sentimientos

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¿Cómo fomentar una convivencia familiar positiva?

El pasado viernes 29 de abril de 2016 colaboramos con la Fundación Catalunya la Pedrera dentro del proyecto REMS (Reforzar y Estimular la Memoria y la Salud de Personas con Demencia) en un taller para los familiares. Con el título ¿Cómo fomentar una convivencia familiar positiva? Convivir en una familia conlleva relacionarse constantemente. Las relaciones(…)

Entender lo que sentimos.

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Entender lo que sentimos.

    Uno de los grandes avances en la psicología de las últimas décadas ha sido el descubrimiento de la inteligencia emocional como habilidad básica para el bienestar y el equilibrio. Quien popularizó el término en 1995 fue Daniel Goleman. Este autor argumenta que aquellos que dominan sus emociones y comprenden las de los demás tienen(…)

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¿LO EMOCIONAL O LO RACIONAL?

A principios del verano se estrenó una película de Pixar que me gustaría recomendar. El título en castellano es Del revés (Inside out) y, como todas las de la productora, es de animación. No por eso es recomendable sólo para niños, sino como la mayoría, sobre todo para los adultos. Me pareció muy interesante que(…)

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El efecto boomerang

“Había una vez en el antiguo Japón, un viejo samurái, ya retirado que se dedicaba a enseñar el arte de la meditación a sus jóvenes alumnos. A pesar de su avanzada edad, corría la leyenda que todavía era capaz de derrotar a cualquier adversario. Cierto día apareció por allí un guerrero con fama de ser(…)

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Sentimos como pensamos

¿Somos conscientes que los pensamientos negativos nos perjudican y son responsables de nuestras emociones y comportamientos? A veces no somos plenamente conscientes de la importancia que tiene el pensamiento, tendemos a creer que como nos sentimos está relacionado con lo que nos ocurre o como somos, cuando la realidad es muy distinta, sentimos como pensamos.(…)

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¡ES QUE ME FALTA SEGURIDAD!

‘Me falta seguridad en mí mismo/a, si pudiera tener más seguridad haría esto o aquello’. Suele ser una queja recurrente entre las personas que deciden hacer terapia. Y parece ser un mal muy extendido entre la gente, el tema recurrente y la base de la mayoría de problemas que en general tenemos las personas. La(…)

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SENTIRNOS CERCA, FORMAR PARTE

En esta ocasión, me gustaría hablar de la película ‘Her’ y de su visión sobre nuestro mundo emocional. Con gran reconocimiento del público el pasado año, trata con gran sensibilidad y de forma sorprendente un tema tan actual y tan controvertido como las nuevas tecnologías y como están cambiando nuestro mundo. Aunque en realidad no(…)

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“¡No soporto verte brillar!”

“Cuenta una fábula que una vez una serpiente empezó a perseguir a una luciérnaga. Esta huía rápido con miedo de la feroz predadora y la serpiente al mismo tiempo no desistía. Huyo un día, dos días y la seguía… al tercer día ya sin fuerzas, la luciérnaga paró y le dijo a la serpiente: -¿Puedo(…)

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Pensar en positivo

“Un hombre llevaba muchas horas viajando a pie, y estaba realmente cansado y sudoroso bajo el implacable sol. Extenuado y sin poder dar un paso más, se echó a descansar bajo un frondoso árbol. El suelo estaba duro y el hombre pensó en lo agradable que sería disponer de una cama. Resulta que aquel era(…)