Baja autoestima
La autoestima, tan presente en el día a día, dirigiendo en gran medida cómo nos sentimos en relación con los demás y con nosotros mismos. La percepción que mantenemos juega un papel muy importante, influyendo en sí una situación se puede convertir en positiva o...
Trabajar las emociones en psicoterapia
Hace más de 2000 años, Platón dijo: “Todo aprendizaje tiene una base emocional” y en cierto modo predijo la importancia que se da hoy en día a las emociones, ya que estas forman parte de nuestro día a día y de nuestra rutina. ¿Qué son las emociones? Una...
La normalizacion del maltrato en la infancia
Me he leído el libro de Alice Miller, “Salvar tu vida. La superación del maltrato en la infancia” de editorial Ensayo TusQuets (2009) y creo que es un libro muy útil e impactante que de una forma extensa expone cómo es de importante tener una relación amorosa con los...
Técnicas de relajación para la ansiedad
Artículo disponible en italiano. La ansiedad es un síntoma, por lo que el objetivo no es eliminarlo, sino resolver las causas que determinan su aparición y su permanencia en el tiempo (si quieres saber más sobre el tema de la ansiedad lee el artículo del blog «Cómo...
