taller
vivencial autoestima y asertividad

Todos tenemos un concepto determinado de nosotros mismos acompañado de una valoración de éste como positiva o negativa. Esta valoración, la reputación que tenemos de nosotros mismos es lo que llamamos autoestima.

El concepto de autoestima se ha extendido al ideario colectivo de forma que parte de su significado se ha desvirtuado al servicio de los medios de comunicación y el márketing publicitario, dando lugar a confusiones y ciertas creencias que dificultan que ésta se pueda desarrollar.

Los vínculos con los cuidadores de referencia en la infancia (apego) tiene un peso importante en cómo se desarrolla esta habilidad y en la forma cómo aprendimos a concebirnos, lo que no está alejado de cómo nos concebimos en la actualidad y muchas veces está implicado en las limitaciones que percibimos para lograr emprender cambios o superar dificultades.

Cuando la valoración de nosotros mismos es positiva, podemos vivir y actuar desde la confianza en nuestras capacidades y habilidades, pudiendo dejar atrás actitudes defensivas y orientarnos hacia el desarrollo de todo nuestro potencial como seres.

Parte de este potencial se traduce en nuestras relaciones interpersonales gracias al desarrollo de la asertividad, que es la expresión de la autoestima (Castanyer, 2012) y que es definida por Walter Riso (2009) como “la habilidad de reconocer nuestros límites de poner límites a las situaciones que la vida nos propone respetándonos a nosotros mismos y a los demás”.

La autoestima y la asertividad, consideradas como habilidades, se pueden desarrollar y entrenar. Del mismo modo que con el entrenamiento físico desarrollamos nuestros músculos, existen distintas propuestas para el desarrollo de las habilidades comentadas, que es el objetivo del taller que proponemos.

Se trata de un taller intensivo en el que a través de ejercicios vivenciales se trabajarán diferentes aspectos relacionados con la autoestima y la asertividad para fomentar el entrenamiento y desarrollo de estas habilidades así como un mayor conocimiento de nosotros mismos y las limitaciones que nos impiden valorarnos y querernos incondicionalmente, por el mero hecho de existir y ser quienes somos.

Este taller está orientado a todas las personas interesadas a mejorar el desarrollo de su autoestima.

Imparteix el curs: Mariona Xaubet. Licenciada en Psicología por la Universitat Oberta de Catalunya y Postgrado en Terapia Integradora Dendros.

Data: sábado 12 de mayo de 2018

Horari:de 10 a 14h i de 15.30 a 18.30h.

Preu: 100 €
Places limitades.

taller
d'intel·ligència
emocional

La inteligencia emocional es un conjunto de habilidades sociales que permiten al individuo alcanzar una mejor calidad de vida.

La finalidad de este curso es conocer cada habilidad, tomar conciencia del nivel de desarrollo que tenemos y aprender técnicas para potenciar cada una de ellas.

Imparteix el curs: Psicòloga. Doctora en Psicologia Clínica i de les Relacions Interpersonals.

Data: 28 de octubre de 2017
Horari: de 10 a 14h i de 15.30 a 18.30h.

Preu: 100 €
Places limitades.

1r pagament: 30 € en el moment de reservar plaça.
Pagament 2n: 70€ en el momento de formalizar la inscripción al curso. Inscripción y abono del curso hasta día 14 de octubre de 2017

>Taller - Taller de inteligencia emocional

* camps obligatoris

Taller de relajacion

En este taller aprenderemos cómo funcionan los mecanismos de activación de nuestro cuerpo y practicaremos diferentes técnicas que nos pueden ayudar a contrarrestar el estrés al que sometemos a nuestro cuerpo en el transcurso de nuestra vida cotidiana. Respiración abdominal, relajación muscular, visualizaciones, mindfulness, serán algunas de las estrategias que practicaremos en este taller. Los objetivos de este taller son conocer las bases fisiológicas de la ansiedad y el estrés y conocer y practicar diferentes técnicas para desactivar el organismo.

Imparten el taller:Mireya Larín, Licenciada en Psicología por la Universitat de Barcelona, postgrado en Terapia de Pareja y Terapia Sexual por la Universitat de Barcelona, y Magda del Pilar, Licenciada en Psicología y Antropología Social y Cultural por la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB). Máster Oficial de Psicología Clínica y de la Salud por la Universidad de Barcelona. Máster en Sexología y Terapia de Pareja por la AEPCCC.

Data: 17 y 24 de marzo de 2017.
Horari: de 16 a 20h.

Preu: 100 €
Places limitades.

1r pagament: 30 € en el moment de reservar plaça.
Pagament 2n: 70 € en el moment de formalitzar la inscripció al curs.

Taller arte y psicologia-expresion personal a traves del dibujo

Este curso está pensado para ofrecer un primer contacto con las técnicas del dibujo y utilizarlas para empezar un recorrido de conocimiento y expresión personal divertido y fuera de lo ordinario. El curso está pensado en 5 sesiones semanales de 2 horas cada una. La secuencialidad permitirá un trabajo personal para asimilar los contenidos técnicos y para completar un propio proyecto personal pactado con los conductores.

Imparten el taller:Marco Prati, psicólogo experto en terapias de crecimiento personal e identitario, y Federica Sala, artista y diseñadora italiana.

Data: 5 miércoles a partir del 3 de mayo de 2017.
Horari: de 19 a 21h.

Preu: 140 €
Places limitades.

1r pagament: 30 € en el moment de reservar plaça.
Pagament 2n: 110€ en el momento de formalizar la inscripción al curso.

Uno y uno son tres

No busques a tu media naranja…tu compañero/a ideal es una naranja entera como tú.

Com alliberar-se mitjançant tècniques vivencials de la dependencia emocional i construir el concepte d'una relació de parella sana.

Imparteix el curs: Psicòloga. Doctora en Psicologia Clínica i de les Relacions Interpersonals.

Data: 13 de mayo 2017.
Horari: de 10 a 14h i de 15.30 a 18.30h.

Preu: 100 €
Places limitades.

1r pagament: 30 € en el moment de reservar plaça.
Pagament 2n: 70 € en el moment de formalitzar la inscripció al curs.

Taller - Uno y Uno son Tres

* camps obligatoris

L'art de la discussió

Totes les parelles discuteixen, però algunes poden estar hores fen-ho sense aconseguir que l'altra persona ho entengui, el que suposa un desgast emocional per tots dos.

No cal canviar per estar bé a la relació.

Els objectius d'aquest taller són conèixer tècniques per discutir però no barallar-se; entendre que l'altre és diferent i no té per que ser negatiu i millorar la connexió i intimitat.

Imparteix el curs: Eva Aguilar, Psicòloga, Terapeuta Sexual i de Parella.

Data: Dissabte 1 de juliol de 2017.
Horari: de 10 a 14h i de 15.30 a 18.30h.

Preu: 100 € per persona / 150€ per parella
Places limitades.

1r pagament: 30 € en el moment de reservar plaça.
Pagament 2n: 70€ / 120€ en el moment de formalitzar la inscripció al curso.

Taller - El arte de la discusión

* camps obligatoris

El placer esta en vuestras manos

El sexo es algo muy divertido que hay que tomárselo muy en serio ¿Te cuesta tener deseo? ¿Te da pereza empezar una relación sexual? ¿Sientes que vuestras relaciones son siempre iguales? ¿Crees que le falta algo para que sea un poco más picante? ¿Te gustaría probar cosas nuevas y no sabes cómo proponérselo a tu pareja? ¿Quieres saber más sobre psicoerotismo? Si has afirmado en alguna de estas preguntas, éste es tu taller. Aprenderás técnicas para conseguir una sexualidad satisfactoria. ¿Qué te puedes encontrar en este taller? Un poco de educación sexual y emocional, ejercicios para vivir en el presente, dinámicas para mejorar la comunicación sexual, fantasías sexuales, ejercicios para que haya mayor confianza e intimidad, veremos juguetes sexuales y practicaremos la importancia de las sorpresa.

Imparteix el curs: Eva Aguilar, Psicòloga, Terapeuta Sexual i de Parella.

Data: sábado 30 de septiembre de 2017
Horari: de 10 a 14h i de 15.30 a 18.30h.

Preu: 100 €
Places limitades.

1r pagament: 30 € en el moment de reservar plaça.
Pagament 2n: 70 € en el moment de formalitzar la inscripció al curs.

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