psicología positiva

¿Las personas optimistas son más felices?

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¿Las personas optimistas son más felices?

    Muchas personas esperan que el futuro sea mejor que el pasado y que el presente. Se trata de nuestra tendencia a sobreestimar la probabilidad de experimentar situaciones positivas y subestimar las posibilidades de experimentar situaciones negativas: el optimismo. ¿Optimismo o pesimismo? La diferencia entre optimismo y pesimismo no es más que una cuestión(…)

El sentido del humor.

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El sentido del humor.

    El sentido del humor es un recurso que bien utilizado nos puede ayudar a la hora de afrontar y superar nuestros problemas y dificultades. Se considera como componentes del sentido del humor el gusto por reír y hacer bromas, la capacidad para hacer reír a otras personas y una perspectiva positiva de la(…)

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¿Existe una receta para ser feliz?

Todo el mundo habla de ella, de forma directa o indirecta, pero es escurridiza y parece difícil de lograr. Hablo de la felicidad, esa enorme palabra, muchas veces idealizada, que todos queremos. Se me ocurre que podemos repasar una pequeña lista que puede ayudarnos a llegar a ella, al menos, en términos generales. Pero recuerda(…)

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¿Cómo fomentar una convivencia familiar positiva?

El pasado viernes 29 de abril de 2016 colaboramos con la Fundación Catalunya la Pedrera dentro del proyecto REMS (Reforzar y Estimular la Memoria y la Salud de Personas con Demencia) en un taller para los familiares. Con el título ¿Cómo fomentar una convivencia familiar positiva? Convivir en una familia conlleva relacionarse constantemente. Las relaciones(…)

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Una fórmula para ser más feliz

Ser positivo es una actitud ante la vida, supone una habilidad. Y como ya sabemos, las habilidades se pueden trabajar, mejorar y adaptar. Ser positivo no siempre significa ser optimista, hay personas que fácilmente tienen esa forma de ver la vida. Es más bien procurar levantarse desde lo que sí se tiene, desde lo que(…)

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“Todos valemos para algo, no todos valemos para lo mismo”

Un padre acude a hablar con el maestro de su hijo con una gran preocupación. El maestro le escucha interesado. Mi hijo saca unas notas excelentes en educación plástica y unas notas muy bajas en matemáticas ¿Qué debo hacer? ¿Qué piensa que puede hacer? –responde el maestro. Voy a ponerle un profesor de matemáticas inmediatamente.(…)

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Una solución de verdad

Con frecuencia las personas tendemos a centrarnos en los detalles de los problemas que nos parecen más molestos. Con detalles no me refiero a partes poco importantes, sino simplemente a una porción del total. Esto a es a lo que normalmente llamamos síntoma. Cuando una persona siente una molestia que le resulta poco llevadera, piensa(…)

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comunicarse, no es lo mismo que hablar

El otro dia en sesión un hombre me explicaba que tuvo un enfrentamiento con un jefe y le dijo “eres un cabrón como encargado pero como persona de puta madre” (esto se lo comentó en un momento en el que el jefe apagó una de las luces que estaban encendidas, mientras él estaba en un(…)

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Aprovecha para conectar tu creatividad

Las vacaciones de verano suelen ser las más largas del año y normalmente las que nos dan más espacio para hacer planes. Además de aprovechar para descansar, bajar el ritmo y recuperar pilas, puede ser un buen momento para repasar, hacer resumen del ‘curso’ y aprovechar para probar nuevas actividades. Además de hacer más deporte,(…)

La importancia de ver el vaso medio lleno.

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La importancia de ver el vaso medio lleno.

Seguramente hemos escuchado en más de una ocasión “ver el vaso medio lleno”, esta expresión está relacionada con el concepto de optimismo. Es importante remarcar, que en nuestra sociedad, este concepto a menudo se relaciona con la ingenuidad y la ignorancia, de ahí expresiones como la siguiente de Antonio Gala: “No soy pesimista. Soy un(…)

Fomentar la creatividad cotidiana

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Fomentar la creatividad cotidiana

En un artículo publicado anteriormente en este blog hablé de la importancia de la creatividad cotidiana, y de como ésta se puede construir a lo largo de la vida de una persona, ya que se trata de un potencial y una actitud que toda persona puede desarrollar y que permitirá afrontar las situaciones de la(…)

La creatividad cotidiana

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La creatividad cotidiana

Como en el anterior artículo, me gustaría dedicar este espacio a una cualidad estudiada por la psicología positiva, en esta ocasión, me detendré en el concepto de creatividad. La palabra creatividad deriva del latín “creare”, que significa: engendrar, producir, crear, y está emparentada con “crecere”, que significa crecer. Crear es inventar posibilidades, es un ejercicio(…)