VIVIR LA SOLEDAD COMO UNA OPORTUNIDAD DESPUÉS DE UNA RUPTURA AMOROSA
Mucha gente acude a terapia con la creencia de “la media naranja”. Sí, aquella parte que se supone que “te completa”, “tu otra mitad”. Es un mito que ha hecho mucho daño a la sociedad y refuerza la pérdida de identidad. Cuando llegan a terapia individual personas con...
La práctica de la coherencia interna
¿Alguna vez te has preguntado qué sucede cuando no somos coherentes entre lo que sentimos, pensamos y hacemos? Cuando esto se realiza de una manera sistemática, se genera un conflicto interno que puede acabar generando un aumento de malestar, estrés, ansiedad e...
Técnicas de relajación para la ansiedad
Artículo disponible en italiano. La ansiedad es un síntoma, por lo que el objetivo no es eliminarlo, sino resolver las causas que determinan su aparición y su permanencia en el tiempo (si quieres saber más sobre el tema de la ansiedad lee el artículo del blog «Cómo...
Ataque de pánico: cómo reconocerlo y gestionarlo
Un ataque de pánico es de esas vivencias que asusta mucho a la persona que lo experimenta, especialmente la primera vez, por lo desconcertante y desbordante que puede llegar a ser. Se trata de una respuesta fisiológica a la emoción del miedo con un alto grado de...