emociones

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La culpa me persigue (y no soy suficientemente rápido…)

  La culpa es un sentimiento que muchas veces puede llegar a contaminar nuestra vida. No está fijado biológicamente, sino que es un producto de aprendizaje social. Esto quiere decir que desde que nacemos, vamos generando un criterio personal que nos hace que se dispare o no. Sentimos culpa cuando percibimos que hemos ido en(…)

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Pensar en positivo

“Un hombre llevaba muchas horas viajando a pie, y estaba realmente cansado y sudoroso bajo el implacable sol. Extenuado y sin poder dar un paso más, se echó a descansar bajo un frondoso árbol. El suelo estaba duro y el hombre pensó en lo agradable que sería disponer de una cama. Resulta que aquel era(…)

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Comprender la ansiedad

El otro día me comentaba una paciente: “No lo entiendo, ahora que ya he entendido que es lo que me pasa en las relaciones con los demás y que empiezo a cambiar cosas y comportarme diferente ¿por qué tengo al principio ansiedad? ¿Por qué no desaparece si yo me siento mucho mejor? ¿Qué estoy haciendo(…)

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La sorpresa: la emoción excitante

“Yo no me encuentro a mí mismo donde me busco. Me encuentro por sorpresa cuando menos lo espero.” – Barón De Montesquieu ¡Sorpresa! ¿Esto no lo esperabas no? Ni se te había ocurrido pensarlo, y ahí está, frente a ti. Es normal que durante un tiempo no sepas que hacer: reír, llorar, gritar, enfadarte… ‘no(…)