Terapia Individual

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Sé tú mismo

Extraído del libro “Aplícate el cuento. Relatos de ecología emocional”, de Jaume Soler y Mercè Conangla, editorial: Amat   Había una vez, en un lugar y en un tiempo que podría ser aquí y hoy mismo, un hermoso jardín, con manzanos, naranjos, perales y bellísimos rosales, todos ellos felices y satisfechos. Todo era alegría(…)

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Eres como un espejo para mi

Muchas veces en terapia me he encontrado personas que hablan de sí misma como si fueran su enemigo, una persona poco valiosa, que por mucho que se esfuerzan “saben” que lo van a hacer mal, y esta percepción de ellos mismos la tienen desde hace años. Cuando un bebe nace, no tiene un concepto de(…)

La Vida …

La vida… … es una oportunidad, aprovéchala. … es un sueño, hazlo realidad. … es un reto, afróntalo. … es un deber, cúmplelo. … es amor, disfrútalo. … es tristeza, supérala. … es un misterio, desvélalo. … es un himno, cántalo. … es felicidad, merécela. … es la vida, defiéndela. Time lapse by Terje Sorgjerd

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cuidado con lo que te dices porque te lo puedes creer.

(…) – Sara: Sólo quiero tener la sensación de decir “no tengo esa losa en la espalda de que yo he decidido nada”, (En terapia hablando del juicio que tienen pronto Sara y su marido). ¡no!, lo habrá decidido una tercera persona que es neutral y que le obligará a acatarlo. Pero quiero darme el(…)

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COMO UNA CABRA

Un día, en una excursión por la montaña vimos un rebaño de cabras (¿Se dice rebaño?) que paseaban tranquilamente y sin ningún tipo de problema se subían a las rocas. Ver a estos animales trepar por las montañas es un hecho que siempre nos sorprende a los de ciudad. A un adulto ya le llama la(…)

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-¡¡Tú no tienes razon !!

-¡Tú no tienes razon!! – ¡El que estás equivocado eres tú!. -¡mientes! Estas Frases y muchas otras similares se oyen en las discusiones. Además de ser frases muy tajantes y con una gran carga emocional, también suelen venir acompañadas de una dificultad de poder escuchar el punto de vista del otro. ¿Pero y si….los dos(…)

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La rabia

La rabia es una de las emociones básicas, tal vez una de las que identificamos más rápido y para la que posiblemente tenemos mayor número de adjetivos que describen en qué grado estamos rabiosos.Su función es básicamente prepararnos para dar una respuesta conductual de defensa o ataque, según sea el caso, defendiendo nuestra integridad (física,(…)

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duelo patologico

Un día en terapia con Marta (de unos 30 años, a la cual se le había muerto el marido hacia 3 meses), me pregunta preocupada si “estaba llevando bien el duelo”. Como no entendía su pregunta, me amplió la narración; – Como tú sabes, mi marido murió hace tres meses, desde entonces estoy en una “montaña(…)

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¿Vales según la opinión de los demás?

Muchas veces en terapia viene gente que no se valora, que no se aprecia, dando como argumentos la opinión de otra persona sobre ellos; escuchan frases del tipo “eres….”; “es que no vales para nada…”; En general todos tienen en común que necesitan la valoración del otro para sentirse mejor, y esto puede hacer que le atribuyan al(…)

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Ranas

Hay un experimento que yo nunca he realizado porque no tengo suficiente grado de psicopatía, pero que si alguien se anima, me encantaría que me lo corroborase. Sólo se necesita una rana y dos ollas llenas de agua. Tomaremos la primera olla y la pondremos al fuego. Cuando rompa a hervir echamos la rana dentro(…)

Luz, oscuridad… y miedo

Discurso de Nelson Mandela como Presidente Electo de Sudáfrica (1994) Nuestro miedo más profundo no es que seamos inadecuados. Nuestro miedo más profundo es que somos poderosos sin límite. Es nuestra luz, no la oscuridad lo que más nos asusta. Nos preguntamos: ¿quién soy yo para ser brillante, precioso, talentoso y fabuloso? En realidad, ¿quién(…)

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No puedo soportar tu dolor

Un familiar mío (para poder identificarle le llamaremos Jordi) fue a visitar a un amigo que por un grave accidente se ha quedado tetrapléjico, le acompañaban dos amigos más. Me comentaba que se sentía tenso antes de verlo ya que no tenía claro qué hablar con él. A la vuelta de la visita me comentó(…)