Terapia Individual

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¡¡TE VOY A DAR UN CONSEJO!!

Esta es mi definición de lo que es un consejo: Yo, que no pienso igual que tú, que no tengo tus emociones, que no tengo tus creencia ni tus valores, que no tengo tus experiencias. que no actuo igual que tú, que mi situación vital, social y económica son diferentes a las tuyas, y que(…)

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No me expliques más, lo mio es peor…

El otro día escuchaba una conversación (o discusión, según se mire) entre dos amigos que decía algo así: S: -Me has defraudado porque te he necesitado y no estabas ahí. Con lo mal que lo estoy pasando! Te dije que mis padres se han separado y he necesitado hablar y ni me has enviado un(…)

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cuentos en terapia. -LOS PECES EN LA PLAYA-

Hace un tiempo me explicaron un cuento, del cual no sé el origen. Es una narración que he explicado en más de una ocasión en terapia y el otro día fue útil volver a narrarla. Dice así; Un hombre vivía cerca del mar. Le gustaba levantarse pronto y pasear por la orilla, cosa que hacía(…)

La esclavitud, la rebeldía y la libertad

“Si un hombre sólo puede obedecer y desobedecer, es un esclavo. Si un hombre sólo puede desobedecer y no obedecer es un rebelde y actúa por cólera, despecho o resentimiento, pero no por convicción o por principios” Erich Fromm “Quien obedece normas dictadas no es un ser moral, es un conformista. Un ser moral es(…)

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Sé tú mismo

Extraído del libro “Aplícate el cuento. Relatos de ecología emocional”, de Jaume Soler y Mercè Conangla, editorial: Amat   Había una vez, en un lugar y en un tiempo que podría ser aquí y hoy mismo, un hermoso jardín, con manzanos, naranjos, perales y bellísimos rosales, todos ellos felices y satisfechos. Todo era alegría(…)

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Eres como un espejo para mi

Muchas veces en terapia me he encontrado personas que hablan de sí misma como si fueran su enemigo, una persona poco valiosa, que por mucho que se esfuerzan “saben” que lo van a hacer mal, y esta percepción de ellos mismos la tienen desde hace años. Cuando un bebe nace, no tiene un concepto de(…)

La Vida …

La vida… … es una oportunidad, aprovéchala. … es un sueño, hazlo realidad. … es un reto, afróntalo. … es un deber, cúmplelo. … es amor, disfrútalo. … es tristeza, supérala. … es un misterio, desvélalo. … es un himno, cántalo. … es felicidad, merécela. … es la vida, defiéndela. Time lapse by Terje Sorgjerd

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cuidado con lo que te dices porque te lo puedes creer.

(…) – Sara: Sólo quiero tener la sensación de decir “no tengo esa losa en la espalda de que yo he decidido nada”, (En terapia hablando del juicio que tienen pronto Sara y su marido). ¡no!, lo habrá decidido una tercera persona que es neutral y que le obligará a acatarlo. Pero quiero darme el(…)

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COMO UNA CABRA

Un día, en una excursión por la montaña vimos un rebaño de cabras (¿Se dice rebaño?) que paseaban tranquilamente y sin ningún tipo de problema se subían a las rocas. Ver a estos animales trepar por las montañas es un hecho que siempre nos sorprende a los de ciudad. A un adulto ya le llama la(…)

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-¡¡Tú no tienes razon !!

-¡Tú no tienes razon!! – ¡El que estás equivocado eres tú!. -¡mientes! Estas Frases y muchas otras similares se oyen en las discusiones. Además de ser frases muy tajantes y con una gran carga emocional, también suelen venir acompañadas de una dificultad de poder escuchar el punto de vista del otro. ¿Pero y si….los dos(…)

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La rabia

La rabia es una de las emociones básicas, tal vez una de las que identificamos más rápido y para la que posiblemente tenemos mayor número de adjetivos que describen en qué grado estamos rabiosos.Su función es básicamente prepararnos para dar una respuesta conductual de defensa o ataque, según sea el caso, defendiendo nuestra integridad (física,(…)

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duelo patologico

Un día en terapia con Marta (de unos 30 años, a la cual se le había muerto el marido hacia 3 meses), me pregunta preocupada si “estaba llevando bien el duelo”. Como no entendía su pregunta, me amplió la narración; – Como tú sabes, mi marido murió hace tres meses, desde entonces estoy en una “montaña(…)