LA PAREJA DESDE UNA MIRADA SISTÉMICA
Todas las relaciones cambian, evolucionan y por ende entran en crisis. Toda crisis representa una alteración en la organización del sistema que puede ser vista de 2 formas diferentes: Como una oportunidad para fortalecerse y reorganizarse de forma más amplia y...
«No puedes»
Imagina que tienes un gigante encima de ti que te repite constantemente «no puedes, no sabes, no eres capaz»; seguramente no podrás, o dejaras de intentarlo. Hay una frase que repito mucho en terapia que dice «cuidado con lo que te dices porque te lo puedes creer» ....
Vivir como si fuera un examen
Cuando vives la vida como si fuera un examen, estás la mayoría del tiempo en tensión, en sensación de juicio. Además de valorar lo que haces como “correcto vs incorrecto”, “lo he hecho bien vs lo hice mal”, “fracasé vs tuve éxito”. No hay posibilidad de relajarse, por...
Cómo trabajar el autocuidado en terapia
Con el paso del tiempo, el autocuidado ha ido adquiriendo mayor importancia tanto en la sociedad en general como en las consultas de psicología. Cada vez más personas buscan cuidar su salud mental y física mediante una amplia variedad de prácticas, ya que se ha pasado...
