Para quien más para quien menos, el periodo de vacaciones de verano está llegando a su fin y “hay” que volver a la rutina. Horario laboral, llevar a los niños al colegio, trámites pendientes… Parece que todos los “ya para después de verano” acechan impacientes a nuestra llegada. ¿Síndrome Postvacacional? Muchas personas han acuñado(…)
Cada vez que vas en bicicleta y tienes que pasar por una zona estrecha, o por medio de dos barras, o por una zona que es peligrosa pueden pasar dos cosas; si miras “el obstáculo” siempre vas directa hacia él y te acabas dando un golpe o cayendo. Incluido tienes la sensación que el camino(…)
A pesar de que las personas somos muy diversas, en general tenemos patrones para responder ante algunas situaciones en la vida. Por ejemplo, hay dos grandes grupos para diferenciar la respuesta que tenemos ante la dificultad, los problemas y el dolor: Los supervivientes: con frecuencia no se ven como tales. No tienen conciencia del incendio(…)
En un experimento se metieron cinco monos en una habitación. En el centro ubicaron una escalera, y en lo alto unos plátanos. Cuando uno de los monos subía por la escalera para coger un plátano, los experimentadores rociaban al resto de monos con un chorro de agua fría. Al cabo de un tiempo, los monos(…)
“¡Seguro que soy una mala madre! No consigo que nada me salga como tenía planificado!” y muchas otras frases más que describen a una mujer a mediados de su treintena y en una crisis personal por su maternidad ¿Por qué? En esa pregunta me gustaría centrarme. Como en tantos otros temas, las nuevas tecnologías nos(…)
Perdonar puede resultar muy difícil para algunas personas. Tanto como pedir disculpas, pero a veces mucho más. Hay una frase popular que dice “yo claro que perdono, pero no olvido” ¿Para qué te sirve entonces? El perdón no se pide en realidad por el otro, se pide por uno mismo, para liberar y reparar esa(…)
Se cuenta que una persona cansada de luchar decidió darse por vencida. Renunció a su trabajo, a sus relaciones, incluso a su espiritualidad. Quería renunciar a su vida. Se fue al bosque para tener una última charla con Dios. Llegando le preguntó a Dios: “¿Podrías darme una buena razón, para no darme por vencido?” La(…)
No puedo relajarme porque no lo puedo controlar. Si pudiera tomar las riendas de lo que sucede, me podría relajar y no estar estresado. Casos frecuentes por los que las personas entran en crisis. Pues resulta que es justamente al revés. Cuanto más intentes controlar, más angustia y miedo al descontrol desarrollarás. Intentar controlarlo todo,(…)
Hacer terapia es comenzar un camino en el conocimiento de uno mismo. Siempre pensamos que sabemos cómo somos, pero nuestra vida nos lleva a enfrentarnos a todo tipo de retos. Nunca sabemos cómo puede afectarnos eso. Muchas veces estas experiencias nos enriquecerán y otras nos dolerán, pueden dejarnos un poco desorientados. La terapia nos resitúa(…)
“Un hombre estaba poniendo flores en la tumba de su esposa, cuando vio que una persona de origen chino colocaba un tazón de arroz en la tumba vecina. El hombre se dirigió al hombre chino y le preguntó, levemente burlón: -Disculpe, señor ¿de verdad cree usted que el difunto vendrá a comer el arroz? -Sí(…)
El bienestar psicológico es un concepto que parece grande y complicado de desarrollar pero que en la vida práctica puede resultar más fácil si nos lo proponemos. Simplificando el esquema, se basa en la coherencia y la fidelidad que las personas tenemos con nosotras mismas. La coherencia se podrá desarrollar cuando tengamos un buen equilibrio(…)
‘No, no va bien. He vuelto otra vez a hacer lo mismo ¿por qué me sale mal?’ ¿Estás seguro que lo has hecho igual? Yo sí que estoy normalmente segura de que si lo estás comentando es porque hay algo que ha sido diferente y lo más probable es que mejor. Lo que pasa es(…)
