Inteligencia Emocional

Leer más

La sorpresa: la emoción excitante

“Yo no me encuentro a mí mismo donde me busco. Me encuentro por sorpresa cuando menos lo espero.” – Barón De Montesquieu ¡Sorpresa! ¿Esto no lo esperabas no? Ni se te había ocurrido pensarlo, y ahí está, frente a ti. Es normal que durante un tiempo no sepas que hacer: reír, llorar, gritar, enfadarte… ‘no(…)

Leer más

La dependencia emocional no es innata

La dependencia emocional se define como “un patrón persistente de necesidades emocionales insatisfechas que se intentan cubrir de una forma desadaptativa con otras personas” (Castelló, 2000). Es la necesidad afectiva excesiva que una persona siente hacia otra, frecuentemente se da en parejas, amistades o familiares. Por tanto, en la misma definición observamos la inclusión de(…)

Leer más

Llorar para aliviar la tristeza

“No puedes impedir que el ave de la tristeza vuele sobre tu cabeza, pero puedes impedir que anide en tus cabellos”. – Proverbio chino La tristeza viene a acompañarnos a menudo en nuestra vida. Normalmente la reconocemos con facilidad porque nos hace llorar. El llanto es algo realmente mal visto en nuestra sociedad, a casi(…)

Leer más

La risa: fuente de salud y bienestar

La risa es una sonrisa amplificada, a todo volumen. Es una respuesta innata y propia del ser humano, que no depende del aprendizaje: los bebés, incluso aquellos bebés con invidencia, sonríen al nacer como forma de expresar el placer y bienestar. Los estudios sobre la risa sugieren que los niños expresan muchas veces más esta(…)

Leer más

El miedo me impide vivir

“No hace falta conocer el peligro para tener miedo; de hecho, los peligros desconocidos son los que inspiran más temor.” -Alejandro Dumas ¿Quién no tiene miedo? ¿Es necesario tener miedo para vivir? ¿Es posible deshacerse por completo del miedo? Puede que alguien lo consiga, pero es poco probable que sea así. El miedo está introducido(…)

Leer más

Gestionar la rabia

“Quien no se enfurece jamás por una injusticia, nunca sabrá que ese enfado contiene el germen del amor hacia todo lo que nos hace reaccionar de esta manera.” -Rudolf Steiner Porque la rabia es negativa, es vergonzosa. Eso es lo que normalmente nos enseñan. Es un sentimiento innoble que nos lleva a la violencia, nos(…)

Leer más

La equivocación imprescindible

En palabras de J.P. Sartre “Un étre pour autrui”, un ser para los demás; personas que necesitan a cualquier precio la aprobación de los demás, que basan sus relaciones en agradar a todos, la obsesión por conseguir la perfección, porque nos vean perfectos. Los seres humanos somos sociales, por lo que cierta búsqueda de aprobación(…)