Gestión Emocional

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Consecuencias del castigo físico: la letra con sangre NO entra

El castigo físico incluso psicológico lamentablemente ha sido, y es, un recurso utilizado para educar a los niños. Desgraciadamente no tenemos que irnos muy lejos en el tiempo para escuchar testimonios de personas quienes han sido educadas en un entorno en el que la violencia ha sido una forma habitual de disciplina. Se ha maltratado(…)

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Cómo afectan las vacaciones a la pareja

Por fin las soñadas vacaciones: tiempo esperado sin horarios, sin alarmas para despertar, sin responsabilidades de trabajo, sin rutinas que nos permiten tan solo encontrarnos a ratitos con la pareja al finalizar el día y los fines de semana, por fin tenemos todo el tiempo para disfrutar de la compañía mutua. La semana pasada hablábamos(…)

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Emociones tóxicas

Hemos comentado muchas veces que en realidad no existen emociones negativas o positivas en el sentido de ‘permitidas o que no se deben permitir’. Ya sabemos que todo aquello que sentimos responde a una coherencia vital que requiere de respeto y cariño para tratarlo y para tratarnos mejor a nosotros mismos. Sin embargo, es cierto(…)

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Qué provoca el estrés

El estrés es en principio una reacción fisiológica natural del organismo a estímulos considerados amenazantes y a situaciones de gran demanda o que se consideran novedosas y requieren por lo tanto de un incremento atencional… hasta aquí todo bien pues es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia y la adaptación al cambio pero(…)

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Enseñar a los niños a gestionar sus emociones

El viaje del bebé hacia el universo de las emociones comienza en los primeros instantes de vida, desde el útero materno, y dura para siempre. Su evolución estriba en la relación con los demás. Las emociones constituyen, pues, el lenguaje infantil antes incluso de que emerjan las primeras palabras. Son el primer lenguaje con el que(…)

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El cine y sus beneficios

  El cine es una herramienta muy beneficiosa para trabajar en terapia o fuera de ella como recurso en la vida cotidiana. Quién no recuerda una película que le marcó? Con la que se identificó por el momento vital en el que se encontraba? Qué se emocionó? O incluso encontró formas diferentes para resolver algún(…)

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Miedo a la soledad

“Todos los hombres, en algún momento de sus vidas, se sienten solos. Y lo están. Vivir es separarse de lo que fuimos para acercarnos a lo que seremos en el futuro. La soledad es el hecho más profundo de la condición humana. ” – Octavio Paz La soledad no tiene un único significado. Aparentemente, supone(…)

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Confusión: cuando la ansiedad te sobrepasa

Aunque en un primer momento no lo podamos ver, todos los acontecimientos de nuestra vida tienen una relación y un orden consecuente. Muchas veces, sólo vemos una avalancha de sucesos que pueden parecer injustos e incoherentes cayéndonos encima. Las emociones se desbocan y puede costar incluso reconocer que se siente. En muchos casos, el indicativo más(…)

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La sorpresa: la emoción excitante

“Yo no me encuentro a mí mismo donde me busco. Me encuentro por sorpresa cuando menos lo espero.” – Barón De Montesquieu ¡Sorpresa! ¿Esto no lo esperabas no? Ni se te había ocurrido pensarlo, y ahí está, frente a ti. Es normal que durante un tiempo no sepas que hacer: reír, llorar, gritar, enfadarte… ‘no(…)