En el mundo actual estamos rodeados de costumbres y tradiciones que han perdido su original sentido para irse a un extremo mucho más consumista que romántico. La globalización ha hecho que transformemos las tradiciones e incluso las adoptemos como propias. Eso ha sucedido en gran medida con la Navidad. La acumulación de tradiciones asociadas con(…)
La ciencia de nuevo reafirma lo que el sentido común nos dice: resulta que tener expectativas positivas sobre las personas que nos rodean mejora su rendimiento. Dicho así parece un poco más técnico de lo que realmente es, pues al final supone simplemente tener fe en una persona la ayuda a ser mejor. Cuando nos(…)
En artículos anteriores desarrollé el tema de la importancia de no luchar contra tus emociones. Las personas equilibradas las aceptan y las escuchan. Es decir, comprenden que cómo se sienten forma parte de los acontecimientos y que las emociones están cumpliendo su función, la de alertar sobre algún aspecto que no está funcionando de(…)
De todo lo que nos pasa se puede aprender algo, a veces cosas y experiencias pequeñas nos traen una gran lección. Yo no era consciente que una experiencia, que tuve hace tiempo, a nivel personal me sirviera tanto para hacer terapia y en la vida en general. Una noche fría de invierno de(…)
“El Síndrome del emperador es fundamentalmente un problema de educación en una sociedad donde la autoridad está devaluada” Javier Urra Puede afectar a chicos y chicas entre 9 y 17 años, a menudo sin una causa aparente. Vienen de familias sin problemas y pueden ocupar cualquier puesto entre los hijos. Se muestran tiranos, agresivos, faltos(…)
Procusto, según una leyenda griega, era un posadero con bastante malicia. Se dedicaba a martirizar a los pobres huéspedes que se acercaban a su posada. Primero les dejaba entrar y les daba una cama y después, mientras dormían, les ataba al lecho. Si el infeliz se salía de la cama le cortaba los miembros que(…)
Hoy es el primer día del colegio para muchos niños. Un día lleno de emociones por parte de todos; padres, madres, hijos, hijas y profesores/as; alegria, miedo, incertidumbre, descanso, sorpresa, tensión….. Quiero dedicar esta poesía de Maria Teresa de Calcuta a progenitores, maestras y profesores: Enseñaras a volar … pero no volarán tu(…)
A menudo tenemos ideas sobre las relaciones de pareja que pueden llevarnos a tener problemas constantes, discusiones y sentimientos de insatisfacción o infelicidad. Las creencias sobre el amor romántico en las que nos educan suelen ser las responsables de que tengamos unas expectativas sobre las relaciones poco realistas e insanas. Las relaciones sólo deben basarse(…)
La manera más fácil de superar una crisis es reconocer exactamente a que nos estamos enfrentando. Muchas veces no encontramos la solución porque estamos mirando en la dirección equivocada más o menos voluntariamente. Cuando algo nos duele es más fácil fingir que realmente eso no existe que mirarlo directamente. Es una estrategia mental arraigada en(…)
En el artículo anterior expliqué como muchas veces creemos que nuestras emociones las crean los acontecimientos o las acciones de los demás. Sin embargo, experimentar una emoción desagradable significa que tienes una o muchas necesidades insatisfechas. Según el psicólogo estadounidense Marshall Rosenberg: ¡Nuestras emociones provienen de nuestras necesidades! y todo lo que hacemos(…)
Una emoción es una mensajera, un indicador que sirve para anunciarnos que algo en nosotros requiere nuestra atención: este “algo” recibe el nombre de “necesidad”. Normalmente se acepta que hay 4 emociones básicas: la alegría, la tristeza, el miedo y la rabia, en torno a las cuales se presentan infinidad de matices. Muchas veces(…)
En el artículo anterior hablé de la emoción básica de la rabia y de su función. La rabia es una función vital que tiene mucho valor porque nos despierta y nos suministra intensidad para actuar, se ha de respetar su energía y se debe utilizar con todo su poder, es decir, para servir a nuestras(…)
