¿Qué esperar de una primera visita en Dendros?
Si estás considerando o has decidido dar el paso hacia iniciar un proceso de psicoterapia, es normal que tengas dudas sobre cómo será tu primera consulta. Cualquier proceso de psicoterapia puede ser una experiencia transformadora, pero sabemos que, al principio, puede generar incertidumbre, y dar el primer paso no siempre es fácil.
Así que aquí te explicamos qué puedes esperar en tu primera visita, para que te sientas más tranquilo y seguro al comenzar tu camino hacia el bienestar emocional.
Un espacio seguro para ti
Desde el primer momento, notarás que se trata de un acogedor lugar pensado para ofrecerte un espacio seguro y preparado para que te sientas cómodo y relajado, lo cual es esencial para que puedas expresarte con libertad. El terapeuta también ayudará a que el espacio que creéis entre vosotros sea un lugar seguro y sin juicios, donde podrás explorar tus pensamientos y emociones con total confianza y sin temor al rechazo.[Salto de ajuste de texto]
¿Cómo funciona una primera sesión?
Cada persona y proceso es único por lo que no se puede dar una respuesta exacta a esta pregunta. Aun así, en esta primera visita nos enfocamos en comprender la situación que te ha motivado a iniciar este camino. Nos centraremos en entender tu situación actual, teniendo en cuenta tus preocupaciones y necesidades actuales. También se explora tu contexto personal, familiar y social para poder tener una visión más completa de tu situación. [Salto de ajuste de texto][Salto de ajuste de texto]Es importante que no te preocupes por tener que «contarlo todo» en esta primera cita. El objetivo no es profundizar en todos los detalles, sino empezar a entender los aspectos más relevantes para poder elaborar un plan terapéutico que se adapte a tus necesidades.
Este es el momento en que podrás hablar sobre lo que te ha llevado a buscar ayuda y lo que esperas conseguir a través de la psicoterapia. Nos centramos en entender cuál es tu demanda. No te preocupes si no tienes todas las respuestas claras desde el principio. El proceso terapéutico es gradual, y te ayudaremos a formular la demanda a lo largo de todo el camino.
¿Tengo que traer algo preparado?
No hace falta que traigas nada preparado para una primera visita. Simplemente, con tener ganas de empezar a trabajar en ti mismo y de encontrar tu armonía interna, será un buen comienzo.
Tu primera visita en Dendros es solo el inicio de un proceso que te permitirá explorar y comprender mejor tu bienestar emocional. No hay presión ni expectativas; lo esencial es que des el paso hacia tu crecimiento personal. Queremos ofrecerte un espacio seguro, comprenderte y acompañarte en cada etapa de este camino hacia tu equilibrio emocional.
Si decides embarcarte en este viaje, ya sea de manera individual, en pareja, o en familia, no dudes en solicitar más información a través de este formulario. Además, recuerda que ofrecemos servicios de terapia tanto de forma presencial como online.
¡Te esperamos!
Clara Raventós
Psicóloga General Sanitaria