El Blog de Dendros
Volver al trabajo después de una baja emocional
No se trata solo de cambiar el horario o volver a una rutina. Es algo más profundo: es reconstruirte, porque tú ya no eres la misma persona. Quizás han cambiado tus recursos, tu energía, tus valores, el lugar al que regresas, el clima laboral, tus compañerxs…
Aquí te dejo algunas ideas que pueden ayudarte en esta transición.
El síndrome postvacacional
Todos hemos vuelto alguna vez de las vacaciones con muy pocas ganas de volver a trabajar, pero hay veces que se nos hace especialmente difícil. Cuando pasa esto, es posible que suframos el síndrome postvacacional, que es una reacción emocional transitoria que puede ocurrir al reincorporarse al trabajo o la rutina después de un período de vacaciones.
Reencuentros familiares y heridas abiertas
En los reencuentros familiares también puede reaparecer lo que duele. Viejas tensiones, heridas no cerradas, silencios incómodos o recuerdos que pesan. Lo que debería ser un descanso, a veces se convierte en un terreno emocional cargado, difícil de gestionar.
El arte de ir despacio
Para poder planificar con equilibrio las vacaciones debemos hacer caso a nuestro cuerpo, escuchar las señales que nos envía y dedicar un momento a tomar consciencia del presente y las sensaciones que nos mueven.
Convivencia con hijos en vacaciones: manejar las vacaciones sin perder la salud mental
Exploramos cómo cuidar la salud mental de madres y padres durante el verano, estableciendo límites saludables y reconociendo las propias necesidades.
Conflictos de pareja en vacaciones
Si te has preguntado por qué las parejas discuten más en verano o cómo evitar peleas en vacaciones, este artículo te dará las claves para disfrutar de un verano sin dramas.