Las causas ocultas del estrés digital
¿Por qué tengo ansiedad si todo va bien? «Tengo un buen trabajo, estabilidad en mi relación, salud y una vida que, sobre el papel, es exactamente lo que deseaba. Entonces, ¿por qué siento este nudo en el estómago? ¿Por qué me cuesta respirar al irme a dormir si no...
Despatologizando las emociones
Vivimos en un momento histórico en el que la salud mental ocupa cada vez más espacio en las conversaciones públicas. Este cambio ha permitido visibilizar sufrimientos que durante mucho tiempo permanecieron ocultos y que muchas personas puedan acceder a acompañamiento...
Cómo el trauma afecta al presente
A menudo pensamos en el trauma como algo que pertenece al pasado: un evento que sucedió y que, con el tiempo, debería quedar atrás. Sin embargo, en la práctica clínica ocurre algo distinto: el trauma no procesado no se queda en el pasado, sino que se expresa en el...
Estar presentes: un camino hacia el encuentro con uno mismo
Cuando hablamos de “estar presentes”, hablamos de una actitud interna: la disposición a entrar en contacto con lo que está ocurriendo en este preciso instante, tanto dentro de uno mismo como en la relación con los demás. El presente es el lugar donde la experiencia se...