Terapia Individual

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Despídete de tus pensamientos negativos

¿Por qué tenemos pensamientos negativos? Todos tenemos una voz interior, reflejo de nuestra mente condicionada, resultado de toda la historia pasada y del escenario mental de la cultura colectiva heredada. Vemos y juzgamos el presente con los ojos del pasado, distorsionando así la realidad con una visión sesgada. Con frecuencia, esa voz se convierte en tu(…)

Liberarte del deseo de tener la razón.

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Liberarte del deseo de tener la razón.

    ¿Cuántas veces al día te repites estas palabras o algunas de sus variantes? Era yo quien tenía razón. Eres tu quien se equivoca. Si quieres vivir relajada, no te preocupes por tener o no la razón.En demasiadas ocasiones comprobamos cómo querer imponer nuestras razones y opiniones a los demás nos cuesta caro. El(…)

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Los motivos reales de la separación entre Angelina Jolie y Brad Pitt

Esta semana ha estallado una bomba mediática que ha saturado noticiarios y prensa de todo el mundo. Incluso algunas empresas han aprovechado el impacto mundial que ha tenido esta noticia para publicitar sus productos. Angelina Jolie y Brad Pitt llevan una semana protagonizando los titulares de las publicaciones “around the world“. ¿Por qué? De repente han(…)

Liberarse a través del perdón.

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Liberarse a través del perdón.

  En los artículos anteriores escribí sobre la importancia de elaborar las heridas y de conectar con los aprendizajes que nos conlleva su paso por ellas. A lo mejor después de esta liberación podrás ir hacia el perdón. Perdonar es avanzar pacientemente por un camino compuesto de etapas como: Decidir no vengarse y acabar con(…)

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Mutilados por Procusto

Procusto, según una leyenda griega, era un posadero con bastante malicia. Se dedicaba a martirizar a los pobres huéspedes que se acercaban a su posada. Primero les dejaba entrar y les daba una cama y después, mientras dormían, les ataba al lecho. Si el infeliz se salía de la cama le cortaba los miembros que(…)

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Miedos postvacacionales y crisis de pareja

Aquí me podéis ver minutos antes de iniciar el programa Luces en la Oscuridad la madrugada del pasado 10 de Septiembre, junto con el grandísimo Jorge Cuervo, Executive coach CPCC y PCC, coach de equipos ORSC, formador en Liderazgo y conferenciante y autor de “Mejor liderar que mandar” y “Qué hacer con tus miedos”. El(…)

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Atrapado por la rabia

Contaba un maestro que, cuando era niño, su carácter impulsivo lo hacía estallar en cólera a la menor provocación. Cuando esto sucedía, casi siempre se sentía avergonzado y se esforzaba por pedir disculpas a quien había ofendido. Un día su maestro, que lo vio dando justificaciones después de una explosión de ira a uno de(…)

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Burn out – mi trabajo me quema

Una persona puede sospechar que está desarrollando el síndrome de burnout cuando su calidad de vida se ve afectada en su ámbito personal por causas profesionales. El primer efecto es el de desarrollar estrés crónico por causa de las características propias de su trabajo. Algunas de sus causas son la dificultad en las relaciones profesionales(…)

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Mejorar la satisfacción en la pareja

A menudo tenemos ideas sobre las relaciones de pareja que pueden llevarnos a tener problemas constantes, discusiones y sentimientos de insatisfacción o infelicidad. Las creencias sobre el amor romántico en las que nos educan suelen ser las responsables de que tengamos unas expectativas sobre las relaciones poco realistas e insanas. Las relaciones sólo deben basarse(…)

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La fobia es una decisión

Durante mucho tiempo tenia fobia a las cucarachas, cuando veía una me ponía tensa, se me encogí el cuerpo, ponía cara de asco y pegaba un salto hacia atrás. Este miedo por suerte no me incapacitaba ni me suponía muchos cambios en mi vida (quizá porque donde vivo no es un animal común). Pero cuantas(…)

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Si mi hijo juega con muñecas, ¿se volverá homosexual?

“Mi hijo de 4 años ve todas las películas de Barbie.” “A mi hijo le encanta jugar con mi maquillaje.” “Mi hijo juega con muñecas, y le encanta jugar al té con sus hermanas.” ¿Qué sucede con el niño que prefiere juegos estereotipados como “femeninos”? ¿Será un indicio sobre su identidad sexual? ¿Es una señal(…)

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Desaprender para aprender mejor

Dice la leyenda que un estudiante acudió a la casa de un gran maestro Zen. Al llegar se presentó a éste, contándole de todos los títulos y aprendizajes que había obtenido en años de sacrificados y largos estudios. Después de tan sesuda presentación, le explicó que había ido a visitarlo para que le aceptara como(…)