autoestima

Leer más

Buenas Chicas

“Es que no es de buena niña. Las buenas chicas no hacen eso”. ¿Y los niños? Les suelo preguntar yo. Pero eso es otra cosa. Niño bueno no significa lo mismo que niña buena, ni tiene el mismo valor, incluso hoy en día que ya somos todos modernos. Me sorprende, cuando estoy en grupos de adolescentes,(…)

Leer más

Decisiones difíciles

La Puerta Negra Érase una vez en un país muy lejano un rey que era muy polémico por sus acciones. Tomaba a los prisioneros de guerra y los llevaba hacia una enorme sala. Los prisioneros eran colocados en grandes hileras en el centro de la sala y el rey gritaba diciéndoles: -Os voy a dar(…)

Leer más

10 películas para la Autoconciencia emocional

Hace un tiempo escribí un artículo sobre “El cine y las habilidades emocionales”, dónde explicaba qué es la Inteligencia Emocional y cómo el cine puede ayudarnos a aumentar nuestras habilidades emocionales, y hoy me gustaría profundizar más sobre este tema. Los cinco grandes pilares sobre los que se sustenta la Inteligencia emocional son, – Autoconciencia(…)

Leer más

¿Perder o aceptar?

Hoy quiero compartir con vosotros un tema recurrente que me encuentro hablando en terapia. Un tema que últimamente aparece con más frecuencia o quizá a mí me llama la atención. Unas palabras sencillas y corrientes que, en muchas situaciones, según como las entendemos, pueden facilitar o dificultar nuestra vida. Hablo de los términos ganar y(…)

Leer más

Serendipity

Corre el año 1891. Un profesor de educación física militar busca una nueva forma de ejercitar la puntería de sus alumnos y coloca una cesta donde tienen que acertar una pelota. Al ser trabajoso bajarla, decide cortar el fondo de la cesta para que caiga y voilà: se inventa el baloncesto. Año 1922. Alexander Fleming(…)

Leer más

¡Di basta!

Cada vez que dices “no me ha costado nada”, mientes. Cada vez que dices “da igual, ya me lo compensará” sabes que peor aún, te mientes a ti mismo. Cada vez que te das un poco más, sin valorar tu verdadera contribución a lo que haces, das una sonora bofetada a tu autoestima. Es el(…)

Leer más

Darse un respiro

¿Cuántas personas tienen problemas porque sienten que no llegan? ¿Cuántos entran en crisis por lo que no han conseguido? ¿A cuántas personas se les amarga fácilmente una semana por un imprevisto? Y es que es una queja recurrente el no tener más que obligaciones en la vida y sentir que no se llega. El tema(…)

Leer más

Pitahaya

Os invito a que veáis el primer cortometraje del escritor, director y guionista Albert Espinosa, autor de series y películas como Pulseras rojas, Planta 4ª, Tu vida en 65’, No me pidas que te bese porque te besaré, etc. Un niño llega de excursión con su escuela al mercado mayorista de alimentos de Barcelona, Mercabarna.(…)

Leer más

NOS REIMOS?

Reír Carcajear, sonreír, troncharse, desternillarse, cachondearse, partirse… Manifestar alegría, placer o felicidad mediante ciertos movimientos de la boca, los ojos y otras partes de la cara, acompañados de la emisión de una serie de sonidos explosivos e inarticulados. Mostrar una expresión o aspecto alegre o festivo, capaz de infundir alegría. La risa tiene un(…)

Leer más

Maktub “lo que está escrito”

Viendo este último viral en la red sobre cómo el cáncer cambia la forma de ver la vida, los deseos y lo que hace feliz a las personas, He recordado una película que vi hace bastante tiempo que trata el cáncer en una edad temprana y la importancia de las relaciones afectivas para enfrentarnos a(…)

Leer más

Perfeccionismo

Una película que me recuerda mucho el perfeccionismo, la eterna insatisfacción, es El cisne negro, cuya protagonista Nina, una brillante bailarina que forma parte de una compañía de ballet de Nueva York, vive completamente absorbida por la danza. Toda la tensión y rigidez que experimenta le llega a provocar un agotamiento nervioso y una confusión(…)

Leer más

¡ES QUE ME FALTA SEGURIDAD!

‘Me falta seguridad en mí mismo/a, si pudiera tener más seguridad haría esto o aquello’. Suele ser una queja recurrente entre las personas que deciden hacer terapia. Y parece ser un mal muy extendido entre la gente, el tema recurrente y la base de la mayoría de problemas que en general tenemos las personas. La(…)