Afrontar la soledad en Navidad
La Navidad es una época muy señalada a nivel cultural y social. Y a pesar de que para muchas personas es muy bonita, aunque uno no quiera, de alguna forma entra en contacto con sus imágenes: películas en TV, anuncios, luces decorativas en las calles, reuniones...
Pérdida y duelo antes de las fiestas
Diferentes investigaciones han mostrado que fechas señaladas como la Navidad pueden reactivar con intensidad el dolor emocional asociado a una pérdida. Como señalan Fernández y Lázaro (2017) la llegada de diciembre y las fiestas, suelen ir asociadas a expectativas...
Estrés pre-navideño en adultos
La llegada de la Navidad suele asociarse con alegría, luces y reencuentros. Sin embargo, para muchas personas estas fechas traen consigo tensión, expectativas difíciles de cumplir y una sensación de agotamiento emocional. El llamado estrés pre-navideño es más común de...
Convivencia con hijos en vacaciones: manejar las vacaciones sin perder la salud mental
El verano representa una oportunidad para compartir más tiempo en familia, pero también trae consigo desafíos importantes: cambios en las rutinas, más demandas por parte de los hijos, falta de espacios personales y, en muchos casos, agotamiento acumulado. La...