autoestima

Leer más

Aquí las cosas siempre se han hecho así

En un experimento se metieron cinco monos en una habitación. En el centro ubicaron una escalera, y en lo alto unos plátanos. Cuando uno de los monos subía por la escalera para coger un plátano, los experimentadores rociaban al resto de monos con un chorro de agua fría. Al cabo de un tiempo, los monos(…)

Leer más

¿Existe una receta para ser feliz?

Todo el mundo habla de ella, de forma directa o indirecta, pero es escurridiza y parece difícil de lograr. Hablo de la felicidad, esa enorme palabra, muchas veces idealizada, que todos queremos. Se me ocurre que podemos repasar una pequeña lista que puede ayudarnos a llegar a ella, al menos, en términos generales. Pero recuerda(…)

Leer más

La provocación es un regalo envenenado

En un pueblo de Japón vivía un gran samurái, ya anciano, que se dedicaba a enseñar a otros jóvenes su arte. A pesar de su edad, corría la leyenda de que era capaz de vencer a cualquier adversario. Cierto día un guerrero impetuoso y soberbio pasó por la casa del viejo. Era famoso por utilizar(…)

Leer más

Eres como un movil

Trascribo un trozo de una sesión donde hablamos de cosas que le gustaría hacer a la persona, comentando que no se le ocurren muchas opciones. Comenta la importancia que tiene para ella cuidar a sus hijos, estar por ellos, lo relevante que es para ella trasmitirles que está allí para lo que ellos quieran y(…)

Leer más

El fracaso también es necesario

Como estamos en un momento complicado, hay varias tendencias de afrontamiento que se han puesto de moda. La cuestión no es lo que nos dan a entender, que puede ser cierto y realmente bueno, si no lo que entendemos de ello o algunos nos pueden hacer entender. A menudo nos refuerzan en que ‘querer es(…)

Leer más

¿Qué puedo hacer si tengo ‘mucho carácter’?

Había una vez un niño que tenía muy mal carácter. Su padre le dio una bolsa con clavos y le dijo que cada vez que perdiera la paciencia, debía clavar un clavo en la cerca. El primer día el niño había clavado 37 clavos en esa cerca. Al paso de las siguientes semanas, mientras aprendía(…)

Leer más

Una fórmula para ser más feliz

Ser positivo es una actitud ante la vida, supone una habilidad. Y como ya sabemos, las habilidades se pueden trabajar, mejorar y adaptar. Ser positivo no siempre significa ser optimista, hay personas que fácilmente tienen esa forma de ver la vida. Es más bien procurar levantarse desde lo que sí se tiene, desde lo que(…)

Leer más

Ya no eres el mismo…

“El tiempo te ha cambiado, ya no eres el mismo”. Afortunadamente. Las personas tenemos la libertad y la oportunidad de cambiar de opinión, de replantearnos las cosas, de reinventarnos. Por algún motivo esto suele ser algo que se considera malo socialmente. Y esto a menudo provoca que las personas nos paralicemos y nos controlemos en(…)

Leer más

¡Qué injusto!

La vida es injusta. De entrada es una afirmación dura, pero es la manera de relajarse ante la vida y empezar a aceptar lo que nos pasa. Muchas personas sufren mucho porque, de alguna manera, han llegado a creer que hay una balanza en algún lugar que reparte de forma equitativa los avatares de la(…)

Leer más

¿Son útiles los consejos?

Los amigos son aquellos que saben todo sobre ti y a pesar de ello te quieren. Sobretodo porque te escuchan en tus momentos más bajos, aunque sean las siete de la mañana o sábado por la noche o domingo por la mañana. Comprenden tu dolor y te acompañan en tu viaje de vida. Y especialmente(…)

Leer más

El peso de la culpa

Perdonar puede resultar muy difícil para algunas personas. Tanto como pedir disculpas, pero a veces mucho más. Hay una frase popular que dice “yo claro que perdono, pero no olvido” ¿Para qué te sirve entonces? El perdón no se pide en realidad por el otro, se pide por uno mismo, para liberar y reparar esa(…)

¿Qué cambiarías de tu cuerpo?

Leer más

¿Qué cambiarías de tu cuerpo?

  En el vídeo que comparto a continuación se realiza esta pregunta a adultos y niños, y la diferencia de respuestas entre ambos es sorprendente. Mientras que en el caso de los niños se vislumbra una aceptación incondicional de lo que son, y por lo tanto, de sus cuerpos, en el caso de los adultos, detectamos(…)