El Blog de Dendros

En la actualidad, vivimos a un ritmo de vida muy acelerado, entre trabajo, deporte, planes sociales, tareas de casa… para muchas personas, su día a día suele estar calendarizado y planeado. En este contexto, es muy común que aparezca ansiedad en las vacaciones, pues implica bajar el ritmo y, a veces, cuando tenemos espacio libre mental pueden aflorar emociones desagradables de forma inesperada. Esto puede hacer que descansar o desconectar resulte un reto más difícil de lo esperado.

¿Sientes ansiedad aunque, objetivamente, tu vida vaya bien? El estrés digital, la hiperestimulación y un sistema nervioso en alerta constante pueden explicar ese malestar. Descubre por qué ocurre, cómo se manifiesta en el cuerpo y qué estrategias terapéuticas ayudan a recuperar el equilibrio emocional.

¿Estamos aprendiendo a comprender nuestras emociones o estamos empezando a considerar patológica una parte inevitable de la experiencia humana?

El trauma no es solo algo que ocurrió en el pasado: es una experiencia que puede seguir activándose en el presente a través del cuerpo, las emociones y las relaciones.

Cuando hablamos de “estar presentes”, hablamos de una actitud interna: la disposición a entrar en contacto con lo que está ocurriendo en este preciso instante, tanto dentro de uno mismo como en la relación con los demás.

Dar significado a lo que vivimos nos permite organizar la experiencia, comprendernos mejor y relacionarnos con nuestra historia de una forma más integrada