Focalizarse en el Amor

Hoy un día más estupendo para fortalecer el vínculo de Amor contigo mismo! Y los demás …
Una manera sencilla y práctica de hacerlo es a través de la comida…
Que tal si hoy respiras..cierras los ojos antes de empezar a comer, empiezas y entre cada bocado vuelves a cerrar los ojos mientras comes…así potenciamos los sentidos con mayor agudeza para disfrutar la comida que ingieres. También si tienes la oportunidad de cocinar, observa los alimentos, huele..prueba…y concentrate en alguna idea agradable mientras cocinas…los comensales sentirán el efecto…y tu más !!!
Sino puedes cocinar sólo disfruta conscientemente de tu comida, elige comer amorosamente, estas alimentándote y dándote mimo!!!que mejor manera de celebrar el Amor que empezando por ti!!!
Y recuerda; desayuna como Rey, come moderadamente y cena saludable. Cuando cenamos quedara poco tiempo para hacer la digestión y el cuerpo ya se prepara para dormir..así que cena cosas ligeras y calientes…
Abrazos y súper feliz un día más de Amor!!!!
Alejandra C. Rodríguez.
Asesora personal & imagen.