DESPERTAR CONSCIENTE

“8.00am, algo empieza a retumbar en la cabeza de Luis, es un sonido bajo, profundo y algo aterrador, como una campana en su cabeza…
Cuando recupera algo de consciencia; sabe que es el despertador y que toca levantarse inconsciente y a traspiés correr a la oficina; su cuerpo esta abatido, cansado, pesado, no sabe bien como se desarrollará el día; solo sabe que tendrá que tirar de él y de su trasto de cuerpo hasta que vuelva a ser viernes..”
Así con algunas similitudes suelen pasar los días algunas personas, personas que arrastran a su cuerpo por que desconocen la maquinaria maravillosa que disponen para que sea el CUERPO; CON LA COORDINACION AMOROSA Y CONSCIENTE DE LA MENTE; quien apoye, traslade, desplace, mueva, baile y disfrute del recorrido de todas las semanas y de la vida en general¡
El “DESPERTAR CONSCIENTE” es un ejercicio sencillo, que puede aportar múltiples beneficios (mayor rendimiento, más energía, menos pesadez corporal, mayor agilidad física, mejoras de velocidad de pensamiento) a la salud mental y física, con pequeños detalles como;
– Poner el despertador unos minutos antes (para evitar el salto precipitado de la cama como despertar), con un sonido que sea agradable, si puede ser progresivo y muy suave mejor;
– Luego dedicar unos minutos a Respirar profundo,
– Estirar poco a poco cada parte del cuerpo, SUAVE; desde la punta de los dedos de los pies, tobillos, doblar rodillas, estirar los brazos, bostezar, saborear, abrir y cerrar los ojos; desperezarse en general , como vemos que lo hacen los bebes..suave, lento, paso a paso, como UN RENACIMIENTO, UN DESPERTAR CONSCIENTE ANTE UN NUEVO DIA DE VIDA, UN NUEVO DIA DE ESTAR CONECTADO A LO QUE SOY…A LO QUE QUIERO…A LO QUE SIENTO.
Estas pequeñas pautas, suaves, ligeras y que te tomaran un par de minutos, te ayudarán a crear el habito de despertar, no solo el cuerpo si no despertar la mente, despertar a la vida y a todo lo que esta decidiendo en ella; en DESPLAZARSE POR LA VIDA ACOMPAÑADO POR EL CUERPO, LA MENTE Y EL CORAZON.
Te invitamos a que lo practiques mañana, y que nos comentes las diferencias que notas en tu nuevo día, te invitamos a DESPERTAR CONSCIENTE…

Alejandra Carrero Rodríguez.
Licenciada en Psicología Transpersonal.
Máster Terapias de Relajación Corporal y Masaje.