Miedo

Leer más

EL niño no cree que sea imposible, eso lo hace posible

En una sesión que tuve con Mercè Conangla en el Master de Ecologia Emocional, nos mostró un video que me emoció y gustó. da mucho que reflexionar: Se le puede sacar mucho jugo a este corto pero intenso video: por un lado, el que inicia el cambio es un niño pequeño y luego se añaden(…)

Leer más

La fobia es una decisión

Durante mucho tiempo tenia fobia a las cucarachas, cuando veía una me ponía tensa, se me encogí el cuerpo, ponía cara de asco y pegaba un salto hacia atrás. Este miedo por suerte no me incapacitaba ni me suponía muchos cambios en mi vida (quizá porque donde vivo no es un animal común). Pero cuantas(…)

Leer más

¿Más vale malo conocido que bueno por conocer?

La manera más fácil de superar una crisis es reconocer exactamente a que nos estamos enfrentando. Muchas veces no encontramos la solución porque estamos mirando en la dirección equivocada más o menos voluntariamente. Cuando algo nos duele es más fácil fingir que realmente eso no existe que mirarlo directamente. Es una estrategia mental arraigada en(…)

Leer más

¿Prefieres ser escorpión o rana?

Cierto día una rana estaba tomando el sol en la orilla de un río. Mientras disfrutaba de su siesta, se le acercó un escorpión que le suplicó con cara de pena: Amiga rana, necesito cruzar el río pero me es imposible nadar ¿Tú me podrías ayudar? Bueno, yo te ayudaría, pero es que creo que(…)

Leer más

Hipocondría: ¿conoces la capacidad que tiene tu mente para crear síntomas?

¿Qué es la hipocondría? La hipocondría se caracteriza por una preocupación, convicción o miedo constantes a padecer una grave enfermedad, debido a la interpretación personal de sensaciones o signos corporales. Por ejemplo, una persona puede chequearse constantemente zonas de su cuerpo hasta convencerse que ese lunar, los latidos del corazón, o algunas sensaciones físicas imprecisas(…)

Leer más

¡Qué injusto!

La vida es injusta. De entrada es una afirmación dura, pero es la manera de relajarse ante la vida y empezar a aceptar lo que nos pasa. Muchas personas sufren mucho porque, de alguna manera, han llegado a creer que hay una balanza en algún lugar que reparte de forma equitativa los avatares de la(…)

Aprende de tu ansiedad.

Leer más

Aprende de tu ansiedad.

  ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es un estado permanente de miedo que suele aparecer cuando se dan preocupaciones y conflictos no resueltos. Los ataques de ansiedad pueden reflejar un miedo al futuro, a los cambios, aunque a la vez estos sean necesarios. Es, por lo tanto, sentirse incapaz, sin recursos, para lo que(…)

Miedo

Llevamos varios días con el tema del miedo a flor de piel. Nuestra compañera Marta Martí, nos hablaba del miedo y de cómo lo sentimos en nuestro cuerpo. Parece que nos de miedo hablar del miedo y solo recurramos a él cuando pasan tragedias muy desagradables como lo ocurrido hace pocos días en París. No(…)

Leer más

Je suis Paris, Je suis humain

En el artículo de ayer nuestra terapeuta corporal Marta Martí nos hablaba del miedo, en un día en el que el horror por todo lo sucedido este fin de semana golpeaba nuestras mentes. El mal existe, es una realidad, incluso hemos podido comprobar que el mal absoluto está entre nosotros, no queda lugar a duda. Ante todo(…)

¿Dónde sientes miedo?

Intentamos buscar el miedo en el cerebro. Lo buscamos e intentamos entenderlo, ponerle nombre. Pero, ¿dónde lo sentimos? ¿Alguna vez os habéis señalado el pecho, la garganta o el estómago y habéis dicho: “aquí, aquí tengo miedo”? Estamos acostumbrados a definir lo que nos pasa desde el lenguaje y desde definiciones que nos han enseñado(…)

Leer más

Inside Out- Del Revés

En otros artículos he resaltado que el cine es un recurso muy útil y eficaz a la hora de trabajar las emociones. Es una herramienta con la que disfrutamos, recordamos, nos podemos identificar con los personajes, nos ayuda a desconectar del estrés, permite que fluyan nuestras emociones, nos puede ayudar a “darnos cuenta” de ciertas(…)

Leer más

Afrontar los cambios

Hace ya un tiempo me preguntaron algo que me sorprendió y me hizo ver de diferente maneras como afrontamos las novedades en la vida. La pregunta era sencillamente que cuál era el antónimo de cobarde. En unos segundos, lo primero que se te ocurre es ‘valiente’. Sin embargo, después de oír la respuesta del preguntador,(…)