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Un sueño reparador…y transformador

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Un sueño reparador…y transformador

Una de las principales funciones del sueño es mantener un equilibro de las funciones fisiológicas que necesitan de cierta reparación después de la intensidad de la vigilia, que requiere un elevado consumo energético a distintos niveles. Sin embargo, el sueño también tiene importantes implicaciones a nivel cognitivo y emocional, especialmente en áreas como el aprendizaje(…)

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¿Dormir juntos o separados?

Dormir , soñar y despertar con la persona amada es de lo más romántico, pero puede ser que compartir cama genere tensiones que afecten a la relación, hasta el punto que sea aconsejable utilizar camas separadas … o, aún más , habitaciones separadas .. . O es posible , también, que una pareja se lleve mejor viviendo cada uno(…)

La importancia de dormir bien.

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La importancia de dormir bien.

En el artículo anterior explique cómo podemos ver el síntoma como la punta de un iceberg y la importancia de explorar la base del iceberg para pode trabajar el malestar en profundidad. Un síntoma que encontramos frecuentemente en terapia son los problemas para dormir, pero como ya comentamos este malestar suele ser sólo la punta(…)