Terapia Individual

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cinco ideas para mejorar tu relación contigo

Ideas para hablarse y relacionarse mejor con uno mismo. ¿Me quiero, respeto y confío en mí? Si pudieras hacer una escala de 1 al 10 que puntuación te pondrías?,¿Por que has dicho esa puntuación y no una menos? ¿cómo serias de diferente si tuvieras un 10? ¿Qué necesitas para subir un punto? ¿por qué crees(…)

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10 señales de maltrato psicológico

El pasado 10 y 11 de Marzo de 2017 tuvo lugar, en el Ateneu Barcelonés, el XXIII Symposium de la Sociedad de Psiquiatría Forense (SEPF) sobre Psicopatología Criminal: Víctimas y Delincuentes , donde tuve la oportunidad de participar en la Mesa Redonda “Violencia y conflictos de familia y Pareja”. Mi ponencia se centró en cómo se(…)

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Cuidarse para cuidar mejor

Cuando una persona se encuentra en situación de dependencia, ya sea por discapacidad, alguna enfermedad o por motivos relacionados con la edad, requiere de una serie de apoyos y cuidados de diferente índole e intensidad dependiendo de la situación, que en los casos más extremos puede suponer el precisar ayuda para todas las actividades(…)

La autoestima.

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La autoestima.

  ¿Qué es la autoestima? El concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida. Origen de la autoestima. Esta valoración no es estática o permanente, sino que se modifica durante toda la vida, como resultado de(…)

La empatía.

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La empatía.

  La empatía es la capacidad de ponernos en el lugar de la otra persona y de considerar las cosas desde su punto de vista, comprendiendo también sus sentimientos. La esencia de la empatía consiste en darnos cuenta de lo que sienten los demás sin necesidad de que lleguen a decírnoslo. Es una habilidad fundamental(…)

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¿Sabes cómo mantener una jubilación activa?

Hace algunas semanas escribí este artículo sobre la conferencia de Ramón Bayés, profesor emérito de la Universidad Autónoma de Barcelona, doctor Honoris Causa en Psicología por la UNED y colegiado de HOnor por los Colegios Oficiales de Psicólogos de Catalunya y Comunidad Valenciana. Este autor, en su libro “El psicólogo que buscaba la serenidad” (Plataforma Editorial,(…)

Las emociones en el proceso de duelo.

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Las emociones en el proceso de duelo.

    El duelo es un proceso que experimentamos tras una pérdida significativa de una relación importante que nos une a alguien o algo. Es una reacción conocida y experimentada por todos los seres humanos. Sin embargo, a veces las emociones que van unidas a este proceso son socialmente inhibidas e ignoradas. Cuando sufrimos una pérdida(…)

¿Hacer o ser?

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¿Hacer o ser?

    El modo hacer y ser son dos modos mentales que no pueden estar activados al mismo tiempo. El modo hacer es el modo mental en el que pasamos la mayor parte del tiempo, está orientado a los logros y los resultados. Es el que utilizamos en la resolución de problemas y en lograr objetivos;(…)

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El psicólogo ante la muerte

Con el estilo profundo y ameno que lo caracteriza, el gran psicólogo octogenario Ramón Bayés nos ilustró con sus conocimientos en la conferencia “El psicólogo ante la muerte”, el pasado 18 de Enero del 2017 en el Col.legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya . En su exposición trató temas tan complejos como la finalidad de la(…)

¿Las personas optimistas son más felices?

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¿Las personas optimistas son más felices?

    Muchas personas esperan que el futuro sea mejor que el pasado y que el presente. Se trata de nuestra tendencia a sobreestimar la probabilidad de experimentar situaciones positivas y subestimar las posibilidades de experimentar situaciones negativas: el optimismo. ¿Optimismo o pesimismo? La diferencia entre optimismo y pesimismo no es más que una cuestión(…)

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Ha sido una caída tonta. Seguro que no se ha hecho daño

    Hoy caminaba con mis hijos en dirección al colegio. Y el mayor, de siete años iba corriendo por la calle. Cuando estábamos a una distancia de unos 20 metros, en un momento de este recorrido se tropieza y se cae.   Yo me doy cuenta de esto cuando él ya está en el(…)

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“Te odio papá!”- Síndrome de Alienación Parental-Segunda Parte

En el artículo de la semana trataba sobre el S.A.P. y esta semana profundizaré un poco más sobre las causas y las consecuencias que tiene en la vida adulta Por qué se produce? Cuando los adultos no resuelven sus diferencias de forma madura, pueden fácilmente entrar en una lucha de poder sobre quién es el culpable(…)