El Blog de Dendros
Comunicación no violenta: aprender a escucharnos en las relaciones
La forma en que nos comunicamos influye profundamente en nuestras relaciones. La comunicación no violenta propone un cambio de mirada: aprender a expresar lo que sentimos y necesitamos sin atacar, y escuchar al otro desde la comprensión, incluso en momentos de conflicto.
Mejorar la comunicación en terapia de pareja
Te explicamos las claves para mejorar la comunicación en la pareja.
Límites con la familia: un acto de amor propio y respeto mutuo
¿Cómo le voy a decir que no a mi madre? ¿Qué pasa si se ofenden? ¿Y si me acusan de egoísta? ¿Y si nuestra relación empeora? Estas preguntas son comunes cuando se empieza a explorar la necesidad de marcar límites dentro del núcleo familiar.
Afrontar la soledad en Navidad
Puede parecer contradictorio, pero cuando dejamos de luchar contra estas fechas, sentimos que interiormente algo ha cambiado. Porque la clave no es “evitar sentir”, es sostener mientras se siente, y permitirse transformar el foco.
Pérdida y duelo antes de las fiestas
Diferentes investigaciones han mostrado que fechas señaladas como la Navidad pueden reactivar con intensidad el dolor emocional asociado a una pérdida.
Estrés pre-navideño en adultos
La llegada de la Navidad suele asociarse con alegría, luces y reencuentros. Sin embargo, para muchas personas estas fechas traen consigo tensión, expectativas difíciles de cumplir y una sensación de agotamiento emocional. El llamado estrés pre-navideño es más común de...