Tristeza

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Me da vergüenza llorar

  El otro día en sesión una mujer lloraba por su situación, sus emociones podrían ser de frustración, de enfado, de tristeza, de rabia, de desespero….. y sus ojos reaccionaban en coherencia con lo que le estaba pasando por dentro. Pero ella repetía que sentía vergüenza por llorar, porque yo la estaba viendo en esa(…)

¿Para qué sirve llorar?

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¿Para qué sirve llorar?

    El ser humano tiene la capacidad de llorar desde que nace hasta que muere, el mecanismo del llanto permite a los/as niños/as reclamar la atención necesaria para sus cuidados o expresar un malestar, por lo tanto, tiene una función adaptativa al obtener como resultado, la ayuda del adulto que satisface sus necesidades más básicas.(…)

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Blue monday. Hoy debes estar triste

                        Blue monday. Hoy debes estar triste Hoy me he levantado como cada día. Después de una agradable ducha, un desayuno compartido tranquilamente con mi familia, me he dispuesto a ir a trabajar. Al salir a la calles he sentido el frescor del invierno,(…)

La utilidad de la tristeza.

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La utilidad de la tristeza.

  Según algunos autores, la tristeza puede ser un intento por parte de la persona de establecer una conexión o comunicación más profunda consigo misma, con su ser. Es una bajada a los «infiernos» personales, una parada del ritmo de la vida cotidiana para escucharse, un «no hacer» para enterarse de lo que sucede en(…)

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palabras de dolor ante la perdida

Hay un poeta que descubrí hace un tiempo, que me inspira mucho respeto. Miquel Martí Pol. Me gusta cómo sabe poner en palabras el dolor de la perdida (que en terapia escucho, con frecuencia, la dificultad de poder hablarlo), pero a la vez con un punto de esperanza. Aquí te pongo uno de sus poemas,(…)

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¿QUÉ HAY DEL SíNDROME POSVACACIONAL?

Volvemos al cole y con nosotros vuelven los tópicos. Y es que a pesar de que el año empieza en enero, todos mantenemos un poco esa sensación de que este mes es un ‘nuevo comienzo de año’ en un sentido u otro. En general, es positivo poder pararse en momentos a recapitular y reflexionar en(…)

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THE BLACK DOG O LA CONOCIDA DEPRESIÓN

Hace unos días me llegó un vídeo que me pareció mu e interesante y quería compartir con vosotros. Trata sobre un tema delicado que, por desgracia, sigue siendo un tabú en nuestra sociedad: la depresión. Aunque con frecuencia se nombra o se habla de ello incluso de forma ‘banal’ (la depre) se trata de un(…)

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Inside Out- Del Revés

En otros artículos he resaltado que el cine es un recurso muy útil y eficaz a la hora de trabajar las emociones. Es una herramienta con la que disfrutamos, recordamos, nos podemos identificar con los personajes, nos ayuda a desconectar del estrés, permite que fluyan nuestras emociones, nos puede ayudar a “darnos cuenta” de ciertas(…)

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Contra la tristeza, autoestima

A menudo recibimos consultas relacionadas sobre situaciones en las que las expectativas, lo sueños se frustran y la persona se siente fracasada… en realidad nunca fracasamos, porque equivocarnos es parte del juego. Los resultados no nos definen, pero sí el cómo los gestionamos. La frustración pone al descubierto una necesidad no satisfecha. No siempre podemos alcanzar(…)

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Llorar para aliviar la tristeza

“No puedes impedir que el ave de la tristeza vuele sobre tu cabeza, pero puedes impedir que anide en tus cabellos”. – Proverbio chino La tristeza viene a acompañarnos a menudo en nuestra vida. Normalmente la reconocemos con facilidad porque nos hace llorar. El llanto es algo realmente mal visto en nuestra sociedad, a casi(…)