porque yo la estaba viendo en esa(…)

KINTSUGI: ¿Qué historia cuentan tus cicatrices?

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KINTSUGI: ¿Qué historia cuentan tus cicatrices?

Hoy me gustaría compartir con vosotros este breve vídeo sobre el Kintsugi, una técnica ancestral japonesa para reparar reparar objetos juntando las piezas con oro, lo que acaba resultando en un objeto todavía más bello que el que era antes de romperse, que cuenta su historia y enaltece y honra la evidencia de la impermanencia(…)

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Reconocimiento del Postgrado en Terapia Integradora Dendros 2018 como de interés para la profesión por el COPC

El COPC (Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya) ha reconocido el Postgrado en Terapia Integradora Dendros 2018 como de interés para la profesión. La matricula para este Postgrado está ya abierta. El servicio de secretaria estará cerrado durante el mes de agosto hasta el día 28 de agosto, no obstante podéis solicitar información etc. a(…)

¿Forma la rabia parte de mí?

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¿Forma la rabia parte de mí?

  Cuántas veces hemos dicho: “soy una persona triste” o “soy una persona rabiosa” en vez de: “siento rabia” o “me siento triste”. A menudo nos identificamos con nuestros pensamientos y emociones, pensamos que somos ellos. Por esta razón es importante hacer un intento consciente para dar un paso atrás, no dejarse superar por la(…)

¿Te sientes un impostor?

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¿Te sientes un impostor?

El éxito no siempre va acompañado de la sensación de merecerlo, aún cuando una larga lista de logros y el enaltecimiento de nuestras habilidades por parte del entorno evidencien lo contrario. Algunas veces estas evidencias pueden incluso actuar como reforzadores de la certeza de que los demás tienen una imagen sesgada de nuestra competencia y(…)

¿Te cuesta tomar decisiones?

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¿Te cuesta tomar decisiones?

    ¿Has notado alguna vez que tomar una decisión va acompañado por una sensación intensa de miedo a equivocarse y miedo a la crítica por parte de los demás? ¿Ésta sensación ha llegado al punto de paralizarte? Voy a exponer en este artículo algunas ideas para entender este fenómeno. ¿Qué es una toma de(…)

Aburrirse también es importante.

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Aburrirse también es importante.

  El aburrimiento es un sentimiento de cansancio o fastidio causados generalmente por no tener nada que nos divierta o distraiga. En general el tiempo vacío nos asusta. La sensación desagradable unida a posibles pensamientos negativos que pueden aflorar es la que nos hace querer huir del aburrimiento. Sin embargo, lo que no sabemos es(…)