El Blog de Dendros
Agotamiento emocional
El objetivo de la psicoterapia no consiste únicamente en aliviar los síntomas, sino en comprender los procesos que han favorecido ese desgaste y qué factores contribuyen a mantenerlo.
Miedo a mostrar el cuerpo en verano
Mejorar la relación con nuestro cuerpo no implica cambiarlo, implica cambiar la forma en la que nos relacionamos con él.
Ansiedad en vacaciones
En la actualidad, vivimos a un ritmo de vida muy acelerado, entre trabajo, deporte, planes sociales, tareas de casa… para muchas personas, su día a día suele estar calendarizado y planeado. En este contexto, es muy común que aparezca ansiedad en las vacaciones, pues implica bajar el ritmo y, a veces, cuando tenemos espacio libre mental pueden aflorar emociones desagradables de forma inesperada. Esto puede hacer que descansar o desconectar resulte un reto más difícil de lo esperado.
Las causas ocultas del estrés digital
¿Sientes ansiedad aunque, objetivamente, tu vida vaya bien? El estrés digital, la hiperestimulación y un sistema nervioso en alerta constante pueden explicar ese malestar. Descubre por qué ocurre, cómo se manifiesta en el cuerpo y qué estrategias terapéuticas ayudan a recuperar el equilibrio emocional.
Despatologizando las emociones
¿Estamos aprendiendo a comprender nuestras emociones o estamos empezando a considerar patológica una parte inevitable de la experiencia humana?
Cómo el trauma afecta al presente
El trauma no es solo algo que ocurrió en el pasado: es una experiencia que puede seguir activándose en el presente a través del cuerpo, las emociones y las relaciones.