Nov 14 2018
Conectar con tus necesidades.
A menudo, vivimos en nuestra sociedad un nivel de exigencia elevado que nos empuja a intentar ser las mejores, las más productivas y perfectas, a veces, este afán por hacer las cosas bien y por recibir el reconocimiento de nuestras superioras, familia o amigas nos lleva a desplegar en nuestro día a día una […]
Nov 13 2018
La mesa de la PAZ
Hace un tiempo vi por Internet una idea que me encantó y quise copiar para mi casa, la idea es de la filosofía Montessori que se llama LA MESA DE LA PAZ. Es un espacio creado con la filosofía que puede ser un lugar para ir cuando necesitas para ir solo para calmarte, reflexionar, decidir de […]
Nov 7 2018
LA IMPORTANCIA DE LAS PALABRAS
El otro día una paciente me dijo una frase que me resonó, o sea era algo que ella ya me había dicho en otras ocasiones. Era una frase que se iniciaba de forma positiva y a continuación añadía la conjunción “pero” . Me siento bien pero… Soy positiva pero… No en vano la conjunción […]
Nov 6 2018
Toma conciencia de tu postura corporal.
Según Shamash Alidina, experto en mindfulness y meditación, la postura corporal que adoptamos puede ejercer un efecto directo sobre nuestro estado de ánimo. ¿Por ejemplo, has probado, en algún momento que te hayas sentido decaída, sentarte con la espalda recta, a caminar erguida, sin encogerte? Haz el experimento, es posible que pueda ayudarte a […]
Nov 6 2018
Máscaras
El pasado 3 de noviembre en un pueblo de la Costa Brava Catalana , Palau Saverdera, se celebró como ya es tradición desde hace unos años la fiesta de Halloween. Todo un pueblo pequeño se convierte durante una noche en un lugar divertidamente terrorífico. Muchas calles son espectacularmente decoradas con temáticas típicas de miedo; La fuente […]
Oct 31 2018
El compromiso con el cambio.
Muchas veces las personas que van a terapia preguntan si es posible cambiar. La posibilidad de cambio siempre está ahí, pero es un proceso que muchas veces implica pérdida, dolor, esfuerzo, responsabilidad y adquirir un genuino compromiso con este proceso de cambio. Nadie puede hacer este camino por nosotras, nadie tiene nuestras respuestas y […]
Oct 29 2018
Derecho a disfrutar. No mires a otro lado
Todas las personas tiene derecho a disfrutar. Nacemos con un cuerpo que tiene la capacidad sentir, como de recibir y poder dar placer. Lo único que nos diferencia a unas personas de otras,es que algunas tienen más fácil poder hacerlo. Vivimos en una sociedad que aun hoy en día considera que las personas […]
Oct 23 2018
El método socrático en psicoterapia.
En el artículo anterior, hablamos de cómo es la propia persona que busca el cambio quien debe emprender y guiar ese camino, el cliente como experto en sí mismo es quien lleva la batuta y marca el tempo, contenido y dirección de la terapia. A su vez, la o el terapeuta se encarga de […]
Oct 22 2018
NO SOMOS ESPECTADORES PASIVOS
No somos espectadores pasivos del mundo sino que somos constructores. Cuando hice la carrera de psicología aprendí muchas teorías que querían explicar las conductas humanas. La epistemología (filosofia) que encontraba en armonía conmigo era el marco CONSTRUCTIVISTA. Éste habla en grandes rasgos, que cada persona construye su realidad. Por tanto, no podemos acceder a […]
Oct 16 2018
Comentarios sobre el Postgrado en Terapia Integradora Dendros: Técnicas Terapéuticas de antiguos alumnos
Compartimos con vosotr@s comentarios y valoraciones sobre el Postgrado en Terapia Integradora que impartimos en Dendros realizados por algun@s de nuestros antiguos alumnos, muchas gracias a todos ell@s por sus palabras: “Realizar este Postgrado me está aportando muchísimas cosas. Estoy aprendiendo diferentes técnicas que poder emplear con mis futuros pacientes, mucha seguridad a nivel profesional […]
Oct 13 2018
La metáfora del caballo extraviado.
El camino al cambio a través de la psicoterapia suele ser un camino con momentos complicados y dolorosos, a menudo se cree que es el o la terapeuta la que marca el ritmo y la dirección que debe seguir este recorrido, pero nada más lejos de la realidad. Es la propia persona que busca […]
Nov 14 2018
¿Cómo percibes y comunicas?
Desde antes de nacer estamos percibiendo al mundo a través de nuestros sentidos y hasta la fecha seguimos percibiendo y aprendiendo a través de ellos. A estas maneras diferentes de ver el mundo les llamamos Sistemas Representacionales. Cada persona tiene su forma específica y especial de captar y comunicar la información. Todos tenemos una forma muy […]
By Vanesa Fernandez • Terapia Individual • • Tags: Comunicación, Recursos