Terapia Individual

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Angel-a: la dificultad de enfrentarse a uno mismo

“No digas no puedo ni en broma, porque el inconsciente no tiene sentido del humor, lo tomará en serio, y te lo recordará cada vez que lo intentes.” Facundo Cabral Y es que es muy cierto que si te dices algo muchas veces, al final te lo acabas creyendo. Si cada vez que(…)

“AÑO NUEVO, VIDA NUEVA”

Quizá sea esta una de las frases más comúnmente repetidas y pensadas al finalizar un año y los comienzos de uno nuevo. Todos tenemos de una manera u otra propósitos,deseos,tareas que a lo largo de un año se fueron quedando en el tintero y que al terminarlo y dar una vista atrás añoramos o damos(…)

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Me quiero

“La vida te trata tal y como tú te tratas a ti mismo” (Louise L. Hay) Amarse a uno mismo no tiene nada que ver con sentimentalismos ni cursilerías. Se trata de un asunto bastante más serio. Al hablar de amor, nos referimos a los pensamientos, palabras, actitudes y comportamientos que nos profesamos a nosotros(…)

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PROMESAS DE AÑO NUEVO “Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace” Jean Paul Sartre Sí, ha llegado de nuevo ese momento en que las buenas intenciones nos inundan y cogemos fuerzas para encarar el año que viene con ilusión. ¡Perfecto, fantástico, adelante! Pero ¿cómo mantenemos el entusiasmo(…)

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¿Hace falta tanto esfuerzo?

Es importante utilizar todos nuestros recursos para lograr los objetivos que nos planteamos. Desarrollar la capacidad de autosuperarnos y automotivarnos es fundamental para lograr nuestro propio bienestar. ¿Pero qué nos pasa cuándo insistimos una y otra vez haciendo lo mismo sin conseguir el resultado esperado? ¿Qué nos pasa cuándo seguimos repitiendo lo mismo con tal(…)

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¿Sabemos amarnos?

Nuestra independencia emocional depende de aprender a ser felices por nosotros mismos. Esta es la conquista más difícil y la más necesaria. “No hay amor suficiente capaz de llenar el vacío de una persona que no se ama a sí misma” (Irene Orce) Muchos de nosotros todavía no hemos encontrado ese poder que andamos buscando. Al(…)

‘LA GENTE ES MÁS FELIZ CUANDO ESTÁ EN ESTADO DE FLUIR’

Esta semana leía un artículo que me pareció muy interesante sobre el concepto Flow y quería compartirlo con vosotros… Imagina por un momento esa actividad que te permite sumergirte en ella y donde el tiempo pierde importancia…estás absorbido por dicha tarea, por tu propio placer o disfrute y las acciones y pensamientos de suceden de(…)

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La importancia de “Sentir el Humor”

Fidel Delgado, gran psicólogo clínico, habla en sus magistrales conferencias sobre cómo sentir las emociones, lo que él denomina “Sentido del Humor”. Para Fidel uno de los grandes aprendizajes de la vida consiste en fluir. “Sentir el humor”, es decir, la clave para sentir las emociones es, valga la redundancia, SENTIRLAS y hacernos responsables de(…)

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Cuando digo no, me siento culpable

‘No sé cuál es la clave del éxito, pero sé que la clave del fracaso es intentar agradar a todo el mundo’ –Bill Cosby La parte más complicada en el cambio hacia la asertividad es deshacerse de la culpa. Porque la culpa es un sentimiento que provoca reacciones muy potentes en nuestro interior(…)

“Soy el capitán de mi alma, soy el dueño de mi destino”

En estos días que despedimos a un gran hombre referente en la historia actual en la defensa de grandes valores humanos tanto en la integridad individual como social…unos versos que leía Nelson Mandela en sus años privados de libertad y durante muchos de los cuales también privado de contacto social (le permitían una vista de(…)

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Romper Estereotipos- "Billy Elliot"

Billy Elliot es un niño de 11 años que vive en la ciudad de Durham (Inglaterra), que tiene como rutina diaria el cuidado de su abuela y visitar la tumba de su madre con la que tenía una relación especial. En esta ciudad minera existe una tradición, que los niños hagan clases de boxeo, por(…)

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¿Reconoces a tu niño interior?

Reconoces a tu niño interior? Cuántas veces te habrás preguntado a ti mismo: por qué cometo siempre los mismos errores? Por qué continúas escogiendo a personas o situaciones que sabes que te hacen daño? Por qué actúas de esa forma que te genera tanto malestar? La respuesta a esa pregunta la tiene tu niño interior.(…)