autoestima

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¿LO EMOCIONAL O LO RACIONAL?

A principios del verano se estrenó una película de Pixar que me gustaría recomendar. El título en castellano es Del revés (Inside out) y, como todas las de la productora, es de animación. No por eso es recomendable sólo para niños, sino como la mayoría, sobre todo para los adultos. Me pareció muy interesante que(…)

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Un corto que inspira

Tanto en terapia como en los talleres que impartimos en Dendros resaltamos la importancia que tiene trabajar la Inteligencia emocional, el conocer el conjunto de habilidades sociales que tiene una persona para desarrollarse y relacionarse con ella misma y con los demás de manera exitosa. Un corto tremendamente inspirador y que trata aspectos tan relacionados(…)

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CUIDAR DEL NIÑO INTERIOR

“Eso pasó hace mucho tiempo”, “no pienso casi en ello”, “era un niño”… La última de las excusas es la que más impacta al oírla. Que fueras un niño no justifica que lo que pasó fuera mejor o menos malo. Los niños sienten igual que los adultos, y además tienen menos recursos para poder digerir(…)

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ESA PIEDRA EN EL CAMINO

‘No, no va bien. He vuelto otra vez a hacer lo mismo ¿por qué me sale mal?’ ¿Estás seguro que lo has hecho igual? Yo sí que estoy normalmente segura de que si lo estás comentando es porque hay algo que ha sido diferente y lo más probable es que mejor. Lo que pasa es(…)

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ELEGIR LA LIBERTAD

Cuentan que una alondra se encontraba en su jaula de oro, balanceándose al sol. Sobre su cabeza vio volar otras aves batiendo las alas, dibujando círculos. Se preguntaba el porqué de su melancolía, si tenía todo lo que podía desear: una hermosa jaula siempre limpia, agua fresca y comida en abundancia. Su amo la cuidaba(…)

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TOMAR DECISIONES

“Entonces cuándo sea autónoma ¿ya nunca volveré a preocuparme por mis elecciones?” Cuando una persona está en el proceso de lograr su autonomía personal, es lógico que estas ideas a veces se confundan. La persona lo ha pasado muy mal con sus ideas recurrentes de culpa y vergüenza y lo que desea es no volver(…)

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Buenas Chicas

“Es que no es de buena niña. Las buenas chicas no hacen eso”. ¿Y los niños? Les suelo preguntar yo. Pero eso es otra cosa. Niño bueno no significa lo mismo que niña buena, ni tiene el mismo valor, incluso hoy en día que ya somos todos modernos. Me sorprende, cuando estoy en grupos de adolescentes,(…)

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Decisiones difíciles

La Puerta Negra Érase una vez en un país muy lejano un rey que era muy polémico por sus acciones. Tomaba a los prisioneros de guerra y los llevaba hacia una enorme sala. Los prisioneros eran colocados en grandes hileras en el centro de la sala y el rey gritaba diciéndoles: -Os voy a dar(…)

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10 películas para la Autoconciencia emocional

Hace un tiempo escribí un artículo sobre “El cine y las habilidades emocionales”, dónde explicaba qué es la Inteligencia Emocional y cómo el cine puede ayudarnos a aumentar nuestras habilidades emocionales, y hoy me gustaría profundizar más sobre este tema. Los cinco grandes pilares sobre los que se sustenta la Inteligencia emocional son, – Autoconciencia(…)

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¿Perder o aceptar?

Hoy quiero compartir con vosotros un tema recurrente que me encuentro hablando en terapia. Un tema que últimamente aparece con más frecuencia o quizá a mí me llama la atención. Unas palabras sencillas y corrientes que, en muchas situaciones, según como las entendemos, pueden facilitar o dificultar nuestra vida. Hablo de los términos ganar y(…)

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Serendipity

Corre el año 1891. Un profesor de educación física militar busca una nueva forma de ejercitar la puntería de sus alumnos y coloca una cesta donde tienen que acertar una pelota. Al ser trabajoso bajarla, decide cortar el fondo de la cesta para que caiga y voilà: se inventa el baloncesto. Año 1922. Alexander Fleming(…)

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¡Di basta!

Cada vez que dices “no me ha costado nada”, mientes. Cada vez que dices “da igual, ya me lo compensará” sabes que peor aún, te mientes a ti mismo. Cada vez que te das un poco más, sin valorar tu verdadera contribución a lo que haces, das una sonora bofetada a tu autoestima. Es el(…)