Terapia Individual

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EL CORAJE DE SER TÚ MISMA ‘No me apetece nada, pero cómo voy a decir que no’, ‘me gustaría hacer otra cosa pero y si se decepciona’, ‘me apetece quedarme en casa, pero me necesita’. Muchas son las veces que no tenemos la capacidad de negarnos cuando nos piden algo, y es que el altruismo(…)

No vale la pena vivir discutiendo sobre todo…

“No vale la pena vivir discutiendo sobre todo… forma parte de la condición humana errar de vez en cuando”. F.Nietzsche. Todos vivimos situaciones en las que unos y otros nos empeñamos en tener la razón incluso en las cuestiones más insignificantes. Nosotros mismos no nos permitimos equivocarnos y cuando tenemos un interlocutor podemos ofrecer un(…)

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La necesidad de validar la propia biografía ….. Intenta situarte enfrente de un espejo y obsérvate con detenimiento. Fíjate bien en la persona que estás viendo y dedícate durante un tiempo a pensar en todo lo que habéis vivido juntos. Estás frente al reflejo de tu propia identidad, de tu Yo, resultado de toda esa(…)

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“Quiero ser como Beckham” – La Perseverancia

“No es la fuerza, sino la perseverancia de los altos sentimientos la que hace a los hombres superiores” Nietzsche La perseverancia nos ayuda a confiar en nuestras propias capacidades, a construirnos poco a poco y formarnos como personas, pero esto exige esfuerzo y constancia. A veces nos cuesta fijarnos objetivos o nos cuesta seguir adelante(…)

Chocolate y manta…

En el otoño /invierno con los cambios de temperatura nuestro cuerpo sufre un proceso de adaptación importante , donde apoyandonos, podemos contrarrestar sus efectos, Primero observa tu bio ritmo , cuando estas más despierto? Cuando te sientes con más energía . Te gusta más el día? La tarde?trabaja en las horas que te sientes más(…)

¿Es posible vivir sin miedos?

“HAZ LO QUE TEMES Y EL TEMOR DESARARECERÁ” .Jiddu Keishnamurti. En principio el miedo no es algo negativo sino un estado de alerta ante situaciones de riesgo que nos ayudan a garantizar nuestra seguridad, hablamos por tanto de un miedo adaptativo pero, ¿por qué el miedo es una epidemia en nuestra sociedad?, ¿podría ser este(…)

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En busca de la felicidad

En busca de la felicidad, película basada en hechos reales, narra la vida de Chris Gardner, de cómo va superando el difícil camino que le ha tocado vivir. Chris es un vendedor brillante y con talento pero con un empleo que no le permite cubrir sus necesidades más básicas, su esposa cansada de sus sueños(…)

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El sentido de tu camino

Muchas personas llegan a terapia y te explican que se sienten perdidos, ya no saben dónde está el norte, han perdido el sentido…  Nosotros les explicamos las varias connotaciones de la palabra sentido: sentido como dirección (hacia donde voy) sentido como significado (¿qué está pasando en mi vida?) y por último, sentido de “sentir” (emociones)… (…)

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"Big Fish"

Este mes os proponemos películas que tienen que ver con la superación personal, con la persecución de los sueños y con la premisa querer es poder. Algunos peces no se dejan pescar. No es que sean más rápidos o más fuertes que los otros peces. Es sólo que han sido como tocados por la gracia.(…)

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Y si digo que no ¿qué pasa?

En las sesiones de esta semana ha salido mucho el tema del miedo a decir que no a las personas que amamos. El temor más grande es que nos dejen de querer, y cómo nos aterroriza, accedemos a cosas que no queremos o a “normas” que no compartimos. Si no aprendemos a decir que no(…)

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Vegetal o Antorcha

Después de un día intenso de visitas y reuniones estaba tomando una copa con mi amigo y psiquiatra del Centro Dendros, el Doctor Álvaro Muro, cuando nos adentramos en unas reflexiones sobre el tiempo y las energías que dedicamos al trabajo.   Las personas que tenemos la suerte de dedicarnos profesionalmente a unos temas que(…)

Dormir en cambio de estación..

Han sucedido seguramente en pocos días muchos cambios en la rutina, vacaciones o no vacaciones, vuelta al colé y las actividades regulares…con más descanso o menos ..pero lo que si necesitamos estar atentos es a los diferentes cambios y cuidar-nos antes de que os afecte el sueño. hace unos días leía una frase; “el insomnio(…)