¿Qué es la autorrealización?

La autorrealización se refiere al deseo de satisfacer nuestro potencial más alto. Es la tendencia a desarrollar al máximo los propios talentos y potenciales que contribuyen a tener un sentimiento de satisfacción hacia uno mismo. En este nivel, el individuo que no aprovecha con plenitud sus talentos y capacidades está descontento e intranquilo: un músico debe crear música, un artista debe pintar y un poeta debe escribir.

La pirámide de Maslow.

La pirámide de Maslow, o jerarquía de las necesidades humanas, es una teoría psicológica sobre la motivación humana que defiende que conforme se satisfacen las necesidades más básicas (parte inferior de la pirámide), los seres humanos desarrollan necesidades y deseos más elevados (parte superior de la pirámide). Según Abraham Maslow las personas autorrealizadas son individuos que están satisfechos de sí mismos y realizando lo mejor de lo que son capaces de hacer.

Las cinco categorías de necesidades de la Pirámide de Maslow son: fisiológicas, de seguridad, de afiliación, de reconocimiento y de autorrealización; siendo las necesidades fisiológicas las de más bajo nivel, y subiendo niveles en el orden indicado.

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¿Cómo son las personas autorrealizadas?

Abraham Maslow describió varias características de las personas autorrealizadas que pueden agruparse en cuatro dimensiones clave: conciencia, honestidad, libertad y confianza:

  • La conciencia implica que la persona autorrealizada tiene una percepción precisa del mundo, es más realista y sus sentidos están más desarrollados. Es receptiva a la experiencia y no suele prejuzgar.
  • La honestidad les permite conocer sus sentimientos y confiar en ellos. Las personas autorrealizadas tienen interés social y forman relaciones interpersonales profundas.
  • En cuanto a la libertad, las personas autorrealizadas son libres para ser independientes, creativos y espontáneos. Tienen alto grado de desapego y necesidad de privacidad, y son autónomas e independientes, así como espontáneas (simples y naturales).
  • En cuanto a la confianza, las personas autorrealizadas confían en ellas mismas, y en los demás.
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Tipos de necesidades

Maslow hace una distinción entre necesidades “deficitarias” (fisiológicas, de seguridad, de afiliación, de reconocimiento) y de “desarrollo del ser” (autorrealización). La diferencia existente entre una y otra se debe a que las “deficitarias” se refieren a una carencia, mientras que las de “desarrollo del ser” hacen referencia al quehacer del individuo. Satisfacer las necesidades deficitarias es importante para evitar consecuencias o sentimientos displacenteros, pero las necesidades del “desarrollo del ser” son importantes para el crecimiento personal, y no tienen que ver con el déficit de algo, sino con el deseo de crecer como persona.

Cómo emprender el camino hacia la autorrealización.

En primer lugar es importante darnos el permiso de conectar con nuestras emociones y sentimientos, cultivar una buena autoestima para poder confiar en nosotros mismos y nuestras decisiones, pero también en los demás. Desarrollar una buena autonomía e individualidad. También utilizar en nuestra vida cotidiana habilidades como la creatividad, la asertividad y la empatía pueden ayudarnos a lograr la autorrealización. Todos estos factores pueden trabajarse a través de un proceso terapéutico encaminado al crecimiento personal.

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