May 13 2019
Clavar un clavo
Hay una diferencia entre pelear y discutir. Cuando se discute, los dos miembros saben y tiene claro que se puede tener opiniones diferentes, valores no iguales, pero se respetan. La pelea, es una lucha por tener el poder o para protegerse (del miedo o de la vergüenza). Hay una gran activación emocional. Las personas […]
May 3 2019
Taller vivencial de Autoestima y Asertividad
La autoestima es uno de los temas que aparece de forma recurrente en psicoterapia. En algunas ocasiones es la demanda central de la persona, que quiere “mejorar su autoestima” y otras muchas veces aparece en el transcurso del proceso como una habilidad que, de ser desarrollada, contribuiría a un mejor afrontamiento de la dificultad que […]
Abr 30 2019
El cuento de la vaca.
A menudo, nos conformamos sobreviviendo en situaciones que no nos hacen sentir completamente satisfechas, pero nos resultan cómodas. A menudo situaciones o crisis que nos obligan a abandonar nuestra zona de confort también nos ayudar a que desarrollemos nuestras capacidades y creatividad como sucedió con la familia del siguiente cuento: Un maestro samurai paseaba por […]
Abr 29 2019
TALLER VIVENCIAL AUTOESTIMA Y ASERTIVIDAD
10 Años impartiendo este taller. ¡No te pierdas esta nueva oportunidad! Todos tenemos un concepto determinado de nosotros mismos acompañado de una valoración de éste como positiva o negativa. Esta valoración, la reputación que tenemos de nosotros mismos es lo que llamamos autoestima. El concepto de autoestima se ha extendido al ideario colectivo de forma […]
Abr 24 2019
TALLER COMUNICACIÓN NO VIOLENTA
AUN QUEDAN PLAZAS. NO PIERDAS LA TUYA!!!! ¿Cómo crear relaciones conscientes y enriquecedoras tanto con nosotros mismos como con los demás cambiando nuestra forma de ver y responder? Este taller ofrece herramientas para crear relaciones conscientes y enriquecedoras tanto con nosotros mismos como con los demás. Aprendemos como liberarnos de automatismos nocivos con los que […]
Abr 17 2019
De guiones de vida a proyectos de vida.
Eric Berne, médico psiquiatra y fundador de la psicoterapia basada en el Análisis Transaccional, fue quien acuño el termino guion de vida para referirse al modo predeterminado en torno al cual actuamos las personas. Eric Berne observó que las personas actuamos según estos guiones de vida, de manera inconsciente y según la definición de un […]
Abr 10 2019
Estimular el nervio vago.
El sistema nervioso autónomo está formado por partes que funcionan de manera antagónica: El sistema autónomo simpático: El sistema nervioso simpático prepara el cuerpo para la movilización disponiendo al cuerpo para una respuesta de lucha o huida. El sistema nervioso parasimpático: Por el contrario, el sistema nervioso parasimpático prepara el cuerpo para el descanso. Consta […]
Abr 8 2019
7 ideas para mejorar tu comunicación con tu pareja
El sábado 6 de marzo realizamos el taller «trabajar la comunicación en psicoterapia de parejas». Dentro de la III promoción del MONOGRÁFICO EN TERAPIA DE PAREJA» (si quiere saber cuál es el siguiente puedes visitar nuestra sección de formación). En una relación estamos constantemente comunicándonos, a veces de forma fluida, y tranquila y otras veces […]
Abr 3 2019
Hábitos que ayudan a dormir mejor.
Un síntoma que encontramos frecuentemente en terapia son los problemas para dormir, este malestar suele ser sólo la punta del iceberg de una dificultad que será importante explorar y tratar. No obstante, también será importante dar algunas pautas de higiene de sueño a las personas para que puedan empezar a recuperar su descanso. El insomnio […]
Mar 27 2019
Relajarse mediante la respiración.
La respiración es un proceso de suma importancia en la regulación fisiológica y metabólica del organismo, es una función corporal peculiar, ya que es a la vez involuntaria y voluntaria. La respiración se gestiona de manera inconsciente, pero en cualquier momento podemos tomar los controles y conscientemente cambiar la forma en que respiramos. Podemos hacer […]
May 16 2019
El cuento de la zanahoria, el huevo y el café.
Una hija se quejaba a su padre acerca de su vida y como las cosas le resultaban tan difíciles. No sabía cómo hacer para seguir adelante y creía que se daría por vencida. Estaba cansada de luchar. Parecía que cuando solucionaba un problema, aparecía otro.Su padre, un chef de cocina, la llevó a su […]
By Magda Del Pilar • Sin categoría, Terapia Individual • • Tags: cuento terapeutico