autoestima

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Serendipity

Corre el año 1891. Un profesor de educación física militar busca una nueva forma de ejercitar la puntería de sus alumnos y coloca una cesta donde tienen que acertar una pelota. Al ser trabajoso bajarla, decide cortar el fondo de la cesta para que caiga y voilà: se inventa el baloncesto. Año 1922. Alexander Fleming(…)

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¡Di basta!

Cada vez que dices “no me ha costado nada”, mientes. Cada vez que dices “da igual, ya me lo compensará” sabes que peor aún, te mientes a ti mismo. Cada vez que te das un poco más, sin valorar tu verdadera contribución a lo que haces, das una sonora bofetada a tu autoestima. Es el(…)

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Darse un respiro

¿Cuántas personas tienen problemas porque sienten que no llegan? ¿Cuántos entran en crisis por lo que no han conseguido? ¿A cuántas personas se les amarga fácilmente una semana por un imprevisto? Y es que es una queja recurrente el no tener más que obligaciones en la vida y sentir que no se llega. El tema(…)

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Pitahaya

Os invito a que veáis el primer cortometraje del escritor, director y guionista Albert Espinosa, autor de series y películas como Pulseras rojas, Planta 4ª, Tu vida en 65’, No me pidas que te bese porque te besaré, etc. Un niño llega de excursión con su escuela al mercado mayorista de alimentos de Barcelona, Mercabarna.(…)

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NOS REIMOS?

Reír Carcajear, sonreír, troncharse, desternillarse, cachondearse, partirse… Manifestar alegría, placer o felicidad mediante ciertos movimientos de la boca, los ojos y otras partes de la cara, acompañados de la emisión de una serie de sonidos explosivos e inarticulados. Mostrar una expresión o aspecto alegre o festivo, capaz de infundir alegría. La risa tiene un(…)

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Maktub “lo que está escrito”

Viendo este último viral en la red sobre cómo el cáncer cambia la forma de ver la vida, los deseos y lo que hace feliz a las personas, He recordado una película que vi hace bastante tiempo que trata el cáncer en una edad temprana y la importancia de las relaciones afectivas para enfrentarnos a(…)

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Perfeccionismo

Una película que me recuerda mucho el perfeccionismo, la eterna insatisfacción, es El cisne negro, cuya protagonista Nina, una brillante bailarina que forma parte de una compañía de ballet de Nueva York, vive completamente absorbida por la danza. Toda la tensión y rigidez que experimenta le llega a provocar un agotamiento nervioso y una confusión(…)

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¡ES QUE ME FALTA SEGURIDAD!

‘Me falta seguridad en mí mismo/a, si pudiera tener más seguridad haría esto o aquello’. Suele ser una queja recurrente entre las personas que deciden hacer terapia. Y parece ser un mal muy extendido entre la gente, el tema recurrente y la base de la mayoría de problemas que en general tenemos las personas. La(…)

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El Principio 90/10

Stephen Covey fue el autor del Principio 90/10, principio que nos afecta a todos. Qué significa? Este principio plantea que sólo el 10% de la vida está relacionado con lo que nos pasa y el 90% restante está determinado por la forma en qué reaccionamos a eso que nos pasa, a lo que nos sucede.(…)

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Confía en tu propio criterio

Había una vez un padre y un hijo que debían hacer un viaje. Para ello contaban con un burro y un par de alforjas en las que llevar lo necesario. Tras empaquetar las cosas precisas para el viaje, ambos tuvieron la misma duda: cómo usarían en burro para el viaje. – Será mejor hijo si(…)

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La culpa me persigue (y no soy suficientemente rápido…)

  La culpa es un sentimiento que muchas veces puede llegar a contaminar nuestra vida. No está fijado biológicamente, sino que es un producto de aprendizaje social. Esto quiere decir que desde que nacemos, vamos generando un criterio personal que nos hace que se dispare o no. Sentimos culpa cuando percibimos que hemos ido en(…)

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Un cuento sobre autoestima: validar tus sentimientos

“Una princesa de un reino lejano quería encontrar el príncipe perfecto para casarse. “No aceptaré casarme con nadie que no me profese un amor verdadero” decía a todo aquel que quería oírla. Por este motivo, el rey le preguntó de qué manera pensaba elegir marido, ya que se acercaba la hora de casarla y dar(…)