autoestima

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Maktub “lo que está escrito”

Viendo este último viral en la red sobre cómo el cáncer cambia la forma de ver la vida, los deseos y lo que hace feliz a las personas, He recordado una película que vi hace bastante tiempo que trata el cáncer en una edad temprana y la importancia de las relaciones afectivas para enfrentarnos a(…)

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Perfeccionismo

Una película que me recuerda mucho el perfeccionismo, la eterna insatisfacción, es El cisne negro, cuya protagonista Nina, una brillante bailarina que forma parte de una compañía de ballet de Nueva York, vive completamente absorbida por la danza. Toda la tensión y rigidez que experimenta le llega a provocar un agotamiento nervioso y una confusión(…)

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¡ES QUE ME FALTA SEGURIDAD!

‘Me falta seguridad en mí mismo/a, si pudiera tener más seguridad haría esto o aquello’. Suele ser una queja recurrente entre las personas que deciden hacer terapia. Y parece ser un mal muy extendido entre la gente, el tema recurrente y la base de la mayoría de problemas que en general tenemos las personas. La(…)

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El Principio 90/10

Stephen Covey fue el autor del Principio 90/10, principio que nos afecta a todos. Qué significa? Este principio plantea que sólo el 10% de la vida está relacionado con lo que nos pasa y el 90% restante está determinado por la forma en qué reaccionamos a eso que nos pasa, a lo que nos sucede.(…)

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Confía en tu propio criterio

Había una vez un padre y un hijo que debían hacer un viaje. Para ello contaban con un burro y un par de alforjas en las que llevar lo necesario. Tras empaquetar las cosas precisas para el viaje, ambos tuvieron la misma duda: cómo usarían en burro para el viaje. – Será mejor hijo si(…)

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La culpa me persigue (y no soy suficientemente rápido…)

  La culpa es un sentimiento que muchas veces puede llegar a contaminar nuestra vida. No está fijado biológicamente, sino que es un producto de aprendizaje social. Esto quiere decir que desde que nacemos, vamos generando un criterio personal que nos hace que se dispare o no. Sentimos culpa cuando percibimos que hemos ido en(…)

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Un cuento sobre autoestima: validar tus sentimientos

“Una princesa de un reino lejano quería encontrar el príncipe perfecto para casarse. “No aceptaré casarme con nadie que no me profese un amor verdadero” decía a todo aquel que quería oírla. Por este motivo, el rey le preguntó de qué manera pensaba elegir marido, ya que se acercaba la hora de casarla y dar(…)

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Vigorexia: dedicación a la obsesión

Vigorexia: trastorno de la imagen corporal caracterizado por una obsesión por el físico y en concreto por el desarrollo de la musculatura y la práctica del deporte. Es el reverso de la anorexia nerviosa, pero unidos por un mismo núcleo: la obsesión por el físico que expone al sujeto a un serio riesgo tanto físico(…)

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Contra la tristeza, autoestima

A menudo recibimos consultas relacionadas sobre situaciones en las que las expectativas, lo sueños se frustran y la persona se siente fracasada… en realidad nunca fracasamos, porque equivocarnos es parte del juego. Los resultados no nos definen, pero sí el cómo los gestionamos. La frustración pone al descubierto una necesidad no satisfecha. No siempre podemos alcanzar(…)

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La belleza real

Hace unos días vi un anuncio de una conocida marca de cosméticos que me sorprendió gratamente y que hoy me gustaría compartir. La marca de cosméticos contrató al artista forense Gil Zamora para realizar un experimento en el que mostraba la percepción que tenían unas personas de sí mismas; según el momento vital en el(…)

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Imagen corporal y autoestima

Imagen corporal y autoestima son dos conceptos íntimamente relacionados entre sí. Como hemos comentado en anteriores publicaciones, la autoestima es la percepción que tenemos de nosotros mismos, lo que repercute directamente en cómo interpretamos nuestra realidad. Uno de los aspectos importantes a tener en cuenta en la autoestima es la percepción de la imagen corporal(…)